Nega Muay Tayni sinab ko'rishingiz kerak

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ijtimoiy tarmoqlarning ko'payishi bilan biz mashhurlarning mashg'ulotlarini ilgari hech qachon qilmagan tarzda ko'rib chiqdik. Yulduzlarning deyarli har qanday ter to'lqinini sinab ko'rishini ko'rgan bo'lsak-da, go'yo dumbani tepish mashqlari (so'zma-so'z) Gollivudning sevimli mashg'ulotiga aylanib qolganga o'xshaydi. Jizel MMAdan to‘ymaydi, Gigi Hadid esa to‘g‘ridan-to‘g‘ri boks bilan shug‘ullangani ma’lum. Endi, shunga o'xshaydi Jeyn Bokira aktrisa Jina Rodriges ham jangovar ruhga kirib bormoqda.

Rodriges o'zining Instagram -dagi so'nggi xabarida ta'sirli harakatni tasvirlab berdi: "Og'riq yo'q, Muay -Tay yo'q. Men bu erga o'zimni o'zgartirish uchun keldim. Bu erga jinlarim va yomon odatlarim bilan yuzma -yuz kelish uchun keldim. Men mashg'ulotlarga to'liq kuch sarfladim, lekin bu emas" Bu qulay yoki oson emas, lekin intizom hech qachon bo'lmaydi va hayot hech qachon bo'lmaydi. Men har kuni kuchliroq bo'lishni xohlayman, men muvaffaqiyatsiz bo'la olaman, lekin men harakat qilaman. Bu zarar etkazishi mumkin, lekin bu meni hech qachon to'xtatmagan, shuning uchun men hech qanday og'riqni, Muay -Tayni takrorlamayman ". Aftidan, u Muay Thai bilan shug'ullanganidan ilhomlangan va siz uni shunday qilganingizda, qanday qilib emas bo'lish?

Ammo Muay Thai aynan nima? Yangi boshlanuvchilar uchun bu tez orada Olimpiya sport turiga aylanishi mumkin. Asosan, bu Tailandning milliy sport turi bo'lgan va mamlakatda yuzlab yillar davomida qo'llaniladigan jang san'atining bir turi. Kikboksingning juda qizg'in turi sifatida tanilgan, jangovar uslubdagi sport qo'l va oyoqdan tanaga to'liq tegishni o'z ichiga oladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz MMA kabi jang san'atining boshqa qizg'in turlari bilan shug'ullansangiz, sizga Muay Thai ham yoqadi. (Psst. Bu erda kikboksing bilan kick-butt tanasini qanday olish haqida ko'proq ma'lumot).

Agar Rodrigesning ushbu mashqni sinab ko'rishining mantiqiy asoslari sizni ishontirmagan bo'lsa, yana bir qancha sabablar bor: jang san'atlari mashg'ulotlari muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, moslashuvchanlikni oshiradi. Bundan tashqari, ular pauerliftingga mos kelmaydigan usulda umumiy kuchingizni ishga solishning ajoyib usuli. Qolaversa, bu tosh shakliga o'tishning jiddiy samarali usuli. Nyu -Yorkning Bruklindagi Gleason's sport zalining boks bo'yicha murabbiyi Erik Kelli va "Ribok jangovar mashg'ulotlari bo'yicha murabbiy" Erik Kelli: "Boks har bir mushakni harakatlantiruvchi kuch va chidamlilikni talab qiladi. Shakl. Bundan tashqari, bu qiziqarli! Bu videodan Rodrigesning jangini ko'rsating.

Uchun ko'rib chiqish