Oshqozonni aylanib tashlash operatsiyasidan keyingi dietangiz

Oshqozonni aylanib operatsiya qilish tanangizning oziq-ovqat bilan ishlash usulini o'zgartiradi. Ushbu maqolada sizga operatsiyadan keyin ovqatlanishning yangi uslubiga qanday moslashish kerakligi aytiladi.

Sizda oshqozonni aylanib tashlash operatsiyasi bo'lgan. Ushbu operatsiya oshqozonning katta qismini shtapel bilan yopish orqali oshqozoningizni kichraytirdi. Bu tanangizning siz iste'mol qiladigan ovqat bilan ishlash usulini o'zgartirdi. Siz ozroq ovqat iste'mol qilasiz va tanangiz siz iste'mol qilayotgan ovqatdan barcha kaloriyalarni o'zlashtirmaydi.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz sizga iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar va undan voz kechishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida ma'lumot beradi. Ushbu parhez ko'rsatmalariga rioya qilish juda muhimdir.

Operatsiyadan keyin 2 yoki 3 hafta davomida siz faqat suyuq yoki pyuresi ovqat iste'mol qilasiz. Siz asta-sekin yumshoq ovqatlarga, so'ngra odatdagi ovqatlarga qo'shasiz.

• Qattiq oziq-ovqatlarni qayta iste'mol qilishni boshlaganingizda, dastlab juda tez to'yinganlikni his qilasiz. Bir necha luqma qattiq ovqat sizni to'ldiradi. Buning sababi shundaki, sizning yangi oshqozon sumkangiz dastlab yong'oq kattaligida faqat bir osh qoshiq ovqatni ushlab turadi.
• Vaqt o'tishi bilan sizning sumkangiz biroz kattalashadi. Siz uni cho'zishni xohlamaysiz, shuning uchun provayderingiz tavsiya qilganidan ko'proq ovqat yemang. Sizning sumkangiz kattaroq bo'lsa, unda taxminan 1 stakan (250 mililitr) chaynalgan ovqat bo'lmaydi. Oddiy oshqozon 4 stakan (1 litr, L) dan ozroq chaynalgan ovqatni ushlab turishi mumkin.

Birinchi 3 oydan 6 oygacha vaznni tezda yo'qotasiz. Shu vaqt ichida siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Tana og'riyapti
• O'zingizni charchagan va sovuq his qiling
• Quruq teriga ega bo'ling
• Kayfiyatni o'zgartiring
• Soch to'kilishi yoki siyraklashishi

Ushbu alomatlar odatiy holdir. Vujudingiz vazn yo'qotishga odatlanib qolgani sababli, ular ko'proq protein va kaloriyalarni qabul qilganda ular ketishi kerak.

Sekin-asta ovqatlanishni va har bir luqmani juda sekin va to'liq chaynashni unutmang. Ovqatni silliq bo'lguncha yutmang. Sizning yangi oshqozon sumkangiz va ichaklaringiz orasidagi teshik juda kichik. Yaxshi chaynalmagan ovqat bu ochilishni to'sib qo'yishi mumkin.

• Ovqatlanish uchun kamida 20-30 daqiqa vaqt ajrating. Agar ovqat paytida yoki undan keyin qusish yoki ko'krak osti ostidagi og'riqlar bo'lsa, siz juda tez ovqatlanishingiz mumkin.
• Kuniga 3 ta katta ovqat o'rniga 6 ta kichik ovqatni iste'mol qiling. Ovqatlar orasida snack qilmang.
• To‘yganingizdan keyin ovqatni to‘xtating.

Siz iste'mol qiladigan ba'zi ovqatlar, agar ularni to'liq chaynamasangiz, og'riq yoki noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ulardan ba'zilari makaron, guruch, non, xom sabzavot va go'sht, ayniqsa biftek. Kam yog'li sous, bulon yoki sosli suv qo'shilsa, ularning hazm bo'lishi osonlashadi. Noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa oziq-ovqatlar popkorn va yong'oq kabi quruq ovqatlar yoki selderey va makkajo'xori kabi tolali ovqatlardir.

Siz har kuni 8 stakan (2 L) gacha suv yoki boshqa kalorisiz suyuqlik ichishingiz kerak bo'ladi. Ichish bo'yicha quyidagi ko'rsatmalarga rioya qiling:

• Ovqatlangandan keyin 30 daqiqa davomida hech narsa ichmang. Shuningdek, ovqatlanayotganda hech narsa ichmang. Suyuqlik sizni to'ldiradi. Bu sizni etarlicha sog'lom ovqat iste'mol qilishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Bundan tashqari, u oziq-ovqat mahsulotlarini moylashi va kerakli darajada ko'proq ovqatlanishingizni osonlashtirishi mumkin.
• Ichkilik ichayotganingizda mayda qultumlarni iste'mol qiling. Nafas olmang.
• Somonni ishlatishdan oldin provayderingizdan so'rang, chunki u oshqozoningizga havo olib kelishi mumkin.

Kilogrammni tezda yo'qotish paytida sizga etarli miqdordagi oqsil, vitamin va minerallarni olishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Asosan oqsillar, mevalar, sabzavotlar va donli donalarni iste'mol qilish tanangizga kerakli oziq moddalarni olishingizga yordam beradi.

Jarrohlikdan keyin bu oziq-ovqat mahsulotlarining eng muhim qismi oqsil bo'lishi mumkin. Sizning tanangiz mushaklarni va boshqa tana to'qimalarini qurish va operatsiyadan keyin yaxshi davolanish uchun oqsilga muhtoj. Kam yog'li protein tanloviga quyidagilar kiradi:

• Terisiz tovuq.
• Yog'siz mol go'shti (tug'ralgan go'sht yaxshi muhosaba qilinadi) yoki cho'chqa go'shti.
• Baliq.
• Butun tuxum yoki tuxum oqi.
• Dukkaklilar.
• Yog'siz yoki yog'siz qattiq pishloqlar, tvorog, sut va yogurtni o'z ichiga olgan sut mahsulotlari.

Oshqozon-ichak operatsiyasidan so'ng tanangiz ba'zi muhim vitaminlar va minerallarni o'zlashtirmaydi. Sizning hayotingiz davomida ushbu vitaminlar va minerallarni iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi:

• Multivitaminli temir.
• Vitamin B12.
• Kaltsiy (kuniga 1200 mg) va D vitamini. Sizning tanangiz bir vaqtning o'zida atigi 500 mg kaltsiyni o'zlashtirishi mumkin. Kaltsiyni kun davomida 2 yoki 3 dozaga bo'ling. Kaltsiyni "sitrat" ​​shaklida olish kerak.

Sizga boshqa qo'shimchalar ham kerak bo'lishi mumkin.

O'zingizning vazningizni kuzatib borish va yaxshi ovqatlanayotganingizga ishonch hosil qilish uchun provayderingiz bilan muntazam tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Ushbu tashriflar sizning provayderingiz bilan dietangiz bilan bog'liq har qanday muammolar yoki operatsiya va tiklanish bilan bog'liq boshqa muammolar haqida suhbatlashish uchun yaxshi vaqt.

Kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Kerakli ovqatlanishning ko'pini juda ko'p kaloriya iste'mol qilmasdan olish muhimdir.

• Yog'lar, shakar yoki uglevodlar ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilmang.
• Spirtli ichimliklarni ko'p ichmang. Spirtli ichimliklar juda ko'p kaloriya bor, lekin u ovqatlanishni ta'minlamaydi.
• Ko'p kaloriya bo'lgan suyuqlik ichmang. Shakar, fruktoza yoki makkajo'xori siropi bo'lgan ichimliklardan saqlaning.
• Gazlangan ichimliklar (pufakchali ichimliklar) dan saqlaning yoki ichishdan oldin ularni tekis qoldiring.

Hali ham qismlar va xizmat hajmi hisobga olinadi. Diyetisyen yoki ovqatlanish mutaxassisi sizga dietangizdagi oziq-ovqat miqdorini taklif qilishi mumkin.

Agar me'da operatsiyasidan keyin og'irlik qo'shsangiz, o'zingizga savol bering:

• Men juda ko'p kaloriyali ovqatlar yoki ichimliklar iste'mol qilyapmanmi?
• Men yetarlicha protein olayapmanmi?
• Men juda tez-tez ovqatlanyapmanmi?
• Men etarlicha mashq qilyapmanmi?

Provayderingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Siz og'irlik qilyapsiz yoki vazn yo'qotishni to'xtatasiz.
• Siz ovqatlangandan keyin qusayapsiz.
• Ko'p kunlarda sizda diareya bor.
• Siz doimo charchaganingizni his qilasiz.
• Sizda bosh aylanishi yoki terlashingiz bor

Oshqozonni operatsiya qilish - sizning dietangiz; Semirib ketish - bypassdan keyin parhez; Og'irlikni yo'qotish - bypassdan keyin parhez

• Og'irlikni yo'qotish uchun Roux-en-Y oshqozon operatsiyasi

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM va boshq. Bariatrik jarrohlikdan keyingi bemorni endokrin va ovqatlanishni boshqarish: Endokrin Jamiyat Klinik Amaliyoti. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mexanik JI, Apovian S, Bretauer S va boshq. Bariatrik jarrohlik operatsiyasini perioperativ ovqatlanish, metabolik va jarrohliksiz qo'llab-quvvatlash bo'yicha klinik amaliyot yo'riqnomasi - 2019 yil yangilanishi: Amerika Klinik Endokrinologlar Assotsiatsiyasi / Amerika Endokrinologiya Kolleji, Semirib ketish Jamiyati, Amerika Metabolik va Bariatrik Jarrohlik Jamiyati, Semirish Tibbiyot Uyushmasi va Amerika Anesteziologlar Jamiyati. Jarrohlik obezlari Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sallivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Semirib ketishni jarrohlik va endoskopik davolash. In: Feldman M, Fridman LS, Brandt LJ, nashr. Sleisenger va Fordtranning oshqozon-ichak va jigar kasalliklari. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 8-bob.

Tavakkoli A, Kuni RN. Bariatrik jarrohlikdan keyingi metabolik o'zgarishlar. In: Cameron AM, Cameron JL, tahrir. Hozirgi jarrohlik terapiyasi. 13-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 797-801.

• Oshqozonni aylanib o'tish operatsiyasi
• Laparoskopik oshqozon bandi
• Semirib ketish

• Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiyadan so'ng - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Og'irlikni yo'qotish bo'yicha operatsiyadan oldin - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Gastrik bypass operatsiyasi - bo'shatish
• Laparoskopik oshqozon bantligi - bo'shatish

• Og'irlikni yo'qotish bo'yicha jarrohlik