Ota -onangiz sog'lom turmush tarzingizga erishishning 10 usuli

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ota -onangizni qanchalik yaxshi ko'rmasligingizdan qat'iy nazar, menimcha, hamma o'sib -ulg'aygan, ko'chib ketgan va siz odatdagidek odatiy oilaviy urf -odat emasligini tushungan. (Kutib turing, siz menga aytasiz qilmang pizza qobig'ini asalga botirib oling?) Lekin siz bolaligingizda yaxshiroq bilmayapsiz; Sizning fikringizcha, lekin ota -onangiz hamma narsani shunday qilishadi. Afsuski, bu sizning ota-onangiz sizni kutilmagan tarzda bezovta qilishga qodir.

Ularga arzimas ovqat yoqardi

Jurnaldagi so'nggi tadqiqotlardan birida Tabiat, sichqonlarning bolalari yuqori yog'li dietada ovqatlansa, o'zlari oddiy ovqatlanayotgan sichqonlarning naslidan ko'ra ko'proq yog'li dietani iste'mol qilsalar, ko'proq vaznga ega bo'lishgan. Hatto qo'rqinchliroqmi? Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ota -onangizning noto'g'ri ovqatlanishi glyukoza intoleransi va vazn ortishi kabi muammolar xavfini oshiradi. qilmang ortiqcha ovqatlanish.

Ularda sovuq yo'q edi

Agar maymun jurnalida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, agar ota -onangiz qattiq yaralangan bo'lsa, siz ham tashvishga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin PNAS. Tadqiqotchilar rezus maymunlarini engil stress ostida qo'yishdi, so'ngra ularning miyasini skanerlashdi va qaysi biri tashvishni boshqaradigan miya hududlarida ko'proq faolligini aniqlashdi. Keyin ular topilmalarni maymunlarning oilaviy daraxtlari bilan solishtirishdi. Topilmalar: Maymunning tashvishli xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarning taxminan 35 foizini oila tarixi bilan izohlash mumkin.

Ular qahvaga qaram bo'lgan

Sizning genlaringiz kofeinni qanchalik tez metabolizatsiya qilishingiz va qahvaga qanday munosabatda bo'lishingizda rol o'ynaydi - masalan, sizni asabiylashtiradimi yoki energiya beradi. Va kofe sizni qanday his qilishini uning qancha miqdorini aniqlaydi. Agar ota-onangiz termos bilan java-ni o'ylab topsa, siz ham xuddi shunday qilishga moyil bo'lishingiz mumkin. (Bu yomonmi? Qancha kofe ichish kerakligini aniqlang.)

Ular Floss Doktordan qo'rqishdi

Bu sizning DNKingizga yozilmagan bo'lishi mumkin, lekin agar sizning ota -onangiz yoshligingizda tish shifokoriga tashrif buyurishidan juda xavotir bildirgan bo'lsa, ehtimol bu stressni siz bilan birga o'tkazgan bo'lardi.

Ularda aylanib yurgan ko'z bor edi

Ba'zi odamlar genetik jihatdan aldashga moyil bo'ladimi yoki yo'qmi, ilm -fan olamining eng qizg'in mavzusi bo'ldi. Oxirgi so'z: 7000 dan ortiq odam ishtirok etgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bizning ishonchimiz va empatiyamiz darajasiga ta'sir qiluvchi gormon bo'lgan vazopressin ta'siriga chidamli bo'lgan genetik mutatsiyaga uchragan odamlar SO'dan voz kechishlari mumkin.

Ular vabo kabi sport zalidan qochishdi

Agar sizning uyingizda ko'p jismoniy mashqlar bo'lsa, siz ham faol bo'lishga moyil bo'lar edingiz - va agar ota-onangiz divanda non yeyishga ko'proq moyil bo'lsa, sizda qiyinroq bo'lar edingiz. vaqt o'tgach, sport zalida qanday odatni o'zingiz yaratishni bilib olasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, faol ota -onalar (ayniqsa onalar) ko'proq faol bolalarni tug'adilar.

Ular hech qachon ertalab yugurish uchun vaqtida uyg'onishmagan

Tungi boyo'g'li? Bu sizning genlaringizda chuqur kodlangan afzallik, deydi fan. Yaxshiyamki, u hisoblanadi ertalab mashq qilish uchun o'zingizni mashq qilishingiz mumkin.

Ular favqulodda jamg'arma fondini e'tiborsiz qoldirdilar

Arizona universiteti tadqiqotiga ko'ra, ota -onangizning sarflash odatlari boshqalarga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi. (Shuni yodda tutingki, keyingi safar sizning onangiz va dadangiz sizning 401 (k) ga ko'proq hissa qo'shadi.)

Ular hech qachon o'zlarini qayiqni sinab ko'rishga jur'at eta olmaydilar

Jurnaldagi tadqiqotga ko'ra, ota-onangiz yangi taomlarni sinab ko'rishga qanchalik ochiqligi sizning ta'mingiz qanchalik sarguzashtli bo'lishining katta ko'rsatkichidir. Semizlik. Aslida, bolaning yangi ovqatlardan voz kechish ehtimolining 72 foizi ularning genlariga bog'liq. Rol o'ynaydigan boshqa omillar: ovqatlanish vaqtida televizorning yoqilgan bo'lishi va oilaviy kechki ovqatni iste'mol qilganingiz yoki yo'qligingiz.

Ular g'azablanishdi

Toyota va Michigan universiteti tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, shoxli onalar va dadalar tajovuzkor o'smir haydovchilarni tarbiyalaydilar. Shuningdek, ular SMS yozish yoki rulda ovqatlanish kabi yomon odatlardan o'tishlari mumkin. Xavfsiz haydashning yana bir sababi.

Uchun ko'rib chiqish