Sink etishmasligi

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Alomatlar
• Xavf omillari
• Sink etishmovchiligini tashxislash
• Sink etishmovchiligini davolash
• Ratsion o'zgaradi
• Qo'shimchalar
• Qachon shifokoringizga qo'ng'iroq qilish kerak
• Outlook

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Sink - bu sizning tanangiz infektsiyalarga qarshi kurashish va hujayralarni ishlab chiqarish uchun foydalanadigan mineraldir. Shikastlanishni davolash va DNKni yaratish, bu sizning barcha hujayralaringizda genetik loyiha. Agar siz dietada etarlicha sink olmasangiz, soch to'kilishi, hushyor bo'lmaslik, ta'm va hidning pasayishi kabi nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishingiz mumkin. Sink etishmovchiligi Qo'shma Shtatlarda kamdan-kam uchraydi, ammo baribir ba'zi odamlarda uchraydi.

Alomatlar

Sink sizning tanangiz tomonidan hujayralar ishlab chiqarish va immunitet funktsiyalarida ishlatiladi. Sink haqida hali ko'p narsalarni o'rganish kerak, ammo biz bilamizki, sink o'sish, jinsiy rivojlanish va ko'payishning muhim qismidir.

Sink etishmovchiligida tanangiz sog'lom, yangi hujayralarni ishlab chiqara olmaydi. Bu quyidagi belgilarga olib keladi:

• sababsiz vazn yo'qotish
• tuzalmaydigan yaralar
• hushyorlikning yo'qligi
• hid va ta'm sezgisi pasaygan
• diareya
• ishtahani yo'qotish
• teridagi ochiq yaralar

Rux o'sishi va jinsiy rivojlanishi uchun juda muhimdir, bu mineralning etishmasligi turli xil jismoniy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Xavf omillari

Agar siz homilador bo'lsangiz va rux tanqisligi bo'lsa, bolangiz bachadoningizda to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lmasligi mumkin. Va agar siz va sherigingiz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, sink etishmasligi uni qiyinlashtirishi mumkin. Buning sababi shundaki, sink etishmasligi erkaklarda iktidarsizlikka olib kelishi mumkin.

Sink etishmovchiligini tashxislash

Sink tanangizdagi hujayralar orasida oz miqdorda taqsimlanadi, shuning uchun oddiy qon tekshiruvi orqali sink etishmovchiligini aniqlash qiyin.

Agar shifokor sink etishmasligidan shubha qilsa, aniq o'qish uchun qon plazmasini tekshirishlari kerak. Sink etishmovchiligining boshqa tekshiruvlari tarkibiga siydik tekshiruvi va soch tarkibidagi soch tarkibidagi rux tarkibini o'lchash kiradi.

Ba'zida sink etishmasligi boshqa holatning alomatidir. Masalan, ba'zi bir holatlar tanangizda ruxning qayta ishlanishiga olib keladi, ammo u yaxshi singib ketmaydi. Sink etishmasligi mis etishmasligiga ham olib kelishi mumkin. Sizning shifokoringiz ushbu imkoniyatlardan xabardor bo'ladi. Sizning etishmovchiligingizning ildizini aniqlash uchun ular qo'shimcha sinovlarni o'tkazishlari mumkin.

Sink etishmovchiligini qon tekshiruvi, siydik tekshiruvi yoki sochni tahlil qilish yordamida aniqlash mumkin. Ba'zi holatlar sink etishmasligiga olib kelishi mumkinligi sababli, shifokor asosiy sababini aniqlash uchun qo'shimcha sinovlarni o'tkazishi mumkin.

Sink etishmovchiligini davolash

Ratsion o'zgaradi

Sink etishmovchiligini uzoq muddatli davolash dietani o'zgartirishdan boshlanadi. Boshlash uchun ko'proq ovqatlanishni o'ylab ko'ring:

• qizil go'sht
• parrandachilik
• urug'lar
• bug'doy urug'i
• yovvoyi guruch
• istiridye

Agar siz vegetarian bo'lsangiz, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlaridan kerakli miqdordagi sinkni olish qiyinroq bo'lishi mumkin. Sinkning muqobil manbalari sifatida pishirilgan loviya, kaju, no'xat va bodomni ko'rib chiqing.

Amerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi vazirligi sinkga boy oziq-ovqat mahsulotlarining dolzarb va to'liq ro'yxatini yuritadi. Kamchilikning oldini olish uchun ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini ko'proq dietangizga qo'shing.

Qo'shimchalar

Bundan tashqari, sink etishmovchiligini darhol qo'shimchalar bilan davolashingiz mumkin. Sink ko'plab polivitaminli qo'shimchalarda mavjud. Bu ba'zi sovuq dori-darmonlarda ham uchraydi, garchi siz kasal bo'lmasangiz sovuq dori ichmasligingiz kerak. Bundan tashqari, tarkibida faqat sink bo'lgan qo'shimchalarni sotib olishingiz mumkin.

Agar tanangizdagi sink miqdorini oshirish uchun qo'shimchalardan foydalansangiz, ehtiyot bo'ling. Rux ba'zi antibiotiklar, artrit dorilar va diuretiklar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.

Ratsionga rux tarkibiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish rux tanqisligini davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Sink qo'shimchalari mavjud, ammo ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, chunki ular ba'zi dorilarga xalaqit berishi mumkin.

Qachon shifokoringizga qo'ng'iroq qilish kerak

Ko'pgina hollarda sink etishmasligi favqulodda holat emas. Aytgancha, agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz va sink etishmasligidan shubhalansangiz, uni darhol hal qilishingiz juda muhimdir. Bachadonda sog'lom rivojlanish uchun sink juda muhimdir.

Agar siz etishmayotganingizni va bir necha kun davom etadigan diareya borligini bilsangiz, shifokorni chaqirishingiz kerak. Sink - bu sizning ichaklaringizga infektsiyani engishga yordam beradigan mineraldir va u holda sizning infektsiyangiz jiddiylashishi mumkin.

Har qanday sharoitda bo'lgani kabi, siz ham quyidagi holatlarda tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'lanishingiz kerak:

• bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishi
• to'satdan bosh og'rig'iga duchor bo'ling, u yo'qolmaydi
• ongsizlikni boshdan kechirish

Sink etishmasligi ko'p hollarda favqulodda holat emas. Ammo sink etishmasligidan shubhalansangiz, ayniqsa homilador bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Outlook

Sink etishmovchiligi Qo'shma Shtatlarda sodir bo'ladi. Ammo parhez o'zgarishi va qo'shimchalari orqali uni qaytarish mumkin. Sink etishmovchiligi bo'lgan odamlar, sink manbalarini qidirib, nima iste'mol qilishlarini yodda tutib, muammoni hal qilishlari mumkin.