Pivoga erishish uchun 4 ta sabab

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yaqinda o'tkazilgan Amerika Yurak Assotsiatsiyasining so'roviga ko'ra, respondentlarning 75 foizdan ko'prog'i sharob yurak sog'lom ekanligiga ishonishgan, lekin pivo haqida nima deyish mumkin? Ishoning yoki ishonmang, ko'pikli moddalar sog'liqni saqlash mutaxassislari orasida foydali ichimlik sifatida obro' qozonishni boshlaydi. Mana bu yozda bir nechta pivo ichish uchun aybsiz to'rtta sabab:

Bu yurak xastaligi xavfini kamaytiradi

Barcha alkogolli ichimliklar, shu jumladan pivo, yurak xuruji va insult xavfini kamaytirish uchun HDL, "yaxshi" xolesterinni ko'paytirishi, LDLni "yomon" xolesterin darajasini pasaytirishi va qonni yupqalashtirishi ko'rsatilgan. Ayollar uchun kuniga 12 dona, erkaklar uchun 2 dona pivo bo'lgan o'rtacha spirtli ichimliklar, shuningdek, 2 -toifa diabet xavfi kamayishi va keksa odamlarda miya funktsiyasining yaxshilanishi bilan bog'liq.

Pivo sharob va spirtli ichimliklar bilan solishtirganda noyob afzalliklarni taqdim etadi

Hamshiralar salomatligi tadqiqotida 25 dan 42 yoshgacha bo'lgan 70 000 dan ortiq ayollar alkogol va yuqori qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlik uchun kuzatilgan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'rtacha miqdorda pivo ichganlarning qon bosimi vino yoki spirtli ichimliklar ichgan hamshiralarga qaraganda past bo'lgan.

Bu buyraklardagi toshlarni kamaytirishga va suyak zichligini oshirishga yordam beradi

Nashr qilingan tadqiqotlarda pivoni tanlagan erkaklarda buyrak toshlari xavfi boshqa alkogolli ichimliklar bilan solishtirganda ancha past bo'lgan, ehtimol bu diuretik ta'sir tufayli pivoning suv miqdori yuqori bo'lishi bilan bog'liq. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hop tarkibidagi birikmalar kaltsiyning suyakdan chiqishini sekinlashtirishi va tosh shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, pivoni o'rtacha ichish ayollarda suyak zichligi oshishiga bog'liq.

Pivo tarkibida vitaminlar, minerallar va ajablantiradigan moddalar mavjud: tolalar!

Standart 12 untsiyali lagerda 1 grammdan ozroq tola va bir grammdan ozroq quyuq pivo mavjud. Umuman olganda, oddiy pivo tarkibida bir nechta B vitaminlari mavjud. 12 grammli pivo, shuningdek, kaltsiy, magniy va selen (asosiy antioksidant) sharobga qaraganda ko'proq.

Mana mening uchta shaxsiy sevimlilarim, juda noyob tanlovlar - kuniga bittadan 12 oz shisha, yana ayollar uchun tavsiya etilgan limit (eslatma: erkaklar ikkita oladi - va yo'q, siz ularni tejay olmaysiz) bu ko'proq sifat haqida miqdoridan ko'ra. Men odatda bitta shishani birma -bir sotib olaman va har yudumdan lazzat olaman:

• Peak Organik Espresso Amber Ale

• It baliqlarining boshi Aprihop

• Bison pivo ishlab chiqaruvchi organik shokoladli stout

Cynthia Sass ro'yxatdan o'tgan dietit bo'lib, ovqatlanish fanlari va sog'liqni saqlash bo'yicha magistrlik darajasiga ega. Milliy televidenieda tez-tez ko'rinib turadigan, u Nyu-York Reynjers va Tampa Bay Raysning SHAPE muharriri va ovqatlanish bo'yicha maslahatchisi. Uning Nyu -York Taymsning eng yaxshi sotuvchisi - S.A.S.S. O'zingizni ingichka: ishtiyoqni yengib, funtni tushiring va dyuymni yo'qoting.

Uchun ko'rib chiqish