Xolesterol - shifokoringizga nima so'rash kerak

Organizmingiz to'g'ri ishlashi uchun xolesterin kerak. Qoningizda ortiqcha xolesterin bo'lsa, u tomirlar (qon tomirlari) devorlari ichida, shu jumladan yuragingizga boradiganlar tarkibida to'planadi. Ushbu birikma blyashka deb nomlanadi.

Blyashka tomirlaringizni toraytiradi va qon ketishini sekinlashtiradi yoki to'xtatadi. Bu yurak xuruji, qon tomir yoki boshqa jiddiy yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Xolesterolni parvarish qilishda yordam berish uchun tibbiy xizmatdan so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollar quyida keltirilgan.

Mening xolesterin darajasi qancha? Mening xolesterin darajasi qanday bo'lishi kerak?

• HDL (yaxshi) xolesterin va LDL (yomon) xolesterin nima?
• Mening xolesterinim yaxshiroq bo'lishi kerakmi?
• Xolesterolni necha marta tekshirishim kerak?

Yuqori xolesterolni davolash uchun qanday dorilarni qabul qilyapman?

• Ularning yon ta'siri bormi?
• Agar dozani o'tkazib yuborsam nima qilishim kerak?
• Xolesterolga qarshi dorilarimning ishlashini o'zgartirishi mumkin bo'lgan ovqatlar, boshqa dorilar, vitaminlar yoki o'simlik qo'shimchalari bormi?

Yurak uchun foydali parhez nima?

• Kam yog'li ovqatlar nima?
• Yog'ning qaysi turlari men uchun yaxshi?
• Yog 'miqdori qancha ekanligini bilish uchun qanday qilib oziq-ovqat yorlig'ini o'qishim mumkin?
• Hech qachon yurak uchun foydali bo'lmagan narsani iste'mol qilish yaxshi bo'ladimi?
• Restoranga borganimda sog'lom ovqatlanishning qanday usullari bor? Yana tez ovqatlanish restoraniga borishim mumkinmi?
• Qancha tuz ishlatishni cheklashim kerakmi? Ovqatimni mazali qilish uchun boshqa ziravorlardan foydalansam bo'ladimi?
• Biron bir spirtli ichimlik ichish mumkinmi?

Chekishni to'xtatish uchun nima qilishim kerak?

Jismoniy mashqlar dasturini boshlashim kerakmi?

• O'zim mashq qilishim xavfsizmi?
• Ichkarida yoki tashqarida qaerda mashq qilishim kerak?
• Qaysi tadbirlarni boshlash yaxshiroq?
• Men uchun xavfli bo'lmagan mashg'ulotlar yoki mashqlar bormi?
• Ko'p kunlarda mashq qilishim mumkinmi?
• Qancha vaqt va qancha mashq qilishim mumkin?
• Qanday alomatlarga e'tibor berishim kerak?

Giperlipidemiya - shifokoringizga nima so'rash kerak; Xolesterol haqida doktoringizga nima so'rash kerak

• Arteriyalarda blyashka to'planishi

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD va boshq. Yurak-qon tomir xavfini kamaytirish uchun turmush tarzini boshqarish bo'yicha 2013 AHA / ACC yo'riqnomasi: Amerika kardiologiya kolleji / Amerika yurak assotsiatsiyasi ishchi guruhining amaliy ko'rsatmalar bo'yicha hisoboti. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libbi P. Lipoprotein kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklari. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 48-bob.

Xensrud DD, Heimburger DC. Oziqlanishning sog'liq va kasallik bilan aloqasi. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 202-bob.

Mozaffarian D. Oziqlanish va yurak-qon tomir va metabolik kasalliklar. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 49-bob.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Xavf belgilari va yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy profilaktikasi. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 45-bob.

Stone NJ, Robinson JG, Lixtenshteyn AH va boshq. Kattalardagi aterosklerotik yurak-qon tomir xavfini kamaytirish uchun qonda xolesterolni davolash bo'yicha 2013 yil ACC / AHA qo'llanmasi: Amerika kardiologiya kolleji / Amerika yurak assotsiatsiyasi ishchi guruhining amaliy ko'rsatmalar bo'yicha hisoboti. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• Oilaviy giperxolesterinemiya
• Yurak huruji
• Qonda xolesterin miqdori yuqori

• Yurak kasalligi bo'lganida faol bo'lish
• Yog ', margarin va pishirish moylari
• Xolesterin va turmush tarzi
• Xolesterol - dori-darmonlarni davolash
• Qandli diabet - yurak xuruji va qon tomirlarining oldini olish
• Parhez yog'lari tushuntirildi

• Xolesterin
• Xolesterin darajasi: nimani bilishingiz kerak
• HDL: "Yaxshi" xolesterin
• Xolesterolni qanday kamaytirish mumkin
• LDL: "Yomon" xolesterin