Bolalar uchun 15 ta yopiq va ochiq qishki tadbirlar

Tarkib

• Qishki faoliyatning ahamiyati
• Faoliyat
• 1. Qor odamini qurish
• 2. Pishirish
• 3. Oilaviy kino kechasi
• 4. Muzli konki va xokkey
• 5. Xatlar yozish
• 6. Bolalar uchun yoga
• 7. Yopiq pikniklar
• 8. Sledding
• 9. Kitoblar yaratish
• 10. Stol o'yinlari
• 11. chang'i, snoubord va qor poyabzali
• 12. Tashqi tadqiqotlar
• 13. Rahmdillik to'plamlari
• 14. Badiiy loyihalar
• 15. Qor farishtalari
• Xavfsiz saqlang

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

2008 yilda qaytib, men Alyaskaga ko'chib o'tdim. San-Diego.

Yo'q, men aqldan ozmagan edim. Ammo men o'zgarishni qidirar edim va Alyaskaga ko'chib ketishimdan oldin qilgan bir necha sayohatlarim davomida sevib qolgan edim.

Bu sevgi bardoshli. Men hech qachon ketaman deb o'ylamayman.

Hatto qishda ham emas.

Ammo ona bo'lish mening bu qishlarga qarashimni biroz o'zgartirdi. Ilgari men qor yog'ayotgan go'zallikni va uning ichida kofe va kamin bilan qolishimni bahona qilar edim, endi harorat pasayganda qizimni ko'chaga olib chiqib o'ynashim uchun shu qor tushishini intiqlik bilan kutaman.

Va qachon kelmaydi? Odatda muz va xavfli sharoitlar bilan ajralib turadigan g'ayrioddiy quruq qishimiz bo'lganida (oxirgi ikki qishimiz bo'lgani kabi)? O'shanda men kichkintoy bilan uyda o'tkazgan soatlardan qo'rqishdan qo'rqaman.

Qishki faoliyatning ahamiyati

Montana shtati universiteti tadqiqotchilari bolalar qishda yoz oylaridagi kabi kaloriyalarning yarmini yoqishini aniqladilar.

O'sayotgan, faol bolalarning aksariyat ota-onalari uchun kaloriyalarni hisoblash katta tashvish tug'dirmasa ham, faollik darajasi bo'lishi kerak. Sog'lom harakat va atrofimizdagi dunyo bilan aloqalar, ayniqsa, bolalar uchun muhimdir.

Shu sababli, hatto qish oylarida ham bolalarni harakatga keltirish va jalb qilish yo'llarini topish juda muhimdir. Qishki mashg'ulotlar har doim ham yurak urish tezligini oshirishi shart emas (yozgi barcha tadbirlardan ko'proq), lekin muvozanatga e'tibor qaratish lozim.

G'arbiy Shtatlar universiteti sog'liqni saqlash mutaxassislari ta'kidlashlaricha, kuniga bir necha daqiqa tashqarida ham qishki ko'klarga qarshi kurashish uchun mo''jizalar yaratishi mumkin. Men sizga tajribamdan ayta olaman, hatto kiddolar ham sezgir bo'lishi mumkin.

U erdan ularni jalb qilishlari mumkin bo'lgan yopiq ishlarni topish qishning baxtli bo'lishining siridir.

Faoliyat

1. Qor odamini qurish

Sizda qor bor deb faraz qilsangiz, qor odamini qurish uchun tashqariga chiqish - bu barcha bolalar yaxshi ko'radigan mashg'ulot! Yaxshilash uchun sabzi burun va shapka olib kelganingizga ishonch hosil qiling. Farzandlaringiz ish paytida Frozen-ning "Siz qor odamini qurmoqchimisiz" qo'shig'ining off-layn versiyasini kuylashiga tayyor bo'ling!

2. Pishirish

Birgalikda pishirish oilangizni bog'lashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin, bu sizning farzandlaringizni o'lchovlari bilan matematikadan foydalanishga undaydi. Bundan tashqari, siz pishirgan har bir narsa shirin va shakarga to'la bo'lishi shart emas. Onlaynda bolalar uchun juda foydali foydali muffin retseptlari mavjud, ular bolalarga zavq bag'ishlaydi va siz ularga ovqatlanishlariga imkon berishni juda yaxshi his qilasiz.

3. Oilaviy kino kechasi

Albatta, siz kichkintoylaringiz butun qishni kino tomoshasida birlashishini o'tkazishni xohlamaysiz. Ammo haftada bir marta yoki shunga o'xshash, bu barchangiz uchun dam olish va birgalikda katta ekranda nimanidir tomosha qilishdan zavq olish uchun ajoyib imkoniyatdir. Haqiqatan ham kinoga borish har doim qiziqarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bolalar ko'pincha uyda ijaraga olishdan mamnun.

4. Muzli konki va xokkey

Ushbu qishdagi qutqarish fazilatlarimizdan biri bu konkida uchish edi. Ehtimol, erga qor yog'masligi mumkin, lekin hech bo'lmaganda biz konkilarni kiyib, muz ustida shivirlashdan zavqlanishimiz mumkin. Mening kichkintoyim hali o'zini o'zi tik turolmagan, ammo, albatta, u sinashdan zavqlangan!

5. Xatlar yozish

Internetning o'sishi haqiqatan ham xat yozish san'atini yo'qqa chiqardi, ammo bu sizning qishda uni bolalaringiz bilan qayta tiklash uchun ishlay olmaysiz degani emas! Axir, hisob-kitob bo'lmagan pochta xabarini olishni kim sevmaydi? Farzandlaringiz bilan o'tirib, ularga xat yozishni yaxshi ko'radigan odamlarning ro'yxatini tuzing. Ota-bobo singari aniq narsalardan boshlang, so'ngra boshqa shtatlarda yashovchi va o'zingizning bolalaringiz bilan teng yoshdagi bolalari bo'lishi mumkin bo'lgan eski do'stlar bilan bog'lanishni o'ylab ko'ring. Bu ishlab chiqarishda mukammal qalam jufti bo'lishi mumkin!

6. Bolalar uchun yoga

Qishda bolalaringiz bilan ko'chaga chiqish har doim ham xavfsiz bo'lmasligi mumkin, ammo bu siz hali ham ularning kichik mushaklarini faollashtirish usullarini izlamasligingiz kerak degani emas. Yopiq yoga bolalarni tanalari bilan uyg'un holda ushlab turishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin va ular tiqilib qolganda diqqatlarini jamlashda yordam berishlari mumkin, ular biroz aqldan ozishadi. Mahalliy yoga studiyalarini tekshiring, agar ular biron bir darsni taklif qilsalar. Yoki uyda ketma-ketlikni sinab ko'ring.

7. Yopiq pikniklar

O'zingiz pishirgan keklarni oling va yashash xonasida piknik uchun sahnani o'rnating. Farzandlaringiz yo'rgak va to'ldirilgan hayvonlarning mehmonlari bilan jihozlashni boshlasinlar, so'ngra ular qarshilik ko'rsata olmaydigan tarqalishni tashkil eting!

8. Sledding

Bu shubhasizdir. Agar yerda qor bo'lsa, tashqariga chiqing va bolalaringiz bilan chanaga boring!

9. Kitoblar yaratish

Hunarmandchilik buyumlarini tortib oling va bolalaringiz bilan kitob yarating. Yoki ularga hikoyani yozib qo'ying (yoki sizga aytib bering, shunda siz uni yozib olishingiz mumkin) va uni tasvirlab bering yoki rasm kitobini yaratish uchun oilaviy fotosuratlardan foydalaning. Bu siz kun bo'yi (yoki bir necha kun ichida, ko'p tanaffuslarga muhtoj bo'lgan bolalar uchun) osonlikcha sarflaydigan mashg'ulot va bu sizning bolalaringiz yaxshi ko'radigan yakuniy mahsulotga olib keladi.

10. Stol o'yinlari

Uno, Monopoliya, Go Fish, Battleship: Qaysi o'yinlarni sevishingiz muhim emas, bolalaringiz barchasini siz bilan o'ynashni yaxshi ko'radilar!

11. chang'i, snoubord va qor poyabzali

Keksa bolalar uchun onam yoki dadam bilan birga chiqish va qishki sport turlarini o'rganish kunni o'tkazish uchun qiziqarli va hayajonli usul bo'lishi mumkin. Va agar ularni qanday qilib o'rgatish haqida ozgina ishonchingiz komil bo'lmasa, darslar haqida so'rash uchun mahalliy tosh markazlariga murojaat qiling.

12. Tashqi tadqiqotlar

Aksariyat bolalar o'zlarining qishki kiyimlarini kiyib olib, tashqariga qo'yib qo'yishganidan juda xursand bo'lishadi. Albatta kichik yoshdagi bolalar bilan kuzatib boring, lekin ularga tashqi dunyo ularga nimalarni taqdim etishini o'rganish va kashf etish uchun ularga bepul imkoniyat bering. Bolalarni qishki ekojurnalga jalb qilish, ularni kashf etgan narsalarini hujjatlashtirishga undashi mumkin!

13. Rahmdillik to'plamlari

Ehtimol sizning farzandlaringiz sizning atrofingizdagi ko'cha burchaklarida adyol ostida o'tirishi mumkin bo'lgan ba'zi uysiz odamlarga e'tibor berishni boshladilar. Rahm-shafqat paketlarini tayyorlashda ularning yordamiga murojaat qilishni ko'rib chiqish. Ko'chada yashaydigan odamga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni poyabzal qutisiga to'ldiring. Idishdagi suv, qo'l isitgichlari va granola panjaralari kabi narsalar boshlash uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin. Keyin, qishning sovuq oylarida ko'chada ko'rganlarga berish uchun ushbu paketlarni mashinangizda saqlang.

14. Badiiy loyihalar

Loy bilan bo'yash, bo'yash, qurish? Farzandlaringizga ijod qilish imkoniyatini bering, va ular bu imkoniyat bilan gullab-yashnashi aniq.

15. Qor farishtalari

Kichkintoylar qorli farishtalarni yasashni yaxshi ko'radilar va siz tushganingizda va ularga qo'shilishganingizda, ular buni yanada yaxshi ko'radilar!

Xavfsiz saqlang

Qish oylarida sog'lom va xavfsizlikni saqlash eng muhim vazifa bo'lishi kerak. Sog'liqni saqlash milliy institutlari D vitaminini iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalar beradi, ayniqsa qish oylarida, sizning kiddalaringiz shunchalik quyosh tushmayapti. AAP ochiq havoda qish mavsumida xavfsiz va issiq bo'lish uchun juda yaxshi tavsiyalarga ega.

Esingizda bo'lsin, qish oylari bolalar devorlardan sakrab tushishini anglatmaydi va siz umidsizlikda sochlaringizni tortib olasiz! Ularni faol, mashg'ul va xavfsiz tuting, shunda barchangiz uchun juda ko'p qiziqarli narsalar bo'ladi.