Nabz

Puls - bu daqiqada yurak urishining soni.

Nabzni arteriya teriga yaqin joylashgan joylarda o'lchash mumkin. Ushbu sohalarga quyidagilar kiradi:

• Tizlarning orqa qismi
• Qorin
• Bo'yin
• Ma'bad
• Oyoqning yuqori yoki ichki tomoni
• Bilak

Pulsni bilakka o'lchash uchun ko'rsatkich barmog'i va o'rta barmog'ini qarama-qarshi bilak ostiga, bosh barmog'i tagidan pastga qo'ying. Nabzni sezmaguningizcha tekis barmoqlar bilan bosing.

Bo'yindagi pulsni o'lchash uchun indeks va o'rta barmoqlarni Odam Atoning olma tomoniga, yumshoq, ichi bo'sh joyga qo'ying. Pulsni aniqlamaguncha sekin bosing.

Eslatma: Bo'yin pulsini olishdan oldin o'tir yoki yot. Ba'zi odamlarda bo'yin tomirlari bosimga sezgir. Yurak urishining hushidan ketishi yoki sekinlashishi mumkin. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida bo'yinning ikkala tomonidagi pulslarni olmang. Bunday qilish qonning boshga tushishini sekinlashtirishi va hushidan ketishga olib kelishi mumkin.

Nabzni topgandan so'ng, urishni 1 to'liq daqiqaga hisoblang. Yoki 30 soniya davomida urishni hisoblang va 2 ga ko'paytiring. Bu daqiqada urishni beradi.

Tinchlanadigan yurak urishini aniqlash uchun siz kamida 10 daqiqa dam olgan bo'lishingiz kerak. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini oling.

Barmoqlardan ozgina bosim bor.

Nabzni o'lchash sizning sog'lig'ingiz haqida muhim ma'lumotlarni beradi. Oddiy yurak urish tezligingizdagi har qanday o'zgarish sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Tez zarba infektsiya yoki suvsizlanish haqida signal berishi mumkin. Favqulodda vaziyatlarda yurak urish tezligi odamning yuragi pompalanayotganligini aniqlashga yordam beradi.

Nabzni o'lchash boshqa maqsadlarda ham qo'llaniladi. Jismoniy mashqlar paytida yoki undan keyin darhol yurak urish tezligi sizning fitness darajangiz va sog'lig'ingiz haqida ma'lumot beradi.

Dam olish uchun yurak urishi:

• 0 dan 1 oygacha bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar: daqiqada 70 dan 190 gacha
• 1 yoshdan 11 oygacha bo'lgan bolalar: daqiqada 80 dan 160 gacha
• 1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar: daqiqada 80 dan 130 gacha
• 3 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar: daqiqada 80 dan 120 gacha
• 5 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar: daqiqada 75 dan 115 gacha
• 7 yoshdan 9 yoshgacha bo'lgan bolalar: daqiqada 70 dan 110 gacha
• 10 yosh va undan katta yoshdagi bolalar va kattalar (shu jumladan qariyalar): daqiqada 60 dan 100 gacha
• Yaxshi tayyorlangan sportchilar: daqiqada 40 dan 60 gacha

Har doim yuqori bo'lgan yurak tezligini tinchlantirish (taxikardiya) muammoga olib kelishi mumkin. Bu haqda sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Shuningdek, normal ko'rsatkichlardan past bo'lgan (bradikardiya) dam oladigan yurak urish tezligini muhokama qiling.

Juda qattiq (chegaralangan puls) va bir necha daqiqadan ko'proq davom etadigan impuls provayderingiz tomonidan tekshirilishi kerak. Noqonuniy puls ham muammoni ko'rsatishi mumkin.

Joyini topish qiyin bo'lgan tomir tomirdagi tiqilib qolishni anglatishi mumkin. Ushbu to'siqlar diabetga chalingan yoki yuqori xolesteroldan arteriyani qattiqlashtiradigan odamlarda uchraydi. Sizning provayderingiz blokirovkalarni tekshirish uchun Dopler tadqiqotlari deb nomlangan testni buyurishi mumkin.

Yurak urish tezligi; Yurak urishi

• Sizning karotis pulsingizni olish
• Radial impuls
• Bilak urishi
• Bo'yinning zarbasi
• Qanday qilib bilak urishingizni olish kerak

Bernshteyn D. Tarix va fizik tekshiruv. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, nashrlar. Pediatriya bo'yicha Nelson darsligi. 20-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 422-bob.

Simel DL. Bemorga yondashuv: tarix va fizik tekshiruv. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 25-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2016 yil: 7-bob.