20 hafta homiladorlik: alomatlar, tavsiyalar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tanangizdagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 20-haftada egizaklarning rivojlanishi
• 20 haftalik homiladorlik belgilari
• Oziq-ovqat istagi
• Braxton-Xiks kasılmaları
• Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• 20 hafta qoldi!

Umumiy nuqtai

Siz yarim yo'lga etib keldingiz! 20-haftada sizning qoriningiz shishiradi va shishiradi. Sizning ishtahangiz to'liq kuchga qaytdi. Siz hatto chaqalog'ingiz harakatlanayotganini sezgan bo'lishingiz mumkin.

Ushbu bosqichda bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:

Tanangizdagi o'zgarishlar

Bolangizning harakatlanishini his qildingizmi? Bu hafta tanangizdagi o'zgarishlardan biri bu sizning bolangiz bachadoningizda harakatlanayotganda paydo bo'ladigan mayda zarbalar va jablar bo'lishi mumkin. Bunga tezlashtirish deyiladi. Tug'ilishni allaqachon boshdan kechirgan ayollar, ehtimol, bu hissiyotlarni bir necha hafta oldin his qila boshladilar.

Shu kunlarda sizning qoriningiz ancha sezilarli bo'lib bormoqda. Birinchi marta tashrif buyurgan onalar so'nggi bir necha hafta ichida namoyish etishni boshlashlari mumkin. Va shu paytdan boshlab siz haftasiga bir funt sterlingga ega bo'lishingiz mumkin.

Sizning chaqalog'ingiz

Farzandingiz tojdan tortib to qarichgacha taxminan 6 1/3 dyuym uzunlikda. Bunga qarashning yana bir usuli - chaqalog'ingiz banan kattaligida.

Farzandingizning boshida allaqachon sochlar o'sib bormoqda va lanugo deb nomlangan mayin, yumshoq sochlar ularning tanasini qoplay boshlaydi.

Agar siz tug'ilish shoularini tomosha qilgan bo'lsangiz yoki tug'ilishning guvohi bo'lsangiz, ehtimol siz bachadonda bolaning tanasini qoplaydigan qalin, oqartuvchi moddani ko'rgansiz. Ushbu qoplama vernix caseosa deb nomlanadi va u shu haftada shakllana boshlaydi. Vernix - bu sizning chaqalog'ingizning terisini amniotik suyuqlikdan himoya qiladigan himoya qatlami.

20-haftada egizaklarning rivojlanishi

Sizning bolalaringiz 6 dyuymgacha o'sdi va har biri taxminan 9 unsiya. Ular bilan suhbatlashishga vaqt ajrating. Ular sizni eshitishlari mumkin!

Ushbu haftada siz anatomik skanerdan o'tkazishingiz mumkin. Ushbu ultratovush tekshiruvi sizning chaqaloqlaringizning sog'lig'ini tekshiradi. Shuningdek, siz odatda chaqalog'ingizning jinsini o'rganishingiz mumkin.

20 haftalik homiladorlik belgilari

Siz ikkinchi trimestrning o'rtasidasiz. Ehtimol, sizning ishtahangiz normal holatga kelgandir yoki u ko'paygan. Ikkinchi trimestrda ko'ngil aynish va charchoq yo'qolgan bo'lsa-da, homiladorlikning 20 xaftaligida siz sezishingiz yoki davom ettirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tana og'rig'i
• strech belgilari
• teri pigmentatsiyasi

Siz boshdan kechirayotgan boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Oziq-ovqat istagi

Homiladorlik davrida ma'lum oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan ishtiyoq har xil. Garchi siz tuzlangan yoki muzqaymoq istagi chaqalog'ingizning ozuqaviy ehtiyojlari bilan bog'liqligini eshitgan bo'lsangiz ham, bu to'g'ri emas.

Tomonidan nashr etilgan maqolada tadqiqotchilar ishtiyoq uchun bir nechta farazlarni ko'rib chiqdilar. Oziqlanish tanqisligi g'oyasi ushlanib qolmaydi, chunki ayollarning ko'p iste'mol qiladigan taomlari (shirinliklar va yog'da ko'p miqdordagi oziq-ovqat) vitaminlar va minerallarga boy emas. Shunday qilib, sevimli ovqatlaringizni me'yorida iste'mol qiling.

Braxton-Xiks kasılmaları

Braxton-Xiks kasılmaları (yoki yolg'on tug'ilish) bu hafta boshlanishi mumkin, chunki tanangiz tug'ruq uchun dastlabki tayyorgarlikni boshlaydi. Ushbu kasılmalar odatda yumshoq, oldindan aytib bo'lmaydi va tashvishlanadigan hech narsa yo'q.

Ba'zan g'alati holatda o'tirish, ko'p yurish yoki suvsizlanishdan bir nechta kasılmaları olasiz. Yotgan va ichimlik suvi kuchliroqlarni bostirishi kerak.

Agar siz og'riqni sezsangiz yoki ushbu qisqarishni vaqti-vaqti bilan ushlab tursangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Bu erta tug'ilishning belgisi bo'lishi mumkin, bu mumkin bo'lgan jiddiy asorat.

Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar

Siz allaqachon anatomik skaner bilan ikkinchi ultratovush tekshiruvidan o'tgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu ultratovush tekshiruvi qorin bo'shlig'ida amalga oshiriladi. Bu sizning bolangizga boshdan oyoq qarashga imkon beradi. Mutaxassis chaqaloqning barcha asosiy organlari va tizimlaridan o'tib, ularning to'g'ri ishlashini tekshiradi.

Ushbu imtihon sizga amniotik suyuqlik darajasi, platsenta joylashuvi va hatto chaqalog'ingizning jinsi haqida ma'lumot berishi mumkin. Ko'plab ayollar ushbu uchrashuvga o'zlarining sheriklarini yoki maxsus yordamni jalb qilishni tanlaydilar.

Ushbu hafta, shuningdek, atrofni ko'rib chiqish va tug'ish va chaqaloq darslariga yozilishni boshlash uchun juda yaxshi vaqt. Sizning kasalxonangiz tug'ruq va tug'ruq qavatiga ekskursiyalar o'tkazishi mumkin. Xizmat ko'rsatuvchi provayderingizdan mintaqangizdagi har qanday takliflar to'g'risida so'rang. Bu ayni paytda emizish va bolangizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha darslarga borishni boshlash vaqti.

Siz tezkor Internet-qidiruvni amalga oshiradigan xususiy sinflarni topishingiz mumkin. Qidiruv mavzularida tabiiy tug'ish, mehnat texnikasi, ko'krak suti bilan boqish, bolalar xavfsizligi va KPR, katta birodar / opa-singillarni o'qitish va boshqalar bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Esingizda bo'lsin, Braxton-Xiks kasılmaları homiladorlik paytida tez-tez uchraydi va odatda tashvishlanmaslik kerak. Ularning vazifasi sizning bachadoningizni mehnatga tayyorlashdir. Ushbu hislar yumshoq va tartibsiz bo'lishi kerak. Har qanday kuchli, og'riqli yoki muntazam kasılmalar, erta tug'ilishning alomatlari bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar ularni aniqlash yoki qon ketishi bo'lsa.

Agar siz qo'shimcha tayinlanishni talab qiladigan biror narsaga duch kelsangiz, shifokor sizni tekshiradi, har qanday kasılmaları kuzatadi va agar kerak bo'lsa, davolanishni taklif qiladi (masalan, bedrest).

20 hafta qoldi!

Homiladorligingizda ushbu muhim bosqichga erishganingiz bilan tabriklayman. Belgilangan kuningiz hali ham uzoqdek tuyulishi mumkin, ammo siz marra chizig'iga qarab barqaror qadam tashlayapsiz.

Yaxshi ovqatlanish, muntazam ravishda mashq qilish va tinch uxlash orqali o'zingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting.