Gemorroyli parhez: nimani iste'mol qilish kerak va qanday ovqatlardan saqlanish kerak
Tarkib
Gemorroyni davolash uchun ovqatlar meva, sabzavot va donli don kabi tolaga boy bo'lishi kerak, chunki ular ichak tranzitini yaxshi ko'radilar va najasni yo'q qilishni osonlashtiradi, og'riq va bezovtalikni kamaytiradi.
Bundan tashqari, siz kuniga kamida 2 litr suv ichishingiz kerak, chunki suyuqliklar najasning hidratsiyasini oshiradi va axlatga bo'lgan kuchni kamaytiradi, bavosilda paydo bo'ladigan keng tarqalgan qon ketishidan qochadi.
Nima yeyish kerak
Gemorroyga chalingan odamlarga tavsiya etiladigan ovqatlar bu tolaga boy ovqatlardir, chunki ular oshqozon-ichak traktini rag'batlantiradi va najasni osonroq chiqaradi. Gemorroy bilan kasallanganlar uchun tolaga boy ovqatlarning ayrim misollari:
- Bug'doy, guruch, jo'xori, amaranth, quinoa kabi to'liq donalar;
- Chia, zig'ir urug'i, sesame kabi urug'lar;
- Meva;
- Sabzavotlar;
- Yong'oq, bodom va kashtan kabi yog'li urug'lar.
Ushbu taomlarni har bir taom bilan birga iste'mol qilish muhim, masalan nonushta uchun donli don, tushlik va kechki ovqat uchun salat, aperatifler uchun meva va asosiy ovqatlar uchun shirinlik sifatida.
Gemorroyga zarar etkazadigan ovqatlar
Gemorroyga chalingan odamlarga ba'zi ovqatlar tavsiya etilmaydi, chunki ular ichakda tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, masalan qalampir, kofe va kofeinli ichimliklar, masalan kola alkogolsiz ichimliklar va qora choy.
Ushbu ovqatlardan saqlanishdan tashqari, ichakdagi gazni ko'paytiradigan va bezovtalik va ich qotishni keltirib chiqaradigan loviya, yasmiq, karam va no'xat kabi ovqatlar iste'molini kamaytirish muhim ahamiyatga ega. Ichakdagi gazning boshqa sabablarini biling.
Gemorroy kasalligi bo'lganlar uchun menyu
| Aperatif | 1 kun | 2 kun | 3 kun |
| Nonushta | Sut + jigarrang non va sariyog ' | Tabiiy yogurt + 5 ta to'liq tushdi | Sut + tolaga boy nonushta mahsulotlari |
| Ertalab ovqat | 1 ta olma + 3 ta Mariya pechenesi | 1 armut + 3 dona yerfıstığı | 3 kashtan + 4 kraker |
| Tushlik kechki ovqat | Jigarrang guruch + pomidor sousi bilan panjara qilingan tovuq go'shti + salat va maydalangan sabzi qo'shilgan salat + 1 apelsin | Pishirilgan kartoshka + panjara losos + qalampir, karam va piyoz bilan salat + 10 ta uzum | Jigarrang guruch + sabzavotli qaynatilgan baliq + 1 kivi |
| Peshindan keyin snack | 1 yogurt + 1 zig'ir urug'i + 3 kashtan | sut + 1 pishloqli jigarrang non | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 mariya pechene |
Elyaf iste'molining ko'payishi suyuqlik iste'molining ko'payishi bilan birga bo'lishi kerak, shunda ichak tranziti ko'payadi. Ko'p miqdorda suyuqlik ichmasdan ko'p miqdordagi tolani iste'mol qilish, ich qotishni yanada kuchaytirishi mumkin.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu videoni tomosha qiling:
Gemorroyni tabiiy ravishda davolashning yana bir usuli - choy ichish va sitz vannalarini ishlatish.
Sovet
Mashq qilish o'zgarishi