Depressiyaning 9 turi va ularni qanday aniqlash mumkin

Tarkib

• Depressiyani tushunish
• 1. Katta depressiya
• 2. Doimiy tushkunlik
• 3. Manik depressiya yoki bipolyar buzilish
• 4. Depressiv psixoz
• 5. Perinatal depressiya
• 6. Hayzdan oldin disforik buzilish
• 7. Mavsumiy tushkunlik
• 8. Vaziyatli tushkunlik
• 9. Atipik tushkunlik
• Qaysi turim borligini qanday bilsam bo'ladi?
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Depressiyani tushunish

Har bir inson chuqur qayg'u va qayg'u davrlarini boshdan kechiradi. Ushbu his-tuyg'ular odatda sharoitga qarab bir necha kun yoki bir necha hafta ichida yo'qoladi. Ammo ikki haftadan ko'proq davom etadigan va sizning ishlash qobiliyatingizga ta'sir qiladigan chuqur qayg'u depressiya belgisi bo'lishi mumkin.

Depressiyaning umumiy belgilaridan ba'zilari:

• chuqur qayg'u hissi
• qorong'u kayfiyat
• qadrsizlik yoki umidsizlik hissi
• tuyadi o'zgaradi
• uyqu o'zgaradi
• energiya etishmasligi
• diqqatni jamlay olmaslik
• odatdagi faoliyatingizdan o'tishda qiyinchilik
• ilgari zavqlanadigan narsalarga qiziqishning etishmasligi
• do'stlardan chekinish
• o'lim yoki o'z-o'ziga zarar etkazish haqida o'ylash bilan ovora bo'lish

Depressiya har kimga turlicha ta'sir qiladi va sizda bu alomatlarning ba'zilari bo'lishi mumkin. Sizda bu erda ko'rsatilmagan boshqa alomatlar ham bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, vaqti-vaqti bilan depressiyasiz ushbu alomatlarning ba'zilari bo'lishi odatiy holdir.

Ammo agar ular sizning kundalik hayotingizga ta'sir qila boshlasa, ular depressiyaning natijasi bo'lishi mumkin.

Depressiyaning ko'p turlari mavjud. Ular ba'zi bir umumiy simptomlarga ega bo'lishsa-da, ba'zi bir asosiy farqlarga ega.

Mana to'qqiz turdagi depressiya va ularning odamlarga qanday ta'sir qilishi haqida ma'lumot.

1. Katta depressiya

Katta depressiya shuningdek, asosiy depressiv buzilish, klassik depressiya yoki bir kutupli depressiya deb ham ataladi. Bu juda keng tarqalgan - AQShda taxminan 16,2 million kattalar kamida bitta depressiv epizodni boshdan kechirishgan.

Kuchli depressiyaga chalingan odamlar kunning ko'p qismida, har kuni alomatlarni sezadilar. Ko'pgina ruhiy salomatlik holatlari singari, bu ham sizning atrofingizda sodir bo'layotgan narsalarga unchalik aloqasi yo'q. Siz mehribon oilangiz, tonna do'stlaringiz va orzu qilgan ishingiz bo'lishi mumkin. Siz boshqalar hasad qiladigan va hanuzgacha depressiyali hayot kechirishingiz mumkin.

Sizning tushkunligingiz uchun aniq bir sabab bo'lmasa ham, bu uning haqiqiy emasligini anglatishi yoki siz shunchaki qiyinlashishingiz mumkin degani emas.

Quyidagi alomatlarni keltirib chiqaradigan depressiyaning og'ir shakli.

• umidsizlik, g'amginlik yoki qayg'u
• uxlash yoki juda ko'p uxlashda qiyinchilik
• energiya etishmasligi va charchoq
• ishtahani yo'qotish yoki ortiqcha ovqatlanish
• sababsiz og'riq va og'riq
• ilgari yoqimli faoliyatga qiziqishni yo'qotish
• konsentratsiyaning etishmasligi, xotira muammolari va qaror qabul qila olmaslik
• qadrsizlik yoki umidsizlik hissi
• doimiy tashvish va tashvish
• o'lim, o'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar

Ushbu alomatlar bir necha hafta yoki hatto bir necha oy davom etishi mumkin. Ba'zilarda bitta marta katta depressiya epizodi bo'lishi mumkin, boshqalari buni butun umri davomida boshdan kechirishadi. Uning alomatlari qancha davom etishidan qat'iy nazar, katta depressiya sizning munosabatlaringizda va kundalik faoliyatingizda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

2. Doimiy tushkunlik

Doimiy depressiya buzilishi - bu ikki yil va undan ko'proq davom etadigan depressiya. Bundan tashqari, bu distimiya yoki surunkali depressiya deb ataladi. Doimiy depressiya katta depressiya kabi kuchli his etmasligi mumkin, ammo u baribir munosabatlarni buzishi va kundalik vazifalarni qiyinlashtirishi mumkin.

Doimiy depressiyaning ayrim belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• chuqur qayg'u yoki umidsizlik
• o'z-o'zini past baholash yoki etishmovchilik hissi
• ilgari sizga yoqqan narsalarga qiziqishning etishmasligi
• tuyadi o'zgaradi
• uyqu rejimidagi o'zgarishlar yoki kam energiya
• konsentratsiya va xotira muammolari
• maktabda yoki ishda ishlashda qiyinchilik
• quvonchli holatlarda ham quvonchni his qila olmaslik
• ijtimoiy chekinish

Bu uzoq muddatli depressiya turi bo'lsa-da, alomatlar zo'ravonligi bir necha oy davomida yana kuchayib borguncha kamroq kuchayishi mumkin. Ba'zi odamlar doimiy depressiya buzilishidan oldin yoki undan oldin katta depressiya epizodlariga ega. Bunga ikki tomonlama depressiya deyiladi.

Doimiy depressiya bir necha yil davom etadi, shuning uchun ushbu turdagi depressiya bilan og'rigan odamlar o'zlarining alomatlari hayotga bo'lgan qarashlarining bir qismi bo'lganidek his qila boshlashlari mumkin.

3. Manik depressiya yoki bipolyar buzilish

Manik depressiya mani yoki gipomaniya davrlaridan iborat bo'lib, siz o'zingizni juda baxtli his qilasiz, depressiya epizodlari bilan almashasiz. Manik depressiya - bu bipolyar buzilishning eskirgan nomi.

Bipolyar I buzilishi tashxisini qo'yish uchun kasalxonaga yotqizish kerak bo'lsa, etti kun davom etadigan maniya epizodini boshdan kechirishingiz kerak. Mani epizoddan oldin yoki undan keyin depressiv epizodni boshdan kechirishingiz mumkin.

Depressiv epizodlar asosiy depressiya bilan bir xil alomatlarga ega, shu jumladan:

• qayg'u yoki bo'shliq hissi
• energiya etishmasligi
• charchoq
• uyqu muammolari
• diqqatni jamlashda muammo
• faoliyatning pasayishi
• ilgari yoqimli faoliyatga qiziqishni yo'qotish
• o'z joniga qasd qilish fikri

Manik fazaning belgilariga quyidagilar kiradi:

• yuqori energiya
• uyqu kamayadi
• asabiylashish
• poyga fikrlari va nutqi
• buyuk fikrlash
• o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshirish
• g'ayrioddiy, xavfli va o'zini buzadigan xatti-harakatlar
• ko'tarinki, "baland" yoki eyforik tuyg'u

Og'ir holatlarda epizodlar gallyutsinatsiyalar va xayollarni o'z ichiga olishi mumkin. Gipomaniya maniyaning unchalik og'ir bo'lmagan shakli. Sizda ham mania va ham depressiya alomatlari bo'lgan aralash epizodlar bo'lishi mumkin.

Bipolyar buzilishning bir nechta turlari mavjud. Ular va ular qanday aniqlanganligi haqida ko'proq o'qing.

4. Depressiv psixoz

Kuchli depressiyaga uchragan ba'zi odamlar haqiqat bilan aloqani yo'qotish davrlarini boshdan kechirishadi. Bu gallyutsinatsiyalar va xayollarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan psixoz deb nomlanadi. Ularning ikkalasini birgalikda boshdan kechirish klinik jihatdan psixotik xususiyatlarga ega bo'lgan asosiy depressiv kasallik sifatida tanilgan. Biroq, ba'zi provayderlar ushbu hodisani hali ham depressiv psixoz yoki psixotik depressiya deb atashadi.

Gallyutsinatsiyalar - bu aslida bo'lmagan narsalarni ko'rish, eshitish, hidlash, tatib ko'rish yoki his qilish. Bunga misol qilib ovozlarni eshitish yoki yo'q bo'lgan odamlarni ko'rish mumkin. Xayol - bu aniq yolg'on yoki mantiqqa to'g'ri kelmaydigan ishonchdir. Ammo psixozni boshdan kechirayotgan kishiga bularning barchasi juda haqiqiy va haqiqatdir.

Psixoz bilan tushkunlik jismoniy simptomlarni ham keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan harakatsiz o'tirish yoki jismoniy harakatlarning sekinlashishi.

5. Perinatal depressiya

Klinik jihatdan peripartum boshlangan asosiy depressiv buzilish deb ataladigan perinatal depressiya homiladorlik paytida yoki tug'ruqdan keyingi to'rt hafta ichida sodir bo'ladi. Bu ko'pincha tug'ruqdan keyingi depressiya deb ataladi. Ammo bu atama faqat tug'ilgandan keyin tushkunlikka tegishli. Perinatal depressiya homilador bo'lganingizda paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik va tug'ish paytida yuz beradigan gormonal o'zgarishlar miyadagi o'zgarishlarni qo'zg'atishi mumkin, bu esa kayfiyatning o'zgarishiga olib keladi. Ko'pincha homiladorlik bilan birga keladigan uyqusizlik va jismoniy noqulaylik va yangi tug'ilgan chaqaloq ham yordam bermaydi.

Perinatal depressiya belgilari og'ir depressiya kabi og'ir bo'lishi mumkin va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qayg'u
• tashvish
• g'azab yoki g'azab
• charchoq
• chaqaloqning sog'lig'i va xavfsizligi uchun juda tashvishlaning
• o'zingizga yoki yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish qiyinligi
• o'z-o'ziga zarar etkazish yoki chaqaloqqa zarar etkazish haqida fikrlar

Qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lmagan yoki ilgari depressiyani boshidan kechirgan ayollarda perinatal depressiya paydo bo'lish xavfi ortadi, ammo bu har kimga ham tegishli bo'lishi mumkin.

6. Hayzdan oldin disforik buzilish

Premenstrüel disforik buzilish (PMDD) - bu premenstrüel sindromning og'ir shakli (PMS). PMS belgilari jismoniy va psixologik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, PMDD belgilari asosan psixologik xarakterga ega.

Ushbu psixologik alomatlar PMS bilan bog'liq bo'lganlarga qaraganda og'irroq. Masalan, ba'zi ayollar hayz ko'rishi oldidan kunlarda ko'proq hissiyot his qilishlari mumkin. Ammo PMDD bilan og'rigan odam kundalik funktsiyalarga xalaqit beradigan tushkunlik va xafagarchilikni boshdan kechirishi mumkin.

PMDD ning boshqa mumkin bo'lgan belgilariga quyidagilar kiradi:

• kramplar, shishiradi va ko'krak bezi
• bosh og'rig'i
• qo'shma va mushak og'rig'i
• qayg'u va umidsizlik
• g'azablanish va g'azab
• haddan tashqari kayfiyat
• oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoq yoki ortiqcha ovqatlanish
• vahima hujumlari yoki tashvish
• energiya etishmasligi
• diqqatni jamlashda muammo
• uyqu muammolari

Perinatal depressiyaga o'xshab, PMDD gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq deb ishoniladi. Uning alomatlari ko'pincha ovulyatsiyadan so'ng boshlanadi va hayz ko'rganingizdan keyin osonlasha boshlaydi.

Ba'zi ayollar PMDD ni faqat PMS kasalligi deb hisoblamaydilar, ammo PMDD juda og'irlashishi va o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin.

7. Mavsumiy tushkunlik

Mavsumiy depressiya, shuningdek, mavsumiy affektiv buzilish deb ataladi va klinik jihatdan mavsumiy naqsh bilan asosiy depressiv buzuqlik deb nomlanadi, bu ma'lum fasllar bilan bog'liq bo'lgan depressiya. Aksariyat odamlar uchun bu qish oylarida sodir bo'ladi.

Alomatlar ko'pincha kuzda boshlanadi, chunki kunlar qisqarib, qishda davom etadi. Ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ijtimoiy chekinish
• uyquga bo'lgan ehtiyojning ortishi
• vazn yig'moq
• kundalik qayg'u, umidsizlik yoki noloyiqlik hissi

Mavsum davom etishi bilan mavsumiy tushkunlik kuchayishi va o'z joniga qasd qilish xayollariga olib kelishi mumkin. Bir marta bahor aylansa, alomatlar yaxshilanishga moyildir. Bu sizning tabiiy ritmingizning tabiiy yorug'likning ko'payishiga javoban o'zgarishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

8. Vaziyatli tushkunlik

Klinik jihatdan ruhiy tushkunlik bilan tuzatish buzilishi deb ataladigan vaziyatli depressiya ko'p jihatdan katta depressiyaga o'xshaydi.

Ammo buni muayyan voqealar yoki vaziyatlar keltirib chiqaradi, masalan:

• yaqin kishining o'limi
• jiddiy kasallik yoki hayot uchun xavfli bo'lgan boshqa voqea
• ajralish yoki bolani boqish bilan bog'liq muammolarni hal qilish
• hissiy yoki jismoniy zo'ravon munosabatlarda bo'lish
• ishsiz bo'lish yoki jiddiy moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelish
• keng huquqiy muammolarga duch kelmoqda

Albatta, bu kabi hodisalar paytida qayg'u va xavotirga tushish odatiy holdir - hattoki boshqalardan biroz chetlashish. Ammo vaziyatli depressiya, bu his-tuyg'ular qo'zg'atuvchi hodisa bilan mutanosib bo'lmay boshlaganda va kundalik hayotingizga xalaqit berganda yuz beradi.

Vaziyatli depressiya belgilari dastlabki hodisadan keyin uch oy ichida boshlanadi va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• tez-tez yig'lash
• qayg'u va umidsizlik
• tashvish
• tuyadi o'zgaradi
• uxlashda qiyinchilik
• og'riq va og'riq
• energiya etishmasligi va charchoq
• diqqatni jamlay olmaslik
• ijtimoiy chekinish

9. Atipik tushkunlik

Atipik depressiya ijobiy hodisalarga javoban vaqtincha o'tadigan depressiyani anglatadi. Shifokoringiz uni atipik xususiyatlarga ega bo'lgan asosiy depressiv kasallik deb atashi mumkin.

Uning nomiga qaramay, atipik tushkunlik g'ayrioddiy yoki kam emas. Bundan tashqari, bu boshqa depressiya turlaridan ko'ra ko'proq yoki kamroq jiddiy degani emas.

Atipik depressiya ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz boshqalarga (yoki o'zingizga) har doim ham "tushkun" ko'rinmasligingiz mumkin. Ammo bu og'ir depressiya epizodi paytida ham yuz berishi mumkin. Bu doimiy depressiya bilan ham yuz berishi mumkin.

Atipik depressiyaning boshqa belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• ishtaha va vazn ortishi ortdi
• tartibsiz ovqatlanish
• yomon tana qiyofasi
• odatdagidan ancha ko'p uxlash
• uyqusizlik
• kuniga bir soat yoki undan ko'proq davom etadigan qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi og'irlik
• rad etish hissi va tanqidga nisbatan sezgirlik
• turli xil og'riqlar

Qaysi turim borligini qanday bilsam bo'ladi?

Agar sizda biron bir depressiya bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, shifokorni kuzatib borish muhimdir. Ushbu maqolada muhokama qilingan barcha depressiya turlarini davolash mumkin, ammo siz uchun to'g'ri davolanishni topish biroz vaqt talab qilishi mumkin.

Agar siz ilgari depressiyani boshdan kechirgan bo'lsangiz va bu yana sodir bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, darhol psixiatrga yoki boshqa ruhiy salomatlikka murojaat qiling.

Agar ilgari hech qachon tushkunlikka tushmagan bo'lsangiz, boshlang'ich tibbiyot shifokoringizdan boshlang. Depressiyaning ba'zi belgilari hal qilinishi kerak bo'lgan asosiy jismoniy holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

O'zingizning alomatlaringiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot berishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, eslatib o'ting:

• ularni birinchi marta payqaganingizda
• ular sizning kundalik hayotingizga qanday ta'sir qilganligi
• sizda mavjud bo'lgan boshqa har qanday ruhiy kasallik
• oilangizdagi ruhiy kasallik tarixi haqida har qanday ma'lumot
• barcha retsept bo'yicha va retseptsiz yoziladigan dorilar, shu jumladan qo'shimchalar va o'tlar

Bu noqulay his etishi mumkin, ammo shifokoringizga hamma narsani aytib berishga harakat qiling. Bu sizga aniqroq tashxis qo'yish va sizni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisning to'g'ri turiga yo'naltirishga yordam beradi.

Ruhiy salomatlik xizmatlarining narxi haqida qayg'urasizmi? Har bir byudjet uchun terapiyadan foydalanishning beshta usuli.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Agar kimdir zudlik bilan o'zlariga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.

Agar siz yoki siz tanigan kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan bo'lsa, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasini 800-273-8255 raqamidan ko'ring.