Xotirani yo'qotish bu nafaqat eski odamning muammosi. Yoshlar aql-idrokka qanday moslashishlari mumkin

Tarkib

• Yoshlarda xotira buzilishi
• Texnologiya va xotira

Men nutq so'zlayotganimda, ko'pincha ularning xotirasidan xavotirda bo'lgan odamlar menga murojaat qilishadi. Ehtimol, ular imtihon uchun o'qishyapti va o'zlari va tengdoshlari kabi o'rganayotganliklarini sezmaydilar. Ehtimol, ular uydan chiqishganida derazani yopishni unutib qo'yishgan. Yoki ular bir necha hafta oldin sodir bo'lgan, ammo hamma batafsil tasvirlab bera oladigan voqeani eslashga qiynalishadi.

Xotirangiz buzilmasligi mumkinligini his qilish sizni bezovta qilishi yoki hatto qo'rqitishi mumkin. Va bu ajablanarli emas - xotira bizni kimligimizni aniqlaydi. O'tmish haqida fikr yuritish va bo'lishish bizning shaxsiy ongimiz, munosabatlarimiz va kelajakni tasavvur qilish qobiliyatimiz uchun muhimdir.

Ushbu qobiliyatning biron bir qismini yo'qotish nafaqat kundalik ishlarimizda muammolarga olib keladi, balki biz kim ekanligimiz tushunchasiga tahdid soladi. 50 yoshdan oshgan odamlarda sog'liq uchun eng katta qo'rquv bu Altsgeymer kasalligi va shaxsiy xotiraning halokatli halokati.

Yoshlarda xotira buzilishi

Nafaqaga chiqqan avlod avlodining xotirasi haqida xavotirlar bormi? Yo'q. Aslida, agar zamonaviy tendentsiyalar biron bir narsadan o'tib ketadigan bo'lsa, unda yosh odamlar o'tmishlariga kirishni yo'qotish kabi asabiylashadi. Shu kunlarda biron bir katta kontsertga boring, shunda smartfon dengizi sizning har doim diqqatga sazovor joylarni va tovushlarni xavfsiz doimiy raqamli yozuvga o'tkazgan holda, sizning ijrochingiz haqidagi fikringiz tez-tez ko'rinmaydi.

G'orlarda yashagan odamlar, odamlar bilim va tajribalarni saqlash usullarini topdilar, ammo zamonaviy turmush tarzi buni juda uzoqqa cho'zdimi? Texnologiyaga haddan tashqari ishonish, bizning xotira tizimimizni sustroq va samarasiz qilib qo'yishi mumkinmi?

Ba'zi tadqiqotlar Internet qidiruv tizimidan foydalanish ma'lumotlarning yomon esga olinishiga olib kelishi mumkinligini aniqladi, ammo yaqinda nashr etilgan yana bir tadqiqot bu ta'sirni takrorlay olmadi. Ko'pgina tadqiqotchilar, bunday vaziyatlarda, biz xotiradan unumli foydalana olmaymiz, degan ma'noni anglatadi, xuddi biz uni boshqacha qo'llaganimizda.

Hodisalarni smartfonga yozish haqida nima deyish mumkin? Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda suratga olishni to'xtatgan guruh, tajribaga qo'shilganlarga qaraganda, ushbu tadbirni eslab qolishgan. Ilgari o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fotosuratlar odamlarga ko'rganlarini eslab qolishga yordam beradi, ammo aytilganlarni eslab qoladi. Aftidan, bu vaziyatning asosiy omili e'tiborni jalb qilishdir - faol suratga olish kimnidir chalg'itishi va tajriba jihatlaridan uzoqlashtirishi mumkin, ya'ni kamroq esda qoladi.

Biroq, agar siz suratga olishni talab qilsangiz, bu muammo atrofida yangi usullar mavjud. O'zimizning ishimiz shuni ko'rsatdiki, agar suratlar avtomatik ravishda kiyiladigan kamera yordamida suratga olinsa, chalg'itishga qarshi turish mumkin.

Texnologiya va xotira

Ba'zida texnologiya bizning xotiramizdan foydalanish usulini o'zgartirayotgani rost bo'lsa ham, bu bizning miyamizning o'rganish qobiliyatini kamaytiradi, degan ilmiy asos yo'q.

Shunga qaramay, bugungi tezkor va talabchan jamiyatda salbiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa omillar ham bor, masalan, yomon uyqu, stress, chalg'itadigan narsalar, depressiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish. Yaxshi xabar shundaki, bunday ta'sirlar, agar ular uzoq vaqt davomida davom etmasa, vaqtincha deb hisoblanadi.

Har kuni unutib qo'yadigan va undan ko'proq xotirada muammolarga duch keladigan odamlarning soni kam. Bosh jarohatlari, insultlar, epilepsiya, ensefalit kabi miya infektsiyalari yoki gidrosefali kabi tug'ma sharoitlar, miyada suyuqlik to'planib, bularning barchasi ma'lumotlarni saqlash va esga olish qobiliyatimizning sezilarli darajada yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Yaqinda yangi holat aniqlandi - avtobiografik xotira etishmovchiligi - bu aholining ma'lum qismini, ammo o'tmishlarini esga olish qobiliyatining buzilishi haqida xabar bergan ozgina qismini tavsiflaydi.

Bu odamlar bundan mustasno, ammo ularning xotiralari haqida qayg'uradigan ko'pchilik tashvishlanish uchun asl sabab yo'q. Xotiralash haqida gap ketganda, barchamiz o'zimizning kuchli va zaif tomonlarimizga egamiz. Har bir viktorinada eng yaxshi ball to'plagan do'st, hamyonini qaerdan olganini har doim unutgan kishi bo'lishi mumkin. O'tgan yilgi ta'tilni g'aroyib tarzda batafsil aytib beradigan sherik yangi tilni o'rganish uchun abadiy vaqt talab qilishi mumkin. Aslida, hatto xotira jahon chempionlari ham o'zlarining kalitlarini yo'qotish kabi har kuni unutish haqida xabar berishadi.

Umuman aytganda, bizning xotiramiz yo'qolganda, biz charchaganimiz, e'tibor bermaganligimiz yoki bir vaqtning o'zida haddan tashqari ko'p ish tutishga harakat qilayotganimiz sababli. Ro'yxatlar, kundaliklar va smartfonlarga oid eslatmalardan foydalanish xotirani kam samarali qilmaydi - aksincha, miyani boshqa ishlarni qilishdan ozod qiladi. Bizni dangasa qilishning o'rniga, Internetda biron bir ma'lumot qidirish bizning bilim bazamizni mustahkamlashga yoki boyitishga yordam beradi.

Ammo texnologiyalar paydo bo'ladigan holatlar bo'lishi mumkin - bizni maxsus lahzadan chalg'itishi yoki ko'p uxlash o'rniga Internetga kirishga undaydi. Kundalik xotiraning ko'pgina kamchiliklari shunchaki ko'proq e'tiborli va kamroq band bo'lish orqali tuzatilishi mumkin. Shunday qilib, agar siz do'stlaringiz bilan vaqtni eslamoqchi bo'lsangiz, mening maslahatim shu lahzadan zavqlanish, keyin bu haqda suhbatlashish va yaxshi tun uxlashdir.

Ushbu maqola dastlab paydo bo'ldi

Ketrin Lavday - Vestminster universitetida neyropsixolog.