Allergiya, astma va mog'or

Nozik nafas olish yo'llari bo'lgan odamlarda allergiya va astma alomatlari allergen yoki trigger deb ataladigan moddalar bilan nafas olish orqali yuzaga kelishi mumkin. Sizning triggerlaringizni bilish juda muhim, chunki ulardan qochish o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamingizdir. Kalıp, keng tarqalgan tetiktir.

Mog'or tufayli astma yoki allergiyangiz yomonlashganda, sizda mog'or allergiyasi bor deyishadi.

Mog'orning ko'plab turlari mavjud. Ularning barchasi o'sishi uchun suvga yoki namlikka muhtoj.

• Mog'orlar siz oddiy ko'z bilan ko'rmaydigan mayda sporalarni chiqaradi. Ushbu sporalar havoda, ochiq havoda va yopiq joylarda suzadi.
• Sporalar nam yuzalarga tushganda mog'or yopiq sharoitda o'sishni boshlashi mumkin. Odatda mog'or podvallarda, hammomda va kir yuvishda o'sadi.

Mato, gilamchalar, to'ldirilgan hayvonlar, kitoblar va devor qog'ozi nam joylarda bo'lsa, mog'or sporalarini o'z ichiga olishi mumkin. Ochiq havoda mog'or tuproqda, kompostda va nam bo'lgan o'simliklarda yashaydi. Uyingizni va hovlilaringizni quruqroq saqlash mog'or o'sishini nazorat qilishga yordam beradi.

Markaziy isitish va havoni tozalash tizimlari mog'orni boshqarishda yordam beradi.

• Pechni va konditsionerni tez-tez o'zgartiring.
• Mog'orni havodan eng yaxshi tozalash uchun yuqori samarali zarracha havo (HEPA) filtrlaridan foydalaning.

Hammomda:

• Cho'milish yoki hammom paytida egzoz foniyidan foydalaning.
• Cho'milishdan keyin dush va vannaning devorlaridan suvni artib olish uchun shimgichdan foydalaning.
• Nam kiyim yoki sochiqni savatda yoki to'siqda qoldirmang.
• Dush pardalari ustiga chiriyotganni ko'rganingizda ularni tozalang yoki almashtiring.

Bodrumda:

• Bodrumingizni namlik va mog'or borligini tekshiring.
• Havoni quruqroq saqlash uchun quritgichdan foydalaning. Uy ichidagi namlik darajasini (namlik) 30% dan 50% gacha ushlab turish mog'or sporalarini kamaytiradi.
• Quritgichlarni har kuni bo'shating va ularni tez-tez sirka eritmasi bilan tozalang.

Uyning qolgan qismida:

• Sızdırmaz kranlarni va quvurlarni mahkamlang.
• Barcha lavabolar va vannalarni quruq va toza holda saqlang.
• Sovutgichni muzdan tushirish joyidan tez-tez yig'ib turadigan sovutgich tepsisini bo'shating va yuving.
• Uyingizda mog'or paydo bo'lgan joylarni tez-tez tozalab turing.
• Astma xurujlari paytida simptomlarni boshqarish uchun bug'lashtiruvchi vositalarni uzoq vaqt davomida ishlatmang.

Ochiq havoda:

• Uyingiz tashqarisida to'planadigan suvdan xalos bo'ling.
• Omborxonalar, pichan va yog'och uyumlaridan uzoqroq turing.
• Barglarni qirib tashlamang yoki o't o'roq qilmang.

Reaktiv havo yo'li - mog'or; Bronxial astma - mog'or; Triggerlar - mog'or; Allergik rinit - polen

Amerika allergiya astma va immunologiya akademiyasi veb-sayti. Yopiq alerjenler. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergenlar. Kirish avgust 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergik astma kasalligidan saqlanish. Old pediatr. 2017; 5: 103. 2017 yil 10-mayda nashr etilgan. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Yopiq alerjenler. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE va boshq. Midltonning allergiyasi: tamoyillar va amaliyot. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 28-bob.

• Allergiya
• Astma
• Kalıplar