Mikroto'lqinli pechda tayyorlanadigan 5 ta uy qurilishi granola

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Uyda o'z granolangizni tayyorlash g'oyasi har doim jozibador bo'lib tuyuladi - siz do'konda 10 dollarlik qoplarni sotib olishni to'xtatib, unga nima qo'yganingizni aniq belgilashingiz mumkin (urug'siz, ko'proq yong'oqlar). Ammo bu jarayon odatda juda ko'p (o'qing: uzoq), shuning uchun siz urinishdan oldin taslim bo'lasiz. Kirish: bu uyatsiz, besh daqiqali, besh komponentli, mikroto'lqinli pechka, Camilla Power Hungry-dan.

Jarayon oson: Birinchidan, chashka oling va bog'lovchi ingredientlarni soling (bilasizmi, granolani klasterlarga yopishtirib, unga ozgina shirin ta'm beradi). Siz chinor siropi, suv va sabzavot yog'idan foydalanasiz. Keyin dumalab olingan jo'xori va tug'ralgan yong'oqqa quyishdan oldin bir chimdim tuz seping (yoki chindan ham o'zingiz xohlagan masalliqlardan qat'i nazar - bu uy qurilishi, shuning uchun siz ham qila olasiz, qizim.) Siz krujkani mikroto'lqinli pechga qo'yasiz, aralashtirasiz va mikroto'lqinli pechda pishirasiz. yana, hamma narsani quritilgan mevalar bilan to'ldirishdan oldin. Siz uni darhol iste'mol qilishingiz mumkin yoki uni peshtaxtada bir oz sovushini qoldiring.

Uy qurilishi granolasining eng yaxshi qismlaridan biri - va ayniqsa, bu krujka granolasi: Bu avtomatik ravishda porsiya bilan boshqariladi, bu sizning nonushta kaloriyalaringizni bir nuqtada ushlab turish uchun zarurdir. Granola, umuman sog'lom bo'lsa -da, yong'oq va urug'lardan olingan sog'lom yog'lar tufayli kaloriyalarda yuqori bo'ladi (shirin bog'lovchilar ham o'z hissasini qo'shadi). Qachonki siz bitta xizmatni qilsangiz, siz shunchaki sumkaga bir marta qo'shib qo'yishni xohlamaysiz oz yogurt idishingizga ko'proq. (Bu haqda gapirganda, siz oqshomga boy bo'lgan 10 ta oqsilli yogurt idishini tekshirib ko'rishni xohlaysiz.)

Bir oz yomonroq bo'lgan nonushta krujkasi retseptini qidiryapsizmi? Mikroto'lqinli pechda doljinli iliq rulo tayyorlashni bilib oling. Tez va oson to'ldiriladigan tolali nonushta sizga qiziqmi? Siz bu shokoladli jo'xori uni krujkada taxminan besh daqiqada tayyorlashingiz mumkin.

Uchun ko'rib chiqish