Birinchi Pilates darsida olgan 12 ta fikr

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz islohotchi bokira sifatida Pilates mashg'ulotlariga kirganingizda, bu kikboksing yoki yoga (hech bo'lmaganda)dagidan ham dahshatliroq bo'lishi mumkin. bu uskunalar o'z-o'zidan tushunarli). Repetitorlikni kengaytirishga qaror qilib, Silviya tomonidan Pilates bilan "ilg'or" sinfni sinab ko'rdim va mana nima bo'ldi.

1. Men boshidanoq shubhalanaman. Pilates men uchun har doim o'ylab topilgan so'zga o'xshardi.

Bu PIlate yigiti kim? U Platonga o'xshaydimi?

2. Bu o'rta asrlardagi qiynoq vositasi nima va men undan qanday foydalanaman?

Mashg'ulotmi yoki shafqatsiz va g'ayrioddiy jazo? Javob: ikkalasi ham.

3. Va, OMG, bu oyoq barmoqlarining paypoqlari g'alati tuyuladi, lekin juda yoqimli.

Poyafzal o'rniga bu 10 juftni kiysam bo'ladimi? Bu ijtimoiy jihatdan maqbulmi?

4.Oh, kuting, bu juda yoqimli... Men butun mashg'ulot uchun yotishim kerakmi?

Gorizontal har qanday narsa kamroq harakatga teng.

5. Hazillashayapmiz, sakrayapmiz.

Yotib sakrash mumkinligini ham bilmasdim. Oyoqlarim yonmoqda. Menimcha, chap tomon yiqilib tushishi mumkin.

6. Xudoga shukur, ishimiz tugadi; tananing yuqori qismiga o'tish. Kutib turing, qaysi tasmani ishlataman? Bunisi? Yo'q, bumi?

Menda tutqich to'g'ri yo'l bormi? Bu shunchalik qiyin bo'lishi kerakmi? Men tiqilib qoldim deb o'ylayman.

7. Voy, hamma boshqalar bu ishni bajarayotgan balerinaga o'xshaydi.

Ularning oyoqlari juda tekis va barmoqlari juda uchli. Nega men o'zimni kelishilmagan fil kabi his qilyapman?

8. Oyoqlarim qaltiraydi, qo'llarim yonadi, keyin o'qituvchilar absni tugatish vaqti kelganini aytishadi. Sizni ulkan yengillik to'lqini yuvadi (puf, deyarli tugadi!)

Shunda siz qorin bo'shlig'i sessiyasi eng qiyini ekanligini tushunasiz.

9. Hundreds? Bir oyoqqa cho'zish? Stol usti? Qanday qilib bu juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin men ular haqida hech qachon eshitmaganman?

Bu narsalar dahshatli to'lovga ega bo'lishi kerak, chunki mening xo'ppozim so'yildi.

10. Instruktor meni davom ettirishim uchun ushlab turadi (va qiynalgan yuzimga kuladi) qo'shimcha to'plam yoki ikkita.

Keyin u nihoyat men kutgan so'zlarni aytadi: Bajarildi. Xudoga shukur. Ammo, agar men hozir o'zimni ohangdor his qilmasam, la'nat.

11. Lekin hozir meno'zimni islohotchim oldida juda qulay his etaman. Bu mening shaxsiy mashg'ulotlar saroyimga o'xshaydi.

Bu erda qolib, uxlay olmayman, deysizmi? Bu mening ~ makonimga o'xshaydi ~ hozir.

12. Va men mukammal darajada charchaganimni his qilaman.

Mening mushaklarim charchagan, lekin mening tanam g'isht qopiga o'xshamaydi (xuddi yuqori intensivlik darslaridan keyin). Kutib turing - men o'zimni kuch bilan his qila olaman. Men sizni Pilates bilan ko'raman va men qaytib kelaman.

Uchun ko'rib chiqish