Oyoqlarning periferik arteriya kasalligi - o'z-o'zini davolash

Periferik arteriya kasalligi (PAD) - oyoq va oyoqlarga qon keltiradigan qon tomirlarining torayishi. Bu sizning tomirlaringiz devorlariga xolesterin va boshqa yog'li moddalar (aterosklerotik plakka) to'planganda paydo bo'lishi mumkin.

PAD asosan 65 yoshdan katta odamlarda kuzatiladi. Qandli diabet, chekish va yuqori qon bosimi PAD xavfini oshiradi.

PAD belgilariga asosan jismoniy harakatlar paytida oyoqlarda kramplar kiradi (vaqti-vaqti bilan klaudikatsiya). Og'ir holatlarda, oyog'i dam olish paytida og'riq ham bo'lishi mumkin.

Xavf omillarini boshqarish yurak-qon tomir tizimining keyingi zararlanish xavfini kamaytirishi mumkin. Davolash asosan dori vositalari va reabilitatsiyani o'z ichiga oladi. Og'ir holatda jarrohlik ham amalga oshirilishi mumkin.

Muntazam yurish dasturi qon oqimini yaxshilaydi, chunki yangi, kichik qon tomirlari paydo bo'ladi. Yurish dasturi asosan quyidagicha:

• Oddiy oyoq alomatlarini keltirib chiqarmaydigan tezlikda yurib isinib oling.
• Keyin engil yoki o'rtacha darajadagi og'riq yoki noqulaylikgacha yuring.
• Og'riq yo'qolguncha dam oling, keyin yana yurishga harakat qiling.

Vaqt o'tishi bilan sizning maqsadingiz 30-60 daqiqa yurishdir. Jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing. Jismoniy mashqlar paytida yoki undan keyin ushbu alomatlar bo'lsa, darhol provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Ko'krak og'rig'i
• Nafas olish muammolari
• Bosh aylanishi
• Noto'g'ri yurak urishi

Yurishingizni kuningizga qo'shish uchun oddiy o'zgarishlarni amalga oshiring.

• Ish paytida, lift o'rniga zinapoyadan chiqishga harakat qiling, har soatda 5 daqiqalik piyoda tanaffus qiling yoki tushlik paytida 10-20 daqiqalik yurishni qo'shing.
• Avtoturargohning narigi chetida yoki hatto ko'chada to'xtab ko'ring. Bundan ham yaxshiroq, do'konga piyoda borishga harakat qiling.
• Agar siz avtobusga chiqsangiz, odatdagi to'xtash joyingizdan 1 to'xtash joyidan tushing va qolgan yo'lni bosib o'ting.

Chekishni to'xtating. Chekish sizning tomirlaringizni toraytiradi va aterosklerotik blyashka yoki qon quyqalarining paydo bo'lish xavfini oshiradi. Iloji boricha sog'lom bo'lish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar quyidagilardir:

• Qon bosimingiz yaxshi nazorat qilinganligiga ishonch hosil qiling.
• Agar ortiqcha vazn bo'lsa, vazningizni kamaytiring.
• Xolesterol miqdori past va kam yog'li dietani iste'mol qiling.
• Agar diabetga chalingan bo'lsangiz, qon shakarini tekshiring va uni nazorat ostida saqlang.

Har kuni oyoqlaringizni tekshiring. Tepaliklarni, yon tomonlarni, tagliklarni, poshnalarni va barmoqlaringiz orasini tekshiring. Agar ko'rish qobiliyatingiz bo'lsa, kimdir sizning oyoqlaringizni tekshirishini so'rang. Teringizni sog'lom saqlash uchun nemlendirici kremdan foydalaning. Izlamoq:

• Terining qurishi yoki yorilishi
• Pufaklar yoki yaralar
• Ko'karishlar yoki jarohatlar
• Qizarish, iliqlik yoki noziklik
• Qattiq yoki qattiq joylar

Oyog'ingizdagi muammolar haqida provayderingizga to'g'ri yo'l bilan qo'ng'iroq qiling. Avval ularni o'zingiz davolashga urinmang.

Agar siz yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin yoki diabetga qarshi dorilarni qabul qilsangiz, ularni buyurilgan tarzda qabul qiling. Agar siz xolesterin miqdori yuqori bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilmasangiz, provayderingizdan ular haqida so'rang, chunki ular xolesterin miqdori yuqori bo'lmagan taqdirda ham sizga yordam berishi mumkin.

Sizning provayderingiz periferik arteriya kasalligini nazorat qilish uchun quyidagi dorilarni buyurishi mumkin:

• Aspirin yoki klopidogrel (Plavix) deb nomlangan dori, bu sizning qoningizni quyqalar hosil bo'lishidan saqlaydi
• Silostazol, qon tomirlarini kengaytiradigan (kengaytiradigan) dori

Provayderingiz bilan suhbatlashmasdan, ushbu dorilarni qabul qilishni to'xtatmang.

Agar mavjud bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Teginish uchun sovuq, rangpar, ko'k yoki karaxt oyoq yoki oyoq
• Oyog'ingiz og'riganida ko'krak qafasi og'rig'i yoki nafas qisilishi
• Hatto yurmasangiz ham harakat qilmasangiz ham ketmaydigan oyoq og'rig'i (dam olish og'rig'i deb ataladi)
• Qizil, issiq yoki shishgan oyoqlar
• Oyoqlaringizdagi yoki oyoqlaringizdagi yangi yaralar
• INFEKTSION belgilari (isitma, terlash, qizil va og'riqli teri, umumiy yomon his)
• Davolamaydigan yaralar

Periferik qon tomir kasalligi - o'z-o'zini davolash; Vaqti-vaqti bilan gapirish - o'z-o'ziga g'amxo'rlik

Bonaca MP, Creager MA. Periferik arteriya kasalliklari. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 64-bob.

Kullo IJ. Periferik arteriya kasalligi. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Connning hozirgi terapiyasi 2019. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Quyi ekstremal arterial kasallik: tibbiy boshqaruv va qaror qabul qilish. In: Sidawy AN, Perler BA, nashr. Rezerfordning qon tomir jarrohligi va endovaskulyar terapiya. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 105-bob.

• Periferik arteriya kasalligi