5 Sog'lom sana kecha uchun maslahatlar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sovuq bo'lgani uchun yoki siz restoranlarda kamroq pul sarflashga (va kam kaloriyali ovqat eyishga) qaror qilganingiz uchun munosabatlaringiz uyquga ketishiga yo'l qo'ymang. Uchrashuv kechasi xuddi romantik, o'ziga xos va mazali bo'lishi mumkin, deydi Eshli Rodriges, "Tuzsiz emas" blogini yaratuvchisi. Uning yangi oshxona kitobida Uchrashuv kechasi, uyda ikki kishilik taomlar bilan to'la, u haftalik marosim eri bilan bo'lgan munosabatni qanday oziqlantirishi va oshxonada tajriba o'tkazish imkoniyatini berishini tushuntiradi. Qolaversa, uning aytishicha, uyda ovqat pishirish sizning plastinkangizdagi narsalarni boshqarishga imkon beradi. Bu yerda, uning uy uchrashuvlari uchun eng yaxshi maslahatlari.

Uni taqvimga qo'ying

Agar siz kechki ovqat uchun band qilgan bo'lsangiz, ishda band bo'lganingiz yoki charchaganingizni his qilganingiz uchun bekor qilmaysiz. Shunday qilib, uchrashuvga xuddi shunday hurmat bilan munosabatda bo'ling, deydi Rodriges. "Buni muqaddas narsa sifatida ko'ring."

Sizni hayajonlantiradigan taomni tanlang

Haftada olti kecha sizning eski stendlaringizni eyish uchun vaqtingiz bor. Shunday qilib, sinab ko'rishni kuta olmaydigan retseptni tanlang - bu ovqat pishirishni yanada qiziqarli va ish kabi kamroq qiladi. Rodriges o'z blogida va kitobida juda ko'p g'oyalarga ega yoki taassurot qoldirishga kafolatlangan sana tungi taomlarini ko'rib chiqing.

Oldindan tayyorgarlik va kelajak uchun

Uchrashuvdan oldin ko'p vaqtingiz bo'lmasligini bilsangiz, ishga ketishingizdan bir kun oldin yoki oldin tayyorgarlik ishlarini olib tashlang. Salat sosini oldindan silkitib qo'yish kabi oddiy narsa bosimni kamaytirishi mumkin, deydi Rodriges. Va mashaqqatli mehnatingiz siz uchun ishlayotganiga ishonch hosil qiling - qo'shimchalarni to'plang, shunda sizda qoldiqlar qoladi! Uning kitobidagi ko'plab retseptlar sizga bir necha kun davomida pishirish uchun tanaffus beradi.

Maxsus muhit yaratish

Betartiblikka to‘la stol yoki supurilmagan pol sizga romantikani emas, uy yumushlarini eslatadi. Shamlar har doim ham zarurat emas (garchi ular yoqimli bo'lsa-da!), lekin hech bo'lmaganda bo'sh joyni bo'shatib, stolni qo'yishga harakat qiling. Rodrigesning eri har hafta pleylist tuzadi va kayfiyatni o'rnatishga yordam berish uchun kokteyl qo'yadi.

Kiyinish (kamida bir oz)

Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz PJ -laringizni qoldirmas edingiz. Xuddi shu narsa ovqatlanish uchun ham amal qiladi, deydi Rodriges.Yoqimli tepa yoki lab bo'yog'ini surtish kechki tuyg'uni kuchaytirish uchun uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Bu, shuningdek, uyda bo'lsangiz ham, uchrashuvda ekanligingizni eslatishga yordam beradi! Ba'zi g'oyalar uchun kunduzdan tungacha bo'yanish bo'yicha ushbu qo'llanmani ko'rib chiqing.

Uchun ko'rib chiqish