Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiyadan keyingi hayot

Siz vazn yo'qotish operatsiyasi haqida endi o'ylashni boshlagan bo'lishingiz mumkin. Yoki siz allaqachon operatsiya qilish to'g'risida qaror qabul qilgan bo'lishingiz mumkin. Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiya sizga yordam berishi mumkin:

• Vazn yo `qotish
• Ko'pgina sog'liq muammolarini yaxshilang yoki yo'q qiling
• Hayotingizni yaxshilang
• Uzoqroq yashang

Sizning hayotingizda boshqa ko'plab o'zgarishlar bo'lishini tushunish muhimdir. Bularga ovqatlanish uslubi, nima iste'mol qilish, qachon ovqatlanish, o'zingizga bo'lgan munosabatingiz va boshqa ko'p narsalar kiradi.

Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiya bu oson yo'l emas. Siz hali ham foydali ovqatlarni iste'mol qilish, qismlarning hajmini nazorat qilish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz kerak bo'ladi.

Dastlabki 3 oydan 6 oygacha vaznni tezda yo'qotganda, ba'zida charchash yoki sovuq his qilish mumkin. Sizda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Tana og'rig'i
• Quruq teri
• Soch to'kilishi yoki sochlarning siyraklashishi
• Kayfiyat o'zgaradi

Ushbu muammolar sizning tanangiz vazn yo'qotishga odatlanib, vazningiz barqarorlashib borishi bilan ketishi kerak. Shifokorning etarli miqdordagi protein va vitaminlarni iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalariga amal qilish muhimdir.

Kilogramm yo'qotish bo'yicha operatsiyadan keyin xafa bo'lishingiz mumkin. Operatsiyadan keyingi hayot haqiqati operatsiya oldidan umidlaringiz yoki umidlaringizga to'liq mos kelmasligi mumkin. Siz ba'zi odatlar, his-tuyg'ular, qarashlar yoki tashvishlar hali ham mavjud bo'lishiga hayron bo'lishingiz mumkin, masalan:

• Siz operatsiyadan keyin endi ovqatni sog'inmayman deb o'yladingiz va yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qilish istagi yo'qoladi.
• Siz vazn yo'qotganingizdan so'ng do'stlaringiz va oilangiz sizga boshqacha munosabatda bo'lishini kutgan edingiz.
• Siz jarrohlik va vazn yo'qotishdan keyin boshdan kechirgan qayg'uli yoki asabiy tuyg'ularni ketishiga umid qildingiz.
• Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan ovqat almashish, ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish yoki do'stlaringiz bilan tashqarida ovqatlanish kabi ba'zi ijtimoiy marosimlarni sog'inasiz.

Asoratlar yoki jarrohlik amaliyotidan asta-sekin tiklanish yoki barcha keyingi tashriflar keyinchalik barchasi yaxshilanadi va osonlashadi degan umid bilan ziddiyatga olib kelishi mumkin.

Operatsiyadan keyin 2 yoki 3 xafta davomida suyuq yoki pyure oziq-ovqat parhezida bo'lasiz. Siz dietangizga asta-sekin yumshoq ovqatlarni, so'ngra odatdagi ovqatlarni qo'shasiz. Ehtimol siz 6 xaftaga qadar odatdagi ovqatlarni iste'mol qilasiz.

Avvaliga siz juda tez to'yib ketasiz, ko'pincha bir necha luqma qattiq ovqatdan keyin. Sababi shundaki, sizning yangi oshqozon sumkangiz yoki oshqozon yengi operatsiyadan ko'p o'tmay ozgina miqdorda ovqatni ushlab turadi. Sizning sumkangiz yoki yengingiz kattaroq bo'lsa ham, u taxminan 1 stakan (240 mililitr) chaynalgan ovqatni o'z ichiga olmaydi. Oddiy oshqozonda 4 stakan (1 litr) chaynalgan ovqat bo'lishi mumkin.

Qattiq ovqat iste'mol qilgandan so'ng, har bir luqmani 20 yoki 30 martagacha juda sekin va to'liq chaynash kerak. Yutishdan oldin oziq-ovqat mahsuloti silliq yoki tozalangan bo'lishi kerak.

• Sizning yangi oshqozon sumkangizning ochilishi juda kichik bo'ladi. Yaxshi chaynalmagan ovqat bu ochilishni to'sib qo'yishi va sizning qusishingizga yoki ko'krak ostingizdagi og'riqlarga olib kelishi mumkin.
• Har bir taom kamida 30 daqiqa davom etadi.
• Sizga kun davomida 3 ta katta ovqat o'rniga 6 ta kichik ovqatlanish kerak bo'ladi.
• Ovqatlar orasida snackingdan qochishingiz kerak bo'ladi.
• Ba'zi ovqatlar, agar ular yaxshi chaynalmagan bo'lsa, ularni iste'mol qilishda og'riq yoki noqulaylik tug'dirishi mumkin. Bularga makaron, guruch, non, xom sabzavot yoki go'sht va har qanday quruq, yopishqoq yoki torli ovqatlar kiradi.

Sizga har kuni 8 stakangacha suv yoki boshqa kaloriya bo'lmagan suyuqlik ichish kerak bo'ladi.

• Ovqatlanayotganda va ovqatdan oldin yoki keyin 60 daqiqa davomida biron bir narsa ichishdan saqlaning. Sizning sumkangizda suyuqlik bo'lsa, sumkangizdan ovqat yuviladi va och qolasiz.
• Oziq-ovqat kabi, siz ham yutib yubormasligingiz kerak.
• Somonlardan foydalanmang, chunki ular sizning oshqozoningizga havo olib keladi.

Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiya sizga ozroq ovqatlanishni o'rgatishi mumkin. Ammo operatsiya bu faqat vositadir. Siz hali ham ovqatni to'g'ri tanlashingiz kerak.

Jarrohlikdan so'ng, shifokor, hamshira yoki diyetisyen sizga ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar va undan saqlanish kerak bo'lgan narsalar haqida ma'lumot beradi. Sizning dietangizga rioya qilish juda muhimdir. Asosan oqsillar, mevalar, sabzavotlar va donli donalarni iste'mol qilish baribir ozish va uni saqlashning eng yaxshi usuli bo'lib qoladi.

Siz hali ham qoniqqaningizda ovqatlanishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Doimo to'yguncha ovqatlanish sizning sumkangizni cho'zishi va yo'qotadigan vazn miqdorini kamaytirishi mumkin.

Siz hali ham kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Shifokoringiz yoki dietologingiz sizga aytishi mumkin:

• Ko'p miqdordagi yog'lar, shakar yoki uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang.
• Ko'p kaloriyali yoki tarkibida shakar, fruktoza yoki makkajo'xori siropi bo'lgan suyuqlik ichmang.
• Gazlangan ichimliklar ichmang (pufakchali ichimliklar).
• Spirtli ichimliklar ichmang. U tarkibida juda ko'p kaloriya bor va u ovqatlanishni ta'minlamaydi.

Kerakli ovqatlanishning ko'pini juda ko'p kaloriya iste'mol qilmasdan olish muhimdir. Tez kilogramm halok bo'lgani uchun, sog'ayganingizdan so'ng barcha kerakli ovqatlanish va vitaminlarni olishingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Agar sizda oshqozonni aylanib o'tishda yoki vertikal yengda operatsiya bo'lsa, butun umr davomida qo'shimcha vitaminlar va minerallarni iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi.

Sizning vazningizni kuzatib borish va yaxshi ovqatlanayotganingizga ishonch hosil qilish uchun sizga shifokor bilan muntazam tekshiruvlar kerak bo'ladi.

Juda ko'p vazn yo'qotgandan so'ng, siz tanangizning shakli va konturida o'zgarishlarni kutishingiz mumkin. Ushbu o'zgarishlar terining ortiqcha yoki sarkma va mushak massasining yo'qolishini o'z ichiga olishi mumkin. Siz qanchalik ko'p vazn yo'qotsangiz, shuncha ortiqcha yoki sarkma teriga ega bo'lasiz. Haddan tashqari yoki sarkma terining aksariyati qorin, son, dumba va qo'llarning yuqori qismida namoyon bo'ladi. Shuningdek, bu sizning ko'kragingizda, bo'yningizda, yuzingizda va boshqa joylarda ham namoyon bo'lishi mumkin. Ortiqcha terini kamaytirish variantlari haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Amerika metabolik va bariatrik jarrohlik jamiyati veb-sayti. Bariatrik jarrohlikdan keyingi hayot. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Kirish 22-aprel, 2019-yil.

Mexanik JI, Youdim A, Jons DB va boshq. Bariatrik jarrohlik operatsiyasini perioperativ ovqatlanish, metabolik va jarrohliksiz qo'llab-quvvatlash bo'yicha klinik amaliyot ko'rsatmalari - 2013 yil yangilanishi: Amerika Klinik Endokrinologlar Uyushmasi, Semirib ketish Jamiyati va Amerika Metabolik va Bariatrik Jarrohlik Jamiyati tomonidan homiylik qilingan. Semirib ketish (kumush buloq). 2013; 21 ta qo'shimcha 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Kasal semirish. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, nashrlar. Sabiston jarrohlik darsligi: zamonaviy jarrohlik amaliyotining biologik asoslari. 20-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 47-bob.