4 Non-sharbat tozalash va sinash uchun detoks

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sharbatni tozalashdan tortib, detoksifikatsiyaga qadar, oziq -ovqat va ovqatlanish dunyosi sizning ovqatlanish odatlaringizni "qayta tiklash" usullari bilan to'la. Ulardan ba'zilari sog'lom ("Green Green Food & Drink Cleanse" kabi), ba'zilari unchalik emas (qarang: Dietologdan so'rang: Detoks va parhezni tozalash bo'yicha haqiqiy bitim). Boshqalar juda aqldan ozganga o'xshaydi (muzqaymoqli parhez-3 ta jinni tozalashdan biri). Ammo qolgan dunyoni tozalash haqida nima deyish mumkin? Ushbu sharbatsiz "tozalash"lardan birini sinab ko'rish orqali sevgi hayotingiz, moliyangiz va boshqa narsalarni qayta o'rnatish tugmasini bosing.

Dating Detox

Agar siz o'zingizni tanishuv chalkashliklariga duch kelsangiz yoki xuddi shunday qoniqarsiz holatlarni qayta -qayta takrorlasangiz, detoks bilan tanishish vaqti kelgan bo'lishi mumkin, deydi jinsiy terapevt Tiffani Devis Genri, fan doktori. U bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida o'zingizni eng yaxshi odam bo'lishga, o'zingizni erkalashga (o'zingizni uchrashuvga olib boring!) Va munosabatlarda sizga nima kerakligi haqida o'ylashga maslahat beradi. "O'tgan munosabatlarda nima ishlagan va nima ishlamaganligi haqida o'ylab ko'ring", deydi u. "Va tanishuvga qaytganingizda yomon odatlarni takrorlamaslikka intiling."

Moliyaviy tozalash

Bayramlar sizning jamg'armalaringizga bolta urishi mumkin, bu esa yangi yilni moliyangizni ikki baravar kamaytirish uchun ajoyib vaqtga aylantiradi. Moliyaviy ekspert Nikol Lapin, "Pulni boshqarish uchun birinchi qadam - bu sizning byudjetingiz bilan yuzma-yuz borishdir", deydi moliyaviy ekspert Nikol Lapin. Boy Bitch. Keyin, har oy daromadingizdan jamg'arma rejasiga pulni qanday yo'naltirishni aniqlang. Keyin pulingizni ko'paytiring! Siz etrade.com saytida bepul investitsiya hisobiga ro'yxatdan o'tishingiz va qimmatli qog'ozlarni tanlashda sayt vositalaridan foydalanishingiz mumkin. "Agar siz investitsiya hisobiga pul kiritmasangiz, uni inflyatsiya tufayli yo'qotasiz", deydi Lapin. Kredit karta qarziga egar bo'ldimi? U yilning boshidan qarzni to'lashga e'tibor qaratishni taklif qiladi; Rojdestvo sovg'alarini to'lashni qancha uzoq kutsangiz, ular uzoq muddatda sizga shunchalik qimmatga tushadi.

Raqamli detoks

Siz ertalab birinchi navbatda smartfoningizni tekshirasizmi? Keyin yana yotishdan oldinmi? Majburiy kun davomida? Ha, biz ham aybdormiz. Texnik qaramlik - bu haqiqiy narsa, lekin siz FOMO holda raqamli detoks qilishning 8 qadami bilan sovuq kurkaga chiqmasdan tanaffus qilishingiz mumkin. Birinchi qadam sifatida, mashg'ulotlar paytida telefoningizni samolyot rejimiga o'tkazing. Shoshilinch qo‘ng‘iroqni o‘tkazib yuborishdan tashvishlanmaslik uchun zaxira tizimlari o‘rnatilgan holda, bir vaqtning o‘zida to‘liq dam olish kunigacha ishlang.

Makiyaj ta'tili

Ko'p ayollar makiyajni bir vaqtning o'zida 12 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida qoldiradilar, bu esa teshiklarni yopib qo'yishi va yorilishlarga olib kelishi mumkin, deydi Sinay tog'idagi kasalxonaning dermatolog professori Joshua Zeyxner, "Teringizga bo'yanishdan ta'til berib, uni nafas olishi va tiklanishiga olib kelishi mumkin". Ammo Zeyxner - realist: Ba'zi ayollar yalang'och holda yurishni yaxshi ko'rmaydilar, u hech bo'lmaganda vaqti -vaqti bilan bo'yalgan nemlendirici yoki BB kremiga o'tishni tavsiya qiladi. Kosmetikadan voz kechganingizda (yoki to'xtatganingizda) ertalab antioksidantga boy mahsulotni ishlatishni unutmang, bu quyosh va ifloslanishdan kelib chiqadigan yallig'lanishni engishga yordam beradi (va quyoshdan himoyalovchi kremni unutmang) !).

Uchun ko'rib chiqish