Odamlarga migren haqida tushunadigan 6 ta narsa

Tarkib

• O'chokli bu "shunchaki bosh og'rig'i" emas
• Biz kamsitishsiz ishlashni xohlaymiz
• Sayohat juda charchagan
• Biz, albatta, yomon maslahat olamiz
• Hamma bizga nimanidir sotmoqchi
• Bizga do'stlik kerak

Azob chekayotganimiz doim ham aniq bo'lavermaydi.

Bu dunyodagi hamma uchun men odatdagi 30 narsadan iborat bo'lgan ayolga o'xshayman. Oziq-ovqat do'konidagi odamlar miyamni buzganligi sababli, mening muvozanat markazim allaqachon silkinib ketganini sezmay, ikkinchi o'ylamasdan kechirim so'rashadi.

Ishda, men hamkasbimga yoki menejerimga aytamanki, ketishim kerak, chunki hujum yaqinlashayotganini sezishim mumkin va uyni ko'rish juda qiyin bo'lishidan oldin haydashim kerak. Eshikdan yugurib chiqayotganimda, ular ovozlarida shubha hissi bilan "o'zlarini yaxshi his qilaman" deyishadi.

O'chokli kasalligim tufayli biron bir taomni rad qilsam, uy egasi mening ovqatlanishim cheklanganidan g'azablanadi.

Men barchaga sog'-salomat ko'rinayotgan bo'lsam-da, hech kim o'zimni zo'rg'a pallada yurganim yoki mukammal o'tirganimda tushayotganimni ko'ra olmaydi.

Mening migren buzuqligim, vestibulyar migren bilan, men Wonderland sindromidagi Alisa singari g'alati tuyg'ularni boshdan kechirayotgan odatiy yorug'lik va ovoz sezgirligi bilan birga olaman. Mening hujumlarim odatda bosh og'rig'isiz amalga oshiriladi, ammo bu men boshdan kechirgan vertigo xurujlari meni bir necha kundan bir necha kungacha yotoqda qoldirmayotganimni anglatmaydi.

O'chokli kasallikka chalinganlar uchun umumiy umidsizlik, biz ko'rinmas kasallik bilan yashayapmiz. Azob chekayotganimiz doim ham aniq bo'lavermaydi.

Boshqalar bizning boshimizdan kechirayotgan harakatlarimizni va kundan-kunga qanchalik og'ir bo'lishi mumkinligini tushunishmaydi. Mana, ular bilgan bir nechta narsalar.

O'chokli bu "shunchaki bosh og'rig'i" emas

Aslida migrenning ko'plab turlari mavjud, masalan, okulyar, gemiplegik, vestibulyar va auraga ega bo'lmagan migren. Bularning ba'zilari, hatto vestibulyar migren kabi, bosh og'rig'i bilan ham duch kelmasligi mumkin.

Do'stlarim yoki qarindoshlarim mening bosh og'rig'im qanday bo'lishini so'rashganda, hatto "bosh og'rig'i" ni boshdan kechirmasligimni baham ko'rishga urinib ko'rsam ham, bu turni himoya qiluvchi odam sifatida juda g'azablanadi.

Garchi men ularning tashvishlariga minnatdor bo'lsam-da, migren - bu shunchaki yomon bosh og'rig'i ekanligini stereotip saqlamoqda.

Agar siz gemiplegik migrenni boshdan kechirgan bo'lsangiz, tananing bir tomonida zaiflik yoki ongni buzgan odam uchun bu kasallik bosh og'rig'i bilan taqqoslanadi. Qanchalik tez-tez bosh og'rig'i ko'rish qobiliyatini to'liq buzgan, gapirishni qiyinlashtirgan yoki sizga vertigo bergan?

Biz kamsitishsiz ishlashni xohlaymiz

O'chokli odamlar dangasa emas, lekin "migren hujumi" ishdan bo'shatish uchun bahona sifatida ishlatiladi, degan fikr keng tarqalgan.

Buning o'rniga, o'z tengdoshlarimizning bizga bo'lgan munosabati haqida doimo tashvishlanamiz va agar biz vaqtni o'tkazib yuborganimiz sababli reklama aktsiyalari topshirilsa. Ba'zilar, kompaniyalar hech qachon tibbiy ko'rikdan o'tish uchun ketishi kerak bo'lgan kishini ishga olishni xohlamaydilar yoki yig'ilish paytida hujumga duchor bo'lishidan qo'rqishadi.

Migren - bu shunchaki bosh og'rig'i, degan tushunchani odamlar qabul qiladilar, chunki ular bu orqali kuchayishi mumkin. Ish beruvchilar ko'pincha migren uchun maxsus ehtiyojlarni qondirishdan ko'ra kamroqdir, shuning uchun biz ko'zoynak taqqan ko'zoynaklar sotib olamiz, qutqarish uchun dori-darmonlarni olib kelamiz va shunchaki o'tishga harakat qilish uchun kompyuterlarimizning ekran yorug'ligini o'chirib qo'yamiz.

Oxir oqibat, ko'pchilik, men kabi, ish joyidan haydab chiqariladi va kimdir haqiqatan ham tushunib etadimi, deb hayron qolishadi.

Sayohat juda charchagan

Mening migren kasalligim boshlanishidan oldin, men boshqa fikrlarsiz dunyo bo'ylab sayohat qilishim mumkin edi. Mening eng katta xavotirim xavfsizlikni ta'minlash va o'z vaqtida parvoz qilish edi.

Ammo migren belgisi sifatida haddan tashqari harakatga sezgirlikni boshdan kechiradigan kishi uchun bu juda ko'p qo'shimcha ish va rejalashtirishni o'z ichiga oladi.

Sizning dori-darmonlaringiz tartibli ekanligiga ishonch hosil qilib, nafaqat shunchaki o'rashingiz kerak, balki xarakatlanish uchun tasmalar, bosim o'zgarishini engillashtiradigan quloqchalar, quloqchalarni va efir moylarini olib tashlashimiz kerak.

Hatto samolyotda o'tirgan joyingiz ham o'zimizni his qilishimizda katta rol o'ynashi mumkin. Bir necha marta mening o'rindig'im samolyotning orqa tomoniga siljigan, bu erda harakat eng ko'p tarqalgan. Boshqa safar, men hujumim beqaror bo'lib qolsa, meni boshqarishda yordam beradigan sayohatchimdan ajralib qoldim.

Darvoza agentiga migren nogironligimni tushuntirish meni tez-tez olib ketmaydi va atrofimdagi odamlardan o'rindiqlarni almashtirishga imkoni bor-yo'qligini so'rashga majburman. xavotirni kuchaytirdi.

Menga yashashga imkon bergan vaqtlarda, erta tongda men ko'pchilikka shubha bilan qarayman. Odatda biron bir joyga sayohat qilish juda ko'p rejalashtirishni talab etadi, dam olish kunlari ham aniqlanadi.

Hatto meni kuchli atirli odamning yonida o'tirishni boshlamang.

Biz, albatta, yomon maslahat olamiz

Migren kasalligim haqida gapirganda, deyarli har doim "Siz urinib ko'rdingizmi (bu erda soxta narsalarni joylashtiring)" deb javob berishadi.

O'chokli davolanish ilmiy jihatdan o'rganilganidan magniyga qadar, g'alati g'alati, peshonangizga banan po'stini qo'yish kabi bo'lishi mumkin. Albatta, kimdirning amakivachchasining do'stining eri bir marta migrenni davolab, 4 soat davomida aylantiruvchi stakanni ishlatgan, shuning uchun siz ham buni sinab ko'rishingiz kerak! Eslatma: Iltimos, buni ishlatmang.

Men xursand bo'lganimda, ushbu davolanishlarning ba'zilari oz sonli kishilar uchun ishlagan, agar ular qilgan bo'lsa ehtimol surunkali migren kasalligiga duch kelmagan edingiz. Ishlash, sayohat qilish va yana o'zlarini normal his qilish uchun umidvor bo'lgan kishi sifatida, men ko'p narsalarni sinab ko'rganman va tadqiq qilganligimga kafolat beraman.

Ba'zi taniqli migren shifokorlari har bir davolanishni sinab ko'rish uchun bir umr kerakligini aytishdi, shuning uchun sinab ko'rishning iloji yo'q hamma narsa, ko'p kunlar davomida shunday his qilishi mumkin.

Hamma bizga nimanidir sotmoqchi

Odatda bu yomon maslahat bilan birga keladi, ammo hech qachon siz eshitmagan bu tasodifiy odam sizning nevrologik kasalligingizni sehrli ravishda davolashga qodir - va ular siz bilan ham kelishib olishlari mumkin!

Gap shundaki, biz har safar o'z kurashlarimiz bilan o'rtoqlashsak, bizga eng yaxshi narsani sotishni xohlaydigan xabarlar keladi. Ko'pincha, bu aslida yordam berishi isbotlangan narsa emas.

Afsuski, surunkali xastalikka chalingan odamlar ko'pincha foyda olishadi, ammo bu har kuni sodir bo'ladi. Ko'pchiligimiz ishsiz qolishimiz yoki maoshimiz qisqarganligi sababli, qimmatbaho dori-darmonlar va uchrashuvlar uchun pul to'lashga majbur bo'lganligimiz sababli, biror narsaga ega bo'lish biz uchun qiyin bo'lishi mumkin.

Qiyin paytlarda biz nimani qadrlaymiz? Yaxshi niyat bilan yuborilgan sovg'alar.

Bizga do'stlik kerak

O'chokli hujumlar har qanday vaqtda bizni urishi mumkin, shuning uchun so'nggi daqiqada bekor qilsak, bu shaxsiy narsadir. Doim do'stlarim bilan aloqada bo'lishdan juda xursand bo'lganman, faqat bosim o'zgarishi sababli bo'ron paydo bo'lib, alomatlar paydo bo'lishiga sabab bo'lganman.

Boshqa kunlarda, alomatlarim kuchaygan va men baland restoranga borishni bilaman. Bekor qilishdan nafratlanayotgan bo'lsam-da, men bilan suhbatlashish yoqimli emasligini bilaman.

Afsuski, bunday tsikl bizni ko'p do'stlikni yo'qotishga olib keladi. O'chokli allaqachon ishdan bo'shatilgan, ish bilan shug'ullanishga urinish, shifokor tayinlanishi va kuchli og'riqlar yoki bosh aylanishi.

Ammo do'stlarimiz va qarindoshlarimiz bizga yordam berishsa va har bir bekor qilish uchun bizni kechirishsa yoki hujum paytida bizda ro'yxatdan o'tishsa, bu ular bilmaganlaridan ham ko'proq qadrlanadi.

Alisiya Wolf - Dizzi Kukining egasi, migrenga chalingan har bir kishi uchun ovqatlanish va turmush tarzi veb-saytining egasi va Vestibulyar buzuqlik uyushmasi elchisi. Surunkali vestibulyar migren bilan kurashgandan so'ng, u migren dietasiga rioya qilgan odamlar uchun juda ko'p foydali manbalar yo'qligini anglab, shu sababli thedycycook.com saytini yaratdi. Uning yangi oshxona kitobiDizzy Cook: 90 dan ortiq retseptlar va turmush tarzi bo'yicha maslahatlar bilan migrenni boshqarish"Deyarli hamma joyda kitoblar sotiladi. Siz uni Instagram, Facebook va Twitter-da topishingiz mumkin.