Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi - kattalar - bo'shatish

Siz surunkali obstruktiv o'pka kasalligi KOAH sabab bo'lgan nafas olish muammolarini davolash uchun kasalxonada edingiz. KOAH o'pkangizga zarar etkazadi. Bu nafas olishni qiyinlashtiradi va etarli miqdorda kislorod oladi.

Uyga borganingizdan so'ng, o'zingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Eslatma sifatida quyidagi ma'lumotlardan foydalaning.

Kasalxonada siz yaxshi nafas olishingizga yordam beradigan kislorod oldingiz. Uyda kisloroddan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchi shifoxonada bo'lganingizda KOAH dorilarining bir qismini o'zgartirgan bo'lishi mumkin.

Kuchni kuchaytirish uchun:

• Nafas olish biroz qiyin bo'lguncha yuring.
• Yurishingizni asta-sekin oshiring.
• Yurganingizda gaplashmaslikka harakat qiling.
• Provayderingizdan qancha yurish kerakligini so'rang.
• Statsionar velosipedda harakatlaning. Provayderingizdan qancha vaqt va qancha yurish kerakligini so'rang.

O'zingiz o'tirganingizda ham kuchingizni mustahkamlang.

• Qo'llaringizni va elkalaringizni mustahkamlash uchun kichik og'irliklardan yoki mashqlar bandidan foydalaning.
• Bir necha marta o'rnidan turing va o'tir.
• Oldingizda oyoqlaringizni tekis ushlang, so'ng ularni qo'ying. Ushbu harakatni bir necha marta takrorlang.

Provayderingizdan o'zingizning faoliyatingiz davomida kisloroddan foydalanishingiz kerakmi yoki yo'qmi, agar kerak bo'lsa, qancha miqdorda so'rang. Sizga kislorodni 90% dan yuqori tutishingizni aytish mumkin. Buni oksimetr bilan o'lchashingiz mumkin. Bu sizning tanangizning kislorod darajasini o'lchaydigan kichik qurilma.

Provayderingiz bilan o'pkaning reabilitatsiyasi kabi jismoniy mashqlar va konditsionerlik dasturini bajarishingiz kerakligi haqida suhbatlashing.

KOAH dorilarini qanday va qachon ichish kerakligini biling.

• Nafas qisilganda va tez yordamga muhtoj bo'lganingizda tezyordam inhaleringizni oling.
• Uzoq muddatli dorilarni har kuni qabul qiling.

Ko'pincha kichikroq ovqatlarni iste'mol qiling, masalan, kuniga 6 ta kichikroq ovqat. Sizning oshqozoningiz to'yinmagan paytda nafas olish osonroq bo'lishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin yoki ovqat bilan birga ko'p suyuqlik ichmang.

Ko'proq energiya olish uchun provayderingizdan qanday ovqatlarni iste'mol qilishni so'rang.

O'pkangizni ko'proq shikastlanishidan saqlang.

• Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, endi uni tashlash vaqti keldi.
• Tashqarida chekuvchilardan uzoqroq turing va uyingizda chekishga yo'l qo'ymang.
• Kuchli hid va tutundan uzoqroq turing.
• Nafas olish mashqlarini bajaring.

Agar tushkunlik yoki tashvish his qilsangiz, provayderingiz bilan suhbatlashing.

KOAH kasalligi yuqtirishni osonlashtiradi. Har yili grippga qarshi davolanishni oling. Sizning provayderingizdan pnevmokokk (pnevmoniya) vaktsinasini olish kerakligini so'rang.

Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Hammomga borganingizdan keyin va kasal bo'lgan odamlar atrofida bo'lganingizda doimo yuving.

Olomondan uzoqroq turing. Sovuqqonlik bilan kasallangan mehmonlardan niqob kiyishni yoki hammasi yaxshi bo'lganda tashrif buyurishni so'rang.

Tez-tez ishlatib turadigan buyumlarni olish uchun egilishingiz yoki egilishingiz shart bo'lmagan joylarga joylashtiring.

Uy va oshxona atrofidagi narsalarni ko'chirish uchun g'ildiraklari bo'lgan aravadan foydalaning. Elektr qutisi ochadigan idish, idishlarni yuvish mashinasi va boshqa ishlaringizni osonlashtiradigan narsalardan foydalaning. Ovqat pishirish vositalarini (pichoq, tozalagich va kostryulkalar) og'irlikdan foydalaning.

Energiyani tejash uchun:

• Biror ish qilayotganda sekin va barqaror harakatlardan foydalaning.
• Ovqat pishayotganda, ovqatlanayotganda, kiyinishda va yuvinishda imkoningiz bo'lsa o'tiring.
• Qiyinroq vazifalar uchun yordam oling.
• Bir kunda juda ko'p ish qilishga urinmang.
• Telefonni yoningizda yoki yoningizda saqlang.
• Hammomdan so'ng, quritmasdan, sochiq bilan o'rab oling.
• Hayotingizda stressni kamaytirishga harakat qiling.

Provayderingizdan so'ramasdan, kislorodni sozlashda qancha kislorod oqishini hech qachon o'zgartirmang.

Uyga yoki siz chiqib ketayotganda doimo yoningizda kislorodning zaxira zahirasini saqlang. Kislorod etkazib beruvchingizning telefon raqamini doimo yoningizda saqlang. Uyda kisloroddan qanday qilib xavfsiz foydalanishni bilib oling.

Sizning shifoxonangizning provayderi sizga quyidagi tashrif buyurishingizni so'rashi mumkin:

• Sizning birlamchi tibbiy yordam ko'rsatadigan shifokoringiz
• Sizga nafas olish mashqlarini va kisloroddan qanday foydalanishni o'rgatadigan nafas olish terapevti
• Sizning o'pka shifokori (pulmonolog)
• Chekishni to'xtatish uchun sizga yordam beradigan kishi
• Agar siz o'pkaning reabilitatsiya dasturiga qo'shilsa, fizik terapevt

Agar sizning nafasingiz quyidagicha bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Qiyinlashmoq
• Oldingisiga qaraganda tezroq
• Sayoz va siz chuqur nafas ololmaysiz

Shuningdek, provayderingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Oson nafas olish uchun o'tirganda oldinga egilish kerak
• Siz nafas olishga yordam berish uchun qovurg'angiz atrofidagi mushaklardan foydalanmoqdasiz
• Siz tez-tez bosh og'rig'iga duch kelasiz
• Siz uyqusiz yoki boshingizni qotirasiz
• Sizda isitma bor
• Siz qorong'i shilimshiq bilan yo'talayapsiz
• Barmoqlaringiz uchlari yoki tirnoqlaringiz atrofidagi teri ko'k rangda

KOAH - kattalar - tushirish; Surunkali obstruktiv nafas yo'llari kasalligi - kattalar - bo'shatish; Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi - kattalar - bo'shatish; Surunkali bronxit - kattalar - tushirish; Emfizema - kattalar - tushirish; Bronxit - surunkali - kattalar - bo'shatish; Surunkali nafas olish etishmovchiligi - kattalar - bo'shatish

Anderson B, Braun X, Brul E va boshq. Klinik tizimlarni takomillashtirish instituti veb-sayti. Sog'liqni saqlash bo'yicha ko'rsatma: Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi diagnostikasi va davolash (KOAH). 10-nashr. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/COPD.pdf. Yangilangan 2016 yil. Kirish 22 yanvar, 2020 yil.

Dominuez-Cherit G, Ernandes-Kardenas CM, Sigarroa ER. Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi. In: Parrillo JE, Dellinger RP, tahrir. Muhim tibbiyot. 5-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 38-bob.

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi bo'yicha global tashabbus (GOLD) veb-sayti. Surunkali obstruktiv o'pka kasalligini aniqlash, boshqarish va oldini olish bo'yicha global strategiya: 2020 yilgi hisobot. goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/12/GOLD-2020-FINAL-ver1.2-03Dec19_WMV.pdf. Kirish 22 yanvar, 2020.

Xan MK, Lazarus SC. KOAH: klinik diagnostika va boshqarish. In: Broaddus VC, Meyson RJ, Ernst JD va boshq. Myurrey va Nadelning nafas olish tibbiyoti darsligi. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2016 yil: 44-bob.

Milliy yurak, o'pka va qon instituti veb-sayti. KOAH. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/copd. Yangilangan 13-noyabr, 2019. Kirish 16-yanvar, 2020-yil.

• Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH)
• Cor pulmonale
• Yurak etishmovchiligi
• O'pka kasalligi
• Chekishni qanday tashlash haqida maslahatlar

• KOAH - nazorat qiluvchi dorilar
• KOAH - tez yordam beruvchi dorilar
• KOAH - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Nafas olishda qanday nafas olish kerak
• O'zingizning eng yuqori oqim o'lchagichingizdan qanday foydalanish kerak
• Kislorod xavfsizligi
• Nafas olish muammolari bilan sayohat qilish
• Uyda kisloroddan foydalanish
• Uyda kisloroddan foydalanish - shifokoringizga nima so'rash kerak

• KOAH