Qanday qilib qo'llarni to'g'ri yuvish kerak

Tarkib

• Qo'llarni yuvishning ahamiyati nimada?
• Qo'lingizni to'g'ri yuvish uchun 8 qadam
• Siz qanday sovun ishlatishingiz kerak?
• Qo'lingizni qachon yuvish kerak

Qo'l yuvish har xil yuqumli kasalliklarni yuqtirishdan yoki yuqtirishdan saqlanish uchun asosiy, ammo o'ta muhim g'amxo'rlikdir, ayniqsa, ifloslanish xavfi yuqori bo'lgan joylarda, masalan, jamoat joyi yoki kasalxonada.

Shunday qilib, qo'lingizni qanday qilib to'g'ri yuvishni bilish terida bo'lishi mumkin bo'lgan va tanadagi infektsiyalarni keltirib chiqaradigan viruslar va bakteriyalarni yo'q qilish uchun juda muhimdir. Kasalliklarni yuqtirmasdan maktab, mehmonxona yoki ish joyining hammomidan foydalanish uchun zarur bo'lgan boshqa yordamni ko'ring.

Qo'lingizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak va nima uchun bu muhim:

Qo'llarni yuvishning ahamiyati nimada?

Qo'lingizni yuvish yuqumli kasalliklarga qarshi, viruslar yoki bakteriyalar bilan kurashishda juda muhim qadamdir. Buning sababi shundaki, ko'pincha kasallik bilan birinchi aloqa qo'llar orqali sodir bo'ladi, ular yuzga kelganda va og'iz, ko'z va burun bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilganda, virus va bakteriyalarni yuqtirishga olib keladi.

Qo'l yuvish bilan osonlikcha oldini olish mumkin bo'lgan ayrim kasalliklarga quyidagilar kiradi.

• Sovuq va gripp;
• Nafas olish yo'llari infektsiyalari;
• Gepatit A;
• Leptospiroz;
• Yuqtirish E.coli;
• Toksoplazmoz;
• Yuqtirish salmonella sp.;

Bundan tashqari, boshqa har qanday yuqumli kasallik yoki yangi infeksiya bilan ham qo'l yuvish orqali kurashish mumkin.

Qo'lingizni to'g'ri yuvish uchun 8 qadam

Qo'llarning to'g'ri yuvilishini ta'minlash uchun bajarilishi kerak bo'lgan 8 ta eng muhim bosqichga quyidagilar kiradi:

1. Sovun va toza suv qo'llarda;
2. Kaftini silang har bir qo'l;
3. Barmoqlaringiz uchlarini silang boshqa qo'lning kaftida;
4. Barmoqlar orasidan silang har bir qo'l;
5. Bosh barmog'ingizni silang har bir qo'l;
6. Orqa tomonni yuving har bir qo'l;
7. Bilaklaringizni yuving ikkala qo'l;
8. Toza sochiq bilan quriting yoki qog'oz sochiqlar.

Umuman olganda, qo'llarni yuvish jarayoni kamida 20 soniya davom etishi kerak, chunki bu barcha qo'l joylarini yuvilishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan vaqt.

Yuvish oxirida yaxshi maslahat - qo'lingizni quritishda ishlatilgan qog'oz sochiqni ishlating, suv o'tkazgichini yoping va suvni ochganda muslukta qolgan bakteriya va viruslar bilan yana aloqa qilmaslik uchun. .

Qo'llarni to'g'ri yuvish uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalar bilan yana bir videoni tomosha qiling:

Siz qanday sovun ishlatishingiz kerak?

Uyda ham, maktabda ham, ishda ham har kuni qo'lingizni yuvish uchun eng mos sovun bu oddiy sovun. Antibakterial sovunlar klinikalar va shifoxonalarda yoki yuqtirgan jarohati bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilishda, bakteriyalar katta bo'lgan joyda foydalanish uchun ajratilgan.

Retseptni ko'rib chiqing va har qanday sovun yordamida suyuq sovun tayyorlashni o'rganing.

Jel alkogolli ichimliklar va dezinfektsiyalovchi moddalar, shuningdek, har kuni qo'llarni dezinfektsiyalashning eng yaxshi variantlari emas, chunki ular teringizni quruq qoldirib, mayda yaralarni hosil qilishi mumkin. Ammo har qanday holatda, masalan, o'tirishdan oldin, maktabda yoki ish joyingizda ishlatadigan hojatxonani tozalash uchun sumkaning ichiga spirtli jel yoki antiseptik jelning kichik to'plami bo'lishi foydali bo'lishi mumkin.

Qo'lingizni qachon yuvish kerak

Siz kuniga kamida 3 marta qo'lingizni yuvishingiz kerak, lekin hammomdan foydalangandan keyin va ovqatdan oldin ham har doim yuvishingiz kerak, chunki bu ifloslanish orqali bir kishidan boshqasiga osonlikcha o'tadigan viruslar sabab bo'lgan gastroenterit kabi kasalliklarning oldini oladi. og'zaki.

Shunday qilib, o'zingizni himoya qilish va boshqalarni himoya qilish uchun qo'lingizni yuvish muhim:

• Hapşırma, yo'tal yoki buruningizga tegizgandan keyin;
• Salat yoki kabi xom ovqatlarni tayyorlashdan oldin va keyin Sushi;
• Hayvonlarga yoki ularning chiqindilariga teggandan keyin;
• Axlatga tegizgandan keyin;
• Bolaning yoki yotoqda yotgan yo'rgakni almashtirgandan oldin;
• Kasal odamni ko'rishdan oldin va keyin;
• Yaralarga tegishdan oldin va keyin va;
• Har doim qo'llar iflos bo'lsa.

Qo'l yuvish, ayniqsa, OITS yoki saraton kasalligini davolash tufayli chaqaloqlarga, yotoqda yotganlarga yoki immunitet tizimining zaiflashishiga g'amxo'rlik qilayotganlar uchun juda mos keladi, chunki bu odamlar kasal bo'lib qolish va davolanishni qiyinlashtiradi.