Sizni qo'rqitsa ham yangi sarguzasht sportini sinab ko'ring

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

"Biz ta'til paytida Koloradoda tog 'velosipedida yuramiz", deyishdi ular. "Bu qiziqarli bo'ladi, biz osonlikcha boramiz", deyishdi ular. Chuqurlikda men ularga ishonmasligimni bilardim va "ular" bilan men o'z oilamni nazarda tutyapman. Ma'lum bo'lishicha, men haq edim.

O'tgan haftaga oldinga siljish: Mening yuzim, yelkam va tizzalarim chang bosgan, chap qo'li bilan o'ralgan. Velosipedim o'ng tomonda ikki fut, og'zimda esa axloqsizlik va... ha, qon bor. NPR izi jurnalistlarga do'stona munosabati uchun kamroq nomlangan va "Pedal talab qilinmaydi" deb nomlangan. Tarjimasi: tik, tez va stol usti bilan sakrash va soch turmagi, adrenalin bilan og'rigan odamni olishiga ishonch hosil qiladi. (Va keyin bu ayol Kilimanjaro tog'ida velosipedda yurgan ayol. #Maqsadlar.)

Men aytmoqchimanki, men yo'q qilishni kutmagan edim, lekin TBH, hech qanday ijobiy fikr yoki "sizda bu bor!" o'z-o'zini tasdiqlash o'sha kuni meni axloqsizlikdan saqlayotgandi.

Mening oilam juda faol. Ammo ular #FitFam -ning tirik timsoli bo'lishdan ko'ra, ular (meni hisobga olmaganda) shahar atrofi kichik baykerlar to'dasiga o'xshaydi. Mening ota-onam bir necha yillardan beri yo'l velosipedi bilan shug'ullanishadi va onam yaqinda bir trekli tog 'velosipedi kursini "bitirdi". Mening singlim Boulderda turmush o'rtog'i bilan yashaydigan raqobatbardosh triatlonchi, u ham triatlonchi. professional biri, va ikkalasi ham tog'lar bo'ylab mashq qiladilar. Mening 18 yoshli akam, axloqsiz velosipedda va snoubordda o'ynagan, yaqinda tog 'velosipedini boshlagan-"qo'rquv" so'zini yaxshi bilmaydi. Keyin men borman: velosipedda sakrab chiqqan manxettenlik balki O'tgan yili to'rt marta - ulardan uchtasi Citi Bike sayohatlari edi, bu erda men faqat taksilar atrofida rulni boshqarishim kerak edi va mening eng yuqori tezligim soatiga 5 milyani tashkil etdi. (Xato qilmang, velosipedning har qanday turi jiddiy yomonlik.)

Men bilardimki, men tog 'velosipedining "haqiqiy" kursini egallashga qodir emasman (va ayniqsa bu ekipajda emas). Men juda asabiy edim, lekin bu meni to'xtata olmadi: 1) Men yaxshi sport bo'lishni xohlardim, 2) Men har doim yangi va qiyin narsalarni sinab ko'rishga tayyorman, ayniqsa fitnes va 3) har qanday bahona. yomon his qilish va ifloslanish uchun? Meni hisoblang. Shunday qilib, men dubulg'a kiyib oldim, mot qora ijaraga olingan tog' velosipediga mindim (shunday Nyu -York) va ko'plab City Slicker hazillari qildi. (Qani, daraxtlar qochib ketadi shunday sayyohlardan qochishdan ko'ra osonroq.)

Velosiped haydash bo'yicha deyarli hech qanday mahoratim ertalab meni befarq qoldirmadi; Men bitta yashil (o‘qing: newb) so‘qmoq, Lyupin deb nomlangan mashaqqatli ko‘tarilish va Larrida bir necha burilishlar va burilishlar bo‘ylab o‘tdim va nihoyat o‘zimga o‘yladim: “Hey, tog‘da velosiped haydash juda zo‘r. Buni osib qo'ying." Hatto balandlik (taxminan 7K fut) ham meni to'xtata olmadi: men kislorod kam bo'lgan, nafas olishda mashaqqatli harakatlanuvchi meditatsiyaga aylantirdim. Nafasimni sekin va barqaror ushlab turish tormoz barmoqlarimni tinchlantirishga va pedallarimning urishlarini bir xilda ushlab turishga yordam berdi.

Keyin mening oilam tushlik qilish uchun shaharga borish uchun NPRga borishga qaror qilishdi. To'satdan, "nafas olish-pedal-nafas olish" xavfsizlik to'shagim hech narsani anglatmadi. Marshrut tormoz edi, boshqarib turing, nafasingizni ushlab turing, egardan sakrab chiqing, ko'proq tormozlang, yuring, ko'zingizni yuming va eng yaxshisiga umid qiling.

Shunday qilib, men tuproqqa yuzma-yuz qolib ketdim. Men "ow" va "men yaxshiman" deb oyog'imga sakrab tushdim va hech narsa yomon emasligini bilardim (Xudoga shukur). Ammo zarbadan lablarim yog‘ bo‘lib ketdi, tizzalarim og‘riqdan nur sochdi, yelkam tiqilib ketdi, og‘zimni qimirlatib gapirar ekanman, yuzimdan kir tushganini his qilardim. Men orqaga sakrab tushdim va so'qmoqning o'sha qismini tugatdim (garchi keyingi besh daqiqada qo'rqib ketgan bo'lsam ham) va tog'ning qolgan qismidan "oson" pastga tushish uchun yugurdim.

Har bir fitnes mashg'ulotida (va, umuman olganda, hayot qiyinchiliklari) siz uni xavfsiz o'ynashingiz yoki o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarishingiz mumkin bo'lgan lahzalar bo'ladi. Bilasizmi, masalan, sizga oddiy push-up yoki plyo-push-up, 10-milya tezlik guruhi yoki 9: 30-milya tezlik guruhi bilan yugurish yoki tik marshrut bo'ylab sayr qilish imkoniyati berilgan. tog 'cho'qqisiga yoki tekis vodiy izidan o'tish. Hayot sizga doimo oson yo'lni tanlash uchun "imkoniyat" variantlarini beradi. Ammo qanchalik tez-tez xavfsiz yo'ldan uzoqlashasiz, o'zingizni umumiy xo'jayin kabi his qilasiz? Javob: hech qachon. Qachon oxirgi marta yangi (va qiyin) mahoratni sinab ko'rishdan voz kechgansiz va o'zingizni har tomonlama yaxshi odam sifatida his qilmagansiz? Hech qachon. Taraqqiyot sizning chegaralaringizni kuchaytirishdan kelib chiqadi va men ko'kargan tanani (va ego) meni tog 'velosipedim 101 tajribasidan maksimal darajada foydalanishga xalaqit bermasdim. (Boshlang'ich velosipedchi sifatida o'rganadigan yana beshta tog 'velosipedi saboqlarini ko'rib chiqing.)

Bizda velosipedlarni ijaraga berishiga to'rt soat qoldi, va men ishonamanki, do'zax Manxettendagi ikkinchi imkoniyatda bo'lmaydi. Shunday qilib, men qonli tizzamga ulkan eshak bandajini urdim, uni ushlab turish uchun ACE bandajini DIY bilan ishladim va tog 'yakkaxoniga yo'l oldim. Men yangi yo'llarni kashf etdim, birinchi marta men uchun eng yaxshilariga egalik huquqini qaytarib oldim va deyarli yana bir -ikki marta yo'q qilindi. Kunning oxiriga kelib, men hali ham tog'da bo'lgan oilaviy baykerlar guruhining oxirgi a'zosi bo'ldim. Men eng qiyinini o'chirib tashlagan bo'lardim, lekin men ham eng ko'p harakat qildim va bu nom har bir jismoniy og'riqni bunga loyiq qildi.

Shunday qilib, sizni qo'rqitadigan ishni davom ettiring. Ehtimol, avvaliga siz uni so'rib olasiz va har qanday narsada boshlang'ich bo'lish qiyin AF. Ammo yangi ko'nikmalarni o'rganishga shoshilish (va hatto uni ko'p vaqt davomida bajarish) har doim ham uni sinab ko'rishdan ko'ra yaxshiroq his qiladi. Hech bo'lmaganda, siz ajoyib hikoya olasiz va tizzangizni ACE bilan qanday bog'lashni o'rganasiz.

Uchun ko'rib chiqish