Fobiya - oddiy / o'ziga xos

Fobiya - bu ma'lum bir ob'ekt, hayvon, faoliyat yoki muhitdan doimiy ravishda kuchli qo'rquv yoki xavotir bo'lib, unchalik katta xavf tug'dirmaydi.

Maxsus fobiyalar - bu qo'rquv ob'ekti ta'sirida odam o'zini juda xavotirga solishi yoki vahima qo'zg'atishi mumkin bo'lgan tashvishlanishning bir turi. Maxsus fobiyalar - bu keng tarqalgan aqliy kasallik.

Umumiy fobiyalarga quyidagilar kiradi:

• Odamlar, ko'priklar yoki tashqarida yolg'iz qolish kabi qochish qiyin bo'lgan joylarda bo'lish
• Qon, in'ektsiya va boshqa tibbiy muolajalar
• Ba'zi hayvonlar (masalan, itlar yoki ilonlar)
• Yopiq joylar
• Uchish
• Baland joylar
• Hasharotlar yoki o'rgimchaklar
• Chaqmoq

Qo'rqinchli narsaga duchor bo'lish yoki hatto unga ta'sir qilish haqida o'ylash tashvishlanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi.

• Bu qo'rquv yoki xavotir haqiqiy tahdidga qaraganda ancha kuchli.
• Siz haddan tashqari terlashingiz, mushaklaringizni yoki harakatlaringizni boshqarishda muammolarga duch kelishingiz yoki tez yurak urishingiz mumkin.

Siz qo'rqqan ob'ekt yoki hayvon bilan aloqa qilishingiz mumkin bo'lgan sozlamalardan qochasiz. Masalan, tunnellar orqali haydashdan qochishingiz mumkin, agar tunnellar sizning fobiyangiz bo'lsa. Ushbu turdagi qochish sizning ishingizga va ijtimoiy hayotingizga xalaqit berishi mumkin.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizning fobiya tarixingiz haqida so'raydi va o'zingizdan, oilangizdan yoki do'stlaringizdan xatti-harakatlarning tavsifini oladi.

Davolashning maqsadi kundalik hayotingizda qo'rquvingiz buzilmasdan yashashingizga yordam berishdir. Davolashning muvaffaqiyati odatda sizning fobiyangiz qanchalik og'irligiga bog'liq.

Gapirish terapiyasi ko'pincha birinchi navbatda sinab ko'riladi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) sizning qo'rquvingizni keltirib chiqaradigan fikrlarni o'zgartirishga yordam beradi.
• Ta'sirga asoslangan davolash. Bu fobiya qismlarini eng qo'rqinchidan eng qo'rqinchigacha ishlashini tasavvur qilishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, asta-sekin o'zingizni engib o'tishingizga yordam berish uchun hayotdagi qo'rquvga duch kelishingiz mumkin.
• Odamlarga uchishdan qo'rqish kabi keng tarqalgan fobiya bilan kurashishga yordam beradigan fobiya klinikalari va guruh terapiyasi.

Odatda, depressiyani davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar ushbu kasallik uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ular sizning alomatlaringizni oldini olish yoki ularni kamroq og'irlashishi bilan ishlaydi. Ushbu dorilarni har kuni ichishingiz kerak. Provayderingiz bilan suhbatlashmasdan ularni olishni to'xtatmang.

Sedativ (yoki gipnoz qiluvchi) dorilar deb ham buyurilishi mumkin.

• Ushbu dorilarni faqat shifokor ko'rsatmasi bilan olish kerak.
• Shifokoringiz ushbu dorilarning cheklangan miqdorini buyuradi. Ular har kuni ishlatilmasligi kerak.
• Ular alomatlar juda og'irlashganda yoki sizning alomatlaringizni doimo keltirib chiqaradigan narsaga duch kelmoqchi bo'lganingizda ishlatilishi mumkin.

Agar sizga tinchlantiruvchi vosita buyurilgan bo'lsa, ushbu dori vositasida spirtli ichimliklar ichmang. Hujumlar sonini kamaytirishi mumkin bo'lgan boshqa choralarga quyidagilar kiradi:

• Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish
• Uxlash
• Kofein, retseptsiz yoziladigan sovuq dorilar va boshqa stimulyatorlardan foydalanishni kamaytirish yoki ulardan voz kechish.

Fobiyalar doimiy bo'lib turishadi, ammo ular davolanishga javob berishi mumkin.

Ba'zi fobiyalar ish samaradorligiga yoki ijtimoiy faoliyatga ta'sir qilishi mumkin. Fobiyalarni davolash uchun ishlatiladigan ba'zi anksiyete qarshi dorilar jismoniy bog'liqlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar fobiya hayot faoliyatiga xalaqit berayotgan bo'lsa, provayderingiz bilan uchrashuvga qo'ng'iroq qiling.

Anksiyete buzilishi - fobiya

• Qo'rquv va fobiya

Amerika psixiatriya assotsiatsiyasi veb-sayti. Anksiyete buzilishi. In: Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, ed. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi. 5-nashr. Arlington, VA: Amerika psixiatriya nashriyoti; 2013: 189-234.

Kalkins AW, Bui E, Teylor KT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiyete buzilishi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, nashrlar. Massachusets umumiy kasalxonasi keng qamrovli klinik psixiatriya. 2-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 32-bob.

Lyness JM. Tibbiy amaliyotda psixiatrik kasalliklar. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 369-bob.

Milliy ruhiy salomatlik instituti veb-sayti. Anksiyete buzilishi. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Yangilangan iyul 2018. Kirish 17 iyun, 2020.