Voyaga etgan DEHB belgilari va belgilari
Tarkib
- Kattalardagi DEHB belgilari
- 1. Fokusning etishmasligi
- 2. Giperfokus
- 3. Disorganizatsiya
- 4. Vaqtni boshqarish muammolari
- 5. unutish
- 6. Dürtüsellik
- 7. Hissiy muammolar
- 8. Yomon o'zini-surati
- 9. Motivatsiyaning yo'qligi
- 10. Bezovtalik va tashvish
- 11. Charchoq
- 12. Salomatlik muammolari
- 13. Aloqa masalalari
- 14. Moddani suiiste'mol qilish
- Boshqa alomatlar
- Keyingisi nima?
Kattalardagi DEHB belgilari
Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bolalarning qariyb 5 foiziga ta'sir qiladi va ularning qariyb yarmi ushbu alomatlarni balog'atga etishadi, deydi Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining hisob-kitoblariga ko'ra, kichikroq jamoalarda namunalar soni yanada yuqori. Buning ustiga, DEHB bilan kasallangan ko'plab kattalarga hech qachon tashxis qo'yilmagan.
Davolanmagan DEHB ko'plab aqliy va jismoniy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu munosabatlarga xalaqit beradigan va kundalik hayotning ko'p sohalarida qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Kattalardagi DEHB belgilarini aniqlash juda muhim, shunda siz tegishli davolanasiz. Alomatlar haqida bilish uchun o'qishni davom eting.
1. Fokusning etishmasligi
Ehtimol, DEHBning eng alomat belgisi, "diqqat etishmasligi", diqqat qilishdan tashqari. Bu osonlikcha chalg'itilishni, suhbatda boshqalarni tinglashni qiyin qilishni, tafsilotlarni e'tiborsiz qoldirishni va vazifalar yoki loyihalarni tugatishni anglatmaydi. Bunga qarama-qarshi tomon giperfokusdir (pastga qarang).
2. Giperfokus
DEHB bilan og'rigan odamlarni tez-tez chalg'itsa ham, ularda giperfokus deb ataladigan narsa bo'lishi mumkin. DEHB kasalligi bilan og'rigan odam shu qadar shu qadar berilib ketadiki, ular atrofdagi boshqa biron bir narsadan bexabar bo'lishlari mumkin. Ushbu turdagi fokus vaqtni yo'qotishni va atrofdagilarga e'tibor berishni osonlashtiradi. Bu munosabatlardagi tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin.
3. Disorganizatsiya
Ba'zida hayot hamma uchun tartibsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo DEHB bilan og'rigan odam odatda muntazam ravishda ko'proq og'ir hayot kechiradi. Bu hamma narsani o'z joyida saqlashni qiyinlashtirishi mumkin. DEHB bilan og'rigan kattalar ushbu tashkiliy ko'nikmalar bilan kurashishlari mumkin. Bunga vazifalarni kuzatishda muammolarni va ularni mantiqiy ravishda oldindan belgilashda muammolarni kiritish mumkin.
4. Vaqtni boshqarish muammolari
Ushbu masala bir-biriga mos kelmaydigan tartibsizlik bilan bog'liq. DEHB bilan og'rigan kattalar ko'pincha o'z vaqtlaridan unumli foydalanishda muammolarga duch kelishadi. Ular muhim topshiriqlarni bajarishga shoshilishlari, muhim voqealarga kechikib kelishlari yoki zerikarli deb hisoblagan topshiriqlarni e'tiborsiz qoldirishlari mumkin. Ular kelajak yoki o'tmish haqida o'ylashda qiynalishlari mumkin - "hozir" ular uchun ko'pincha aql-idrokka ega.
5. unutish
Ba'zida narsalarni unutish insonga xosdir, ammo DEHB bo'lgan odam uchun unutish kundalik hayotning bir qismidir. Bunga siz nimani qo'yganingizni yoki qanday muhim sanani saqlashingiz kerakligini muntazam ravishda unutishni o'z ichiga olishi mumkin.
Ba'zida unutish zerikarli, ammo ahamiyatsiz bo'lishi mumkin; boshqa hollarda, jiddiy bo'lishi mumkin. Pastki chiziq shundaki, unutish martaba va munosabatlarga zarar etkazishi mumkin, chunki uni ehtiyotsizlik yoki aqlning etishmasligi bilan chalkashtirib yuborish mumkin.
6. Dürtüsellik
DEHB kasalligi bo'lgan odamda dürtüsellik bir necha ko'rinishda namoyon bo'lishi mumkin:
- suhbat davomida boshqalarga xalaqit berish
- ijtimoiy noo'rin bo'lish
- vazifalar orqali shoshilib
- oqibatlarga ko'p e'tibor bermasdan harakat qilish
Odamning xarid qilish odati ko'pincha DEHB kasalligining yaxshi ko'rsatkichidir. Impuls sotib olish, ayniqsa odamning imkoni bo'lmagan narsalarga, kattalardagi DEHBning keng tarqalgan alomatidir.
7. Hissiy muammolar
DEHB bilan hayot tartibsiz bo'lib tuyulishi mumkin, go'yo his-tuyg'ularingiz doimo o'zgarib turadi. Siz osongina zerikib, hayajonlanishni izlab borishingiz mumkin. Kichkina ko'ngilsizliklar chidab bo'lmaydigan kabi ko'rinishi yoki ruhiy tushkunlik va kayfiyatni ko'tarishi mumkin.
Davolanmagan hissiy muammolar shaxsiy va kasbiy munosabatlarni murakkablashtirishi mumkin.
8. Yomon o'zini-surati
DEHB bilan og'rigan kattalar ko'pincha o'zlarini giperkritik holga keltiradilar, bu esa o'zlarini yomon ko'rinishiga olib keladi. Bu qisman ularning diqqatni jamlay olmasliklari, shuningdek maktabda, ishda yoki munosabatlardagi muammolarga olib keladigan boshqa alomatlar bilan bog'liq.
DEHB bilan og'rigan kattalar ushbu qiyinchiliklarni o'zlarini salbiy tomondan ko'rishga olib keladigan shaxsiy muvaffaqiyatsizlik yoki etishmovchilik deb hisoblashlari mumkin.
9. Motivatsiyaning yo'qligi
Bir vaqtning o'zida hamma narsani qilishga tayyor bo'lishingiz mumkin, lekin siz ham o'zingizni harakatsiz his qilishingiz mumkin. Bu DEHB bo'lgan bolalarda tez-tez uchraydigan muammo bo'lib, ular ko'pincha maktab ishlariga e'tibor qarata olmaydilar. Bu kattalar bilan ham sodir bo'lishi mumkin.
Kechikish va tashkiliy mahorat bilan bir qatorda, bu muammo DEHB bilan og'rigan kattalar uchun loyihani tugatishni qiyinlashtirishi mumkin, chunki ular uzoq vaqt e'tiborni jalb qila olmaydilar.
10. Bezovtalik va tashvish
DEHB bilan kasallangan voyaga etganingizda, sizning motoringiz ishlamay qolgandek tuyulishi mumkin. Harakat qilishni va ishni bajarishni juda xohlasangiz, darhol biron narsa qila olmaganingizda tushkunlikka olib kelishi mumkin. Bu bezovtalikka olib keladi, bu esa umidsizlik va xavotirga olib keladi.
Anksiyete kattalardagi DEHBning juda keng tarqalgan alomatidir, chunki ong bezovtalanadigan hodisalarni qayta-qayta takrorlashga moyildir.
Bolalarda bo'lgani kabi, kattalardagi bezovtalik va bezovtalikning jismoniy belgilari bezovtalikni o'z ichiga olishi mumkin. Ular tez-tez aylanib yurishlari mumkin - qo'llari yoki oyoqlarini urish, o'rindiqlarida siljish yoki o'tirishga qodir emaslar.
11. Charchoq
Garchi bezovtalik alomat bo'lsa ham, bu ajablantirishi mumkin, ammo charchash DEHB bilan kasallangan ko'plab kattalar uchun muammo hisoblanadi. Buning bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Bu DEHB bilan birga kelishi mumkin bo'lgan giperaktivlik yoki uyqu muammolari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Yoki bu DEHB bilan og'rigan kattalar tomonidan talab qilinadigan diqqatni jalb qilish uchun doimiy harakatlar tufayli bo'lishi mumkin. Yoki bu DEHB dorilarining yon ta'siri bo'lishi mumkin.
Qanday bo'lmasin, charchoq diqqatni qiyinlashtirishi mumkin.
12. Salomatlik muammolari
Dürtüsellik, motivasyonun yo'qligi, hissiy muammolar va tartibsizlik, DEHB kasalligi bo'lgan odamni o'z sog'lig'iga beparvolikka olib kelishi mumkin. Buni majburiy ovqatlanish, jismoniy mashqlarni e'tiborsiz qoldirish yoki muhim dori-darmonlarni qabul qilish orqali ko'rish mumkin. Xavotir va stress ham sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi.
Yaxshi sog'liqni saqlash odatlarisiz, DEHB ning salbiy ta'siri boshqa alomatlarni yanada kuchaytirishi mumkin.
13. Aloqa masalalari
DEHB bilan og'rigan kattalar ko'pincha professional, romantik yoki platonik bo'ladimi, munosabatlarda muammolarga duch kelishadi. Suhbat davomida odamlar ustidan gaplashish, beparvolik va osonlikcha zerikish xislatlari munosabatlarga putur etkazishi mumkin, chunki odam befarq, mas'uliyatsiz yoki beparvo bo'lib qolishi mumkin.
14. Moddani suiiste'mol qilish
Ushbu muammo DEHB bilan kasallangan har bir kattalarga ta'sir etmasligi mumkin, ammo bunday holatga ega bo'lgan kattalar, boshqalarga qaraganda, moddalarni noto'g'ri ishlatish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Bunga alkogol, tamaki va boshqa dorilarni iste'mol qilish kiradi.
Tadqiqot moddalarni suiiste'mol qilish va DEHB o'rtasida qanday bog'liqlik borligi aniq emas. Biroq, bitta nazariya, DEHB kasalligi bo'lgan odamlar o'z-o'zini davolash uchun moddalarni iste'mol qilishadi. Ular ushbu moddalarni suiiste'mol qilishlari, diqqatni yoki uyquni yaxshilash yoki bezovtalikni engillashtirish umidida ishlatishlari mumkin.
Boshqa alomatlar
DEHB bilan og'rigan kattalar orasida boshqa keng tarqalgan belgilarga quyidagilar kiradi:
- ish beruvchilarni tez-tez almashtirish
- shaxsiy yoki ish bilan bog'liq kam yutuqlarga ega bo'lish
- munosabatlar muammolarining takroriy ko'rinishi, shu jumladan ajralish
Keyingisi nima?
DEHB bilan og'rigan kattalar o'zlarining ahvolidagi qiyinchiliklarni engish uchun echim topishlari mumkin. Agar sizning DEHB engil bo'lsa, kognitiv xatti-harakatlar terapiyasidan yoki professional tashkilotchi bilan uchrashuvdan boshlashingiz, rejalaringizga sodiq qolishingiz va boshlaganingizni yakunlashingiz mumkin.
Shuningdek, tanangiz qiyinchiliklarni engish uchun eng yaxshi jihozlangan bo'lishi uchun stressni qanday boshqarishni, to'g'ri ovqatlanishni va muntazam ravishda etarlicha uxlashni o'rganishni o'rganish muhimdir. Dori-darmon ham yordam berishi mumkin. Davolash usullari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun shifokor bilan gaplashing.