Kirmagan mixlardan saqlanish uchun 4 ta maslahat

Tarkib

• 1. Tirnoqlaringizni juda qisqa qilmang
• 2. Qulay poyabzal kiying
• 3. Har kuni oyoqlaringizni tekshiring
• 4. Yalangoyoq yurish

Kirgan tirnoqlarning rivojlanishining oldini olishning eng yaxshi usuli bu tirnoqlarni to'g'ri chiziq bilan kesishdir, chunki bu burchaklarning teriga o'sishiga yo'l qo'ymaydi. Ammo, agar o'sishda tirnoqlar tiqilib qolishni davom ettirsa, har bir holatni baholash va tirnoqlarni kesishning yanada mos usuli borligini bilish uchun podiatristga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Pediatr bilan maslahatlashishni kutish paytida siz muammoni hal qiladigan boshqa juda oddiy va amaliy maslahatlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

1. Tirnoqlaringizni juda qisqa qilmang

Ideal, tirnoqni barmoq uchini yopish uchun kerakli uzunlik bilan qoldirishdir. Shunday qilib, poyabzalning oyoq ustidagi bosimi tirnoqni pastga itarishining oldini oladi va terining ostida o'sib chiqadi;

2. Qulay poyabzal kiying

Juda qattiq poyabzal kiyganda, oyoq barmoqlariga bosim kuchayadi va shuning uchun tirnoqning teri ostiga tushib qolish xavfi katta. Ushbu maslahat diabetga chalinganlar uchun juda muhimdir, chunki ular tirnoq terining ostida rivojlanib borayotganini sezmasligi mumkin;

3. Har kuni oyoqlaringizni tekshiring

Hammom paytida yoki undan keyin tirnoqlarni qidirib, oyoq barmoqlarini tomosha qilishni unutmang. Odatda tirnoq tirnoqlari boshida osonroq davolanadi va shu bilan yaralardan va qattiq og'riqlardan saqlanish mumkin;

4. Yalangoyoq yurish

Oyoq barmoqlariga bosimni engillashtirish uchun yalangoyoq yurishdan yaxshiroq usul yo'q. Shunday qilib, tirnoqni tabiiy ravishda o'sishiga yo'l qo'yib, uning teri ostida rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik mumkin.

Ushbu maslahatlarga rioya qilgan holda, tirnoqlarning tirnalgan bo'lish ehtimolini kamaytirish va tirnoqlaringiz va oyoqlaringizni doimo sog'lom saqlash mumkin. Bu sizning oyoqlaringiz qulayligi uchun oddiy, ammo asosiy maslahatlar.

Agar sizda allaqachon isitma bo'lsa, bu muammoni qanday hal qilish va og'riqni qanday engillashtirishi mumkinligini ko'ring.