Farzandingiz bilan chekish haqida suhbatlashish

Ota-onalar farzandlarining chekishlariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Chekishga bo'lgan munosabatingiz va fikrlaringiz o'rnak bo'ldi. Farzandingizning chekishini ma'qullamasligingiz haqida ochiq gapiring. Shuningdek, siz ularga qandaydir chekishni taklif qilsa, yo'q deb qanday javob berish haqida o'ylashlariga yordam berishingiz mumkin.

O'rta maktab ko'plab ijtimoiy, jismoniy va hissiy o'zgarishlarning boshlanishini belgilaydi. Do'stlarining so'zlari va ishlariga qarab, bolalar yomon qarorlarga moyil bo'lishadi.

Ko'pgina chekuvchilar 11 yoshida birinchi sigareta chekishgan va ular 14 yoshga to'lganlarida bog'langan.

Bolalarga sigaretani sotishga qarshi qonunlar mavjud. Afsuski, bu bolalarga reklamalar va filmlarda chekuvchilarga salqin ko'rinadigan tasvirlarni ko'rishga xalaqit bermaydi. Kuponlar, bepul namunalar va sigaret kompaniyalari veb-saytlaridagi reklama aktsiyalari bolalarga sigaret olishni osonlashtiradi.

Erta boshlang. Farzandlaringiz bilan sigaretaning zarari haqida ular 5 yoki 6 yoshida gaplashishni boshlash yaxshi fikr. Farzandlaringiz qarigan sari suhbatni davom eting.

Buni ikki tomonlama suhbatga aylantiring. Farzandlaringizga, xususan, yoshi ulg'aygan sayin, ochiq gaplashish imkoniyatini bering. Chekadigan odamlarni bilasizmi yoki yo'qmi, ularga qanday munosabatda bo'lishlarini so'rang.

Aloqada bo'ling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ota-onalariga yaqin bo'lgan bolalarga qaraganda, ota-onalariga yaqin bo'lgan bolalar chekishni kamroq boshlashadi.

O'zingizning qoidalaringiz va taxminlaringizni aniq biling. Ota-onasini chekishni diqqat qilishini va rad etishlarini biladigan bolalar kamroq boshlashadi.

Tamaki xavfi haqida gapiring. Bolalar yoshi ulg'ayguncha saraton va yurak kasalliklari kabi narsalardan tashvishlanmayman deb o'ylashlari mumkin. Farzandlaringizga darhol chekish ularning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkinligini ayting. Bu ularning hayotining boshqa sohalariga ham ta'sir qilishi mumkin. Ushbu xatarlarni tushuntiring:

• Nafas olish muammolari. Katta yoshga kelib, chekadigan bolalar tez-tez nafas ololmaydilar, yo'taladi, xirillashlar va kasal bo'lib, hech qachon chekmagan bolalarga qaraganda. Chekish ham bolalarni astmaga moyil qiladi.
• Giyohvandlik. Sigaretalar iloji boricha o'ziga qaram qilib qo'yilganligini tushuntiring. Bolalarga aytingki, agar chekishni boshlasalar, ularni tashlash juda qiyin bo'ladi.
• Pul. Sigaretalar qimmat. Farzandingiz 6 oy davomida kuniga bir dona paket sotib olish qancha turishini va uning o'rniga bu pulga nima sotib olishi mumkinligini aniqlang.
• Hidi. Sigaret tugaganidan ancha vaqt o'tgach, hidi chekuvchining nafasida, sochlarida va kiyimlarida saqlanib qoladi. Ular sigareta hidiga o'rganib qolganliklari sababli, chekuvchilar tutundan hidlanib, hatto buni bilishmaydi.

Farzandlaringizning do'stlarini biling. Bolalar ulg'aygan sari do'stlari ularning tanloviga ko'proq ta'sir qiladi. Do'stlari chekadigan bo'lsa, farzandlaringizning chekish xavfi ortadi.

Tamaki sanoati bolalarga qanday yo'naltirilganligi haqida gapiring. Sigaret ishlab chiqaradigan kompaniyalar har yili odamlarni chekishga majbur qilish uchun milliardlab dollar sarflashadi. Farzandlaringizdan odamlarni kasal qiladigan mahsulotlar ishlab chiqaradigan kompaniyalarga yordam berishni xohlaysizmi, deb so'rang.

Farzandingizga yo'q deb javob berishga yordam bering. Agar do'stingiz bolalaringizga chekishni taklif qilsa, ular nima deyishadi? Quyidagi javoblarni taklif qiling:

• "Men kuldon hidini xohlamayman."
• "Men tamaki kompaniyalari mendan pul ishlashini xohlamayman."
• "Men futbol bilan shug'ullanish paytida nafas olishimni xohlamayman."

Farzandingizni chekmaydigan narsalarga jalb qiling. Sport bilan shug'ullanish, raqsga tushish yoki maktab yoki cherkov jamoalarida qatnashish bolangiz chekishni boshlash xavfini kamaytirishga yordam beradi.

"Tutunsiz" alternativalar haqida aqlli bo'ling. Ba'zi bolalar tutunsiz tamaki yoki elektron sigaretlarga murojaat qilishdi. Ular bu sigaretaning xavfidan qochish va shu bilan birga nikotinni tuzatish yo'llari deb o'ylashlari mumkin. Bu haqiqat emasligini bolalaringizga xabar bering.

• Tutunsiz tamaki ("chaynash") o'ziga qaram bo'lib, saratonni keltirib chiqaradigan deyarli 30 kimyoviy moddaga ega. Tamaki chaynaydigan bolalar saraton kasalligiga chalingan.
• Elektron sigaretalar, shuningdek, vaping va elektron nargolar sifatida ham tanilgan, bozorda yangi narsa. Ular ko'pikli saqich va pina kolada kabi ta'mga ega bo'lib, bolalarga yoqadi.
• Ko'pgina elektron sigaretalarda nikotin mavjud. Mutaxassislar elektron sigaretalar kattalarga o'xshab sigareta chekadigan bolalar sonini ko'paytiradi deb xavotirda.

Agar bolangiz chekayotgan bo'lsa va uni tashlash uchun yordam kerak bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing.

Nikotin - bolangiz bilan suhbatlashish; Tamaki - farzandlaringiz bilan suhbatlashish; Sigaretalar - bolangiz bilan suhbatlashish

Amerika o'pka uyushmasi veb-sayti. Bolalar bilan chekish haqida suhbatlashish uchun maslahatlar. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Yangilangan 19 mart 2020 yil. Kirish 29 oktyabr 2020 yil.

Breuner CC. Moddani suiiste'mol qilish. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shoh SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Pediatriya bo'yicha Nelson darsligi. 21-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020: 140-bob.

Smokefree.gov veb-sayti. Elektron sigaretalar haqida biz nimani bilamiz. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Yangilangan 13 avgust 2020. Kirish 29 oktyabr 2020 yil.

AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi veb-sayti. FDA ning yoshlar tamaki oldini olish rejasi. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Yangilangan 14 sentyabr 2020 yil. Kirish 29 oktyabr 2020 yil.

• Chekish va yoshlar