Gina Karano kim? Bitta mos jo'ja!

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz aralash yakkakurash (MMA) dunyosida bo'lmasangiz, Gina Karano haqida eshitmagan bo'lishingiz mumkin. Ammo, e'tibor bering, Carano - bilishga arziydigan mos jo'ja! Carano yaqinda filmdagi asosiy filmdagi debyutini qiladi Haywire lekin u eng yaxshi model va "Ayollar MMA yuzi" sifatida tanilgan, chunki u ilgari birlashgan ayollar MMA reytingiga ko'ra dunyoda 3-o'rinni egallagan 145 funtlik ayol jangchi edi.

Jangga yoki katta ekranga moslashish oson ish emas, va Karano har bir mashg'ulotga o'zini qo'shgani bilan mashhur. Tepish va zarbalarni mashq qilish kabi an'anaviy jangovar harakatlardan tortib, Carano o'zining muvofiqlashtirish va chaqqonligini yaxshilash uchun yugurish yo'lakchasida yugurishdan tortib, statik og'irlik mashqlarigacha, katta o'lchamdagi shinalarda sakrashgacha bo'lgan hamma narsani bajaradigan murabbiy bilan ishlaydi.

Mashqlar, albatta, o'z samarasini bermoqda, buni uning mashg'ulotlaridan birining ushbu videosida ko'rishingiz mumkin!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish