Soch to'kilishini oldini olish uchun 5 ta maslahat

Tarkib

• Soch to'kilishini qanday oldini olish mumkin
• 1. Haftada kamida ikki marta sochlaringizni yuving
• 2. Sog'lom ovqatlanish
• 3. Sochni yaxshilab yuvib tashlang
• 4. Vannadagi sochlarni echib oling
• 5. Sochingizni faqat quriganida qulflang
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Soch to'kilishini oldini olish uchun sog'lom va mutanosib ovqatlanish kerak, masalan, har kuni sochingizni yuvishdan saqlanish kerak. Bundan tashqari, sog'lig'ining umumiy holatini tekshirish uchun testlarni muntazam ravishda o'tkazish tavsiya etiladi, chunki soch to'kilishi ko'pincha gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Soch to'kilishining asosiy sabablari nima ekanligini bilib oling.

Bundan tashqari, stressni boshdan kechirmaslik odatiga ega bo'lish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish kerak, chunki bu qon aylanishini yaxshilaydi va binobarin, sochlar kuchayib, tushishga chidamli bo'ladi. Soch to'kilishi emizishni birinchi oylarida, operatsiyalardan keyin va gormonal buzuqlik holatlarida tez-tez uchrab turishini, shuningdek, to'g'ri davolanishni boshlash uchun shifokor bilan maslahatlashish zarurligini aniqlashtirish kerak. Soch to'kilishi uchun uy sharoitida davolanish usullarini ko'ring.

Soch to'kilishini qanday oldini olish mumkin

Soch to'kilishini ba'zi choralar bilan oldini olish mumkin, masalan:

1. Haftada kamida ikki marta sochlaringizni yuving

Sochingizni har kuni yuvishingiz shart emas, chunki iplarni himoya qilish uchun sochlarning tabiiy yog'liligini saqlash muhimdir. Ammo, yog 'miqdori haddan tashqari ko'payganda yoki jismoniy mashqlar amaliyoti tufayli ter ko'p bo'lsa, sochlaringizni mustahkamlash va tushishga chidamli bo'lish uchun sochlaringizni muntazam yuvib turish tavsiya etiladi.

Ideal, har haftada 2-3 marta sochlaringizni kirlanganda yuving, ammo bu vaqt har kimga farq qilishi mumkin. Sochingizni to'g'ri yuvish uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalarni ko'rib chiqing.

2. Sog'lom ovqatlanish

Vitaminlar va minerallarga boy dieta sochlarning oldini olish, sochlarning yo'qolishini oldini olish uchun juda muhimdir. Shu bilan birga, vitaminli qo'shimchalarni iste'mol qilishni ovqatlanish mutaxassisi boshqarishi kerak, chunki vitamin etishmasligi soch to'kilishiga sabab bo'lgani kabi, ortiqcha narsa ham bir xil natijaga ega, garchi bu sabab kam bo'lsa ham. Sochingizni mustahkamlash uchun eng mos ovqatlarni kashf eting.

3. Sochni yaxshilab yuvib tashlang

Shampunni va konditsionerni butunlay olib tashlab, sochni yaxshilab yuvish muhimdir. Bosh terisida qoldiqlarning mavjudligi ko'proq yog'lanishni keltirib chiqarishi va sochlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

4. Vannadagi sochlarni echib oling

Vannadagi sochlarni kremi yoki konditsioneri surtilganida echish juda qiziq, chunki u quriganida sochlar juda chalkashib ketishiga yo'l qo'ymaydi va sochlar singanida yoki tushganda. Bundan tashqari, avval uchlarini echib, ildizni oxirigacha qoldirish kerak, bu ham sochlarning to'kilishini oldini oladi.

5. Sochingizni faqat quriganida qulflang

Hali ho'l yoki nam bo'lgan sochlarni pimlash ildizning shikastlanishiga olib keladi, bu esa yiqilib tushishiga yordam beradi. Shunday qilib, agar siz xohlasangiz yoki sochingizni qulflashni xohlasangiz, u to'liq quruq bo'lguncha kutish muhimdir.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Soch to'kilishi, masalan, stress yoki iqlim o'zgarishi kabi bir necha holatlar tufayli yuz berishi mumkin. Biroq, doimiy ravishda yoki kuniga ko'p miqdordagi sochlar yo'qolganda, umumiy amaliyot shifokori yoki dermatolog bilan maslahatlashish muhimdir, shunda testlar o'tkazilishi va sababini aniqlash mumkin, chunki bu ba'zi bir kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin, masalan, gormonal o'zgarish yoki ba'zi davolanishga javob.