Axilles tendiniti

Axilles tendiniti, oyog'ingizning orqa qismini tovoning bilan bog'laydigan tendon shishib, oyoq ostiga yaqinlashganda paydo bo'ladi. Ushbu tendon Axilles tendoni deb ataladi. Bu sizning oyog'ingizni pastga surishingizga imkon beradi. Siz yurish, yugurish va sakrash paytida Axilles tendonidan foydalanasiz.

Buzoqda ikkita katta mushak bor. Ular oyoq bilan itarish yoki oyoq barmoqlariga ko'tarilish uchun zarur bo'lgan kuchni yaratadilar. Katta Axilles tendoni bu mushaklarni tovon bilan bog'laydi.

To'piqdagi og'riq ko'pincha oyoqni haddan tashqari ishlatishdan kelib chiqadi. Kamdan kam hollarda bu shikastlanish tufayli yuzaga keladi.

Haddan tashqari foydalanish tufayli tendinit ko'pincha yosh odamlarda uchraydi. Bu yuruvchilar, yuguruvchilar yoki boshqa sportchilarda paydo bo'lishi mumkin.

Axilles tendiniti quyidagi hollarda yuzaga kelishi mumkin:

• Faoliyat miqdori yoki intensivligida to'satdan o'sish kuzatiladi.
• Buzoq mushaklaringiz juda qattiq (cho'zilmagan).
• Siz beton kabi qattiq sirtlarda yugurasiz.
• Siz juda tez-tez yugurasiz.
• Siz juda ko'p sakrayapsiz (masalan, basketbol o'ynaganda).
• Oyoqlaringizga munosib yordam beradigan poyabzal kiymaysiz.
• Oyog'ingiz to'satdan ichkariga yoki tashqariga chiqadi.

Artritdan tendinit ko'pincha o'rta va katta yoshdagi odamlarda uchraydi. To'piq suyagining orqa qismida suyak suyagi yoki o'sishi paydo bo'lishi mumkin. Bu Axilles tendonini bezovta qilishi va og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yassi oyoqlar tendonga ko'proq kuchlanish keltiradi.

Semptomlar orasida yurish yoki yugurish paytida tovoning va tendon uzunligi bo'ylab og'riq paydo bo'ladi. Ertalab bu hudud og'riqli va qattiq his etishi mumkin.

Tendon tegishi yoki harakatlanishi og'riqli bo'lishi mumkin. Hudud shishgan va iliq bo'lishi mumkin. Oyoq barmog'ingiz bilan turishda muammolarga duch kelishingiz mumkin. Shuningdek, tovoning orqa qismidagi og'riq tufayli bemalol o'tiradigan poyabzal topishda qiynalishingiz mumkin.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi jismoniy tekshiruv o'tkazadi. Ular oyoq barmoqlariga turganda, tendon bo'ylab yumshoqlik va tendon sohasidagi og'riqni qidirishadi.

X-nurlari suyak muammolarini aniqlashga yordam beradi.

Agar siz jarrohlik operatsiyasini o'tkazmoqchi bo'lsangiz yoki Axilles tendonida ko'z yoshingiz bo'lishi ehtimoli bo'lsa, oyoqning MRI skanerlashi mumkin.

Axilles tendinitini davolashning asosiy usullari jarrohlik amaliyotini o'z ichiga olmaydi. Shuni esda tutish kerakki, og'riqni yo'qotish uchun kamida 2 oydan 3 oygacha vaqt ketishi mumkin.

Axilles tendon sohasiga muzni kuniga 2-3 marta, 15 daqiqadan 20 daqiqagacha qo'yib ko'ring. Agar maydon uyqusirab qolsa, muzni olib tashlang.

Faoliyatdagi o'zgarishlar simptomlarni boshqarishga yordam beradi:

• Og'riqni keltirib chiqaradigan har qanday faoliyatni kamaytiring yoki to'xtating.
• Yumshoq yoki yumshoqroq joylarda yugurish yoki yurish.
• Axilles tendoniga kamroq stress keltiradigan velosipedda yurish, suzish yoki boshqa mashg'ulotlarga o'ting.

Sizning provayderingiz yoki fizik-terapevtingiz Axilles tendoniga cho'zish mashqlarini ko'rsatishi mumkin.

Shuningdek, sizga poyabzalga o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin, masalan:

• Tovon va tendonni bir tekis ushlab turish va shishning pasayishiga imkon berish uchun braket yordamida yuklash yoki quyish
• To'piq ko'taruvchini tovon ostidagi poyafzalga joylashtirish
• To'piq yostig'i ostidagi va ostidagi joylarda yumshoqroq poyabzal kiyish

Aspirin va ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) og'riqni yoki shishishni engillashtiradi.

Agar ushbu muolajalar alomatlarni yaxshilay olmasa, siz yallig'langan to'qimalarni va tendonning g'ayritabiiy joylarini olib tashlash uchun operatsiyaga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Agar tendonni bezovta qiladigan suyak suyagi bo'lsa, jarohatni olib tashlash uchun jarrohlik usulidan foydalanish mumkin.

Ekstrakorporeal zarba to'lqini terapiyasi (ESWT) boshqa davolash usullariga javob bermagan odamlar uchun operatsiyaga alternativa bo'lishi mumkin. Ushbu davolashda past dozali tovush to'lqinlari qo'llaniladi.

Ko'pgina hollarda, turmush tarzini o'zgartirish semptomlarni yaxshilashga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, og'riq keltiradigan faoliyatni cheklamasangiz yoki tendonning kuchini va moslashuvchanligini saqlamasangiz, alomatlar qaytishi mumkin.

Axilles tendinitida Axilles yorilishi ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Bu holat ko'pincha o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi, xuddi sizni tovoning orqasiga tayoq bilan urishgan kabi his qilasiz. Jarrohlik yo'li bilan ta'mirlash zarur. Biroq, operatsiya odatdagidek muvaffaqiyatli bo'lmasligi mumkin, chunki allaqachon tendonga zarar yetgan.

Provayderingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Axilles tendonining atrofida tovoningda og'riq bor, bu esa faollik bilan yomonlashadi.
• Sizda qattiq og'riq bor va siz haddan tashqari og'riqsiz va kuchsiz yurolmaysiz yoki itarolmaysiz.

Buzoq mushaklaringizni kuchli va egiluvchan holda ushlab turish mashqlari tendinit xavfini kamaytirishga yordam beradi. Zaif yoki qattiq Axilles tendonidan ortiqcha foydalanish tendinitni rivojlanish ehtimolini oshiradi.

To'piqning tendiniti; To'piq og'rig'i - Axilles

• Yallig'langan Axilles tendoni

Biundo JJ. Bursit, tendinit va boshqa periartikulyar kasalliklar va sport tibbiyoti. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 247-bob.

Brotsman SB. Axilles tendinopatiyasi. In: Giangarra Idoralar, Manske RC, eds. Klinik ortopedik reabilitatsiya: jamoaviy yondashuv. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 44-bob.

Hogrefe C, Jons EM. Tendinopatiya va bursit. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rozenning shoshilinch tibbiyoti: tushunchalar va klinik amaliyot. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 107-bob.

Waldman SD. Axilles tendiniti. In: Waldman SD, ed. Umumiy og'riq sindromlarining atlasi. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 126-bob.