Nega stressni boshdan kechirasiz va uni qanday to'xtatish kerak

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Nyu-Orleanda 90 graduslik kunda yoki burpi uchun shaxsiy rekord o'rnatayotganda terni qabul qilish mumkin-ertalabki yig'ilishda iqlim nazorati ostida bo'lgan konferents-zalda emas. Va bu istalmagan ter bilan kurashishdan oldin, barcha terlar teng yaratilmasligini bilishingiz kerak. Issiqlik, faollik va stress botqoqli chuqurlarning paydo bo'lishining asosiy sabablari hisoblanadi, lekin tashvish tufayli paydo bo'ladigan terning o'ziga xos manbasi bor va u o'ziga xos kurash strategiyasini talab qiladi. Ammo bu haqda tashvishlanmang-nima uchun bu sodir bo'layotganini va uni qanday to'xtatish kerakligini o'qishni davom ettiring.

Nega stress terlashi boshqacha

"Stressli ter o'ziga xosdir, chunki u boshqa bezdan keladi",-deydi ter tadqiqotchisi Kati Bakes-ha, bu uning Procter & Gamble uchun unvoni. CrossFit sessiyasi yoki odatdagi avgust kunidan kelib chiqadigan namlik sizning ekrin bezingizdan kelib chiqadi, "Men PowerPoint taqdimotini qilishim kerak" ter sizning apokrin bezingizdan keladi.

Apokrin bezlar asosan qo'ltiq ostida joylashgan bo'lib, bir nechtasi sonda va g'alati bo'lsa, ichki qulog'ingizda, deydi Bakes. Ekrin bezlari butun tanangizda joylashgan va teringizni bug'lanib sovitadigan namlikni chiqarib, haroratni tartibga solishga yordam beradi.

Sovuq, asabiy ter to'kilganda-ofisingizda Rayan Goslingga o'xshab suhbatlashishga harakat qilsangiz, masalan, teringizdagi qon tomirlari issiq terlaganidek kengaymaydi,-tushuntiradi Remzi Markus. , MD, Xyustondagi Baylor tibbiyot kolleji dermatologiya kafedrasi dotsenti. Qo'llaringiz va oyoqlaringiz sovuq bo'lib qolishi mumkin, chunki stress paytida sizning qoningiz boshqa muhim organlarga o'tadi.

Nega bizga stress ter kerak

Markusning aytishicha, stressli ter uchun signallar issiqlik teridan ko'ra miyaning boshqa qismidan keladi. "Agar siz xavotirni his qilsangiz, simpatik tizim qo'llaringiz, oyoqlaringiz va qo'ltig'ingizning terlashiga olib keladi", deb tushuntiradi u. "Bu sizni jang yoki uchish javobi ostida harakat qilishga tayyorlaydi." Uning so'zlariga ko'ra, qo'shimcha namlik ota-bobolarimizga qurol-yarog 'olishiga yoki tishli yo'lbarslarni ushlab turishiga yordam bergan bo'lishi mumkin. (Sizni bezovta qilayotgan narsa biroz kuchliroq bo'lib tuyuladi, shunday emasmi?)

"Stress paytida biz hidlar chiqarishimiz uchun evolyutsion rol bo'lishi mumkin", deydi Bakes. Agar uy mushukidan kattaroq narsa sizni ta'qib qilsa, yomon hid hidni yirtqichni qaytarib yuborishi va atrofdagi odamlarga xavf borligini bildirishi mumkin. [Toʻliq hikoya uchun 29-Refineryga boring!]

Uchun ko'rib chiqish