Yordam! Farzandim qachon tun bo'yi uxlaydi?

Tarkib

• Turli xilliklar haqida eslatma
• "Kecha davomida uxlash" - bu nima va u nima emas
• 0-3 oylar: "to'rtinchi trimestr"
• Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar va boshqalar
• Kichkintoylar uchun o'rtacha uyqu, 0-3 oy
• 3-6 oy
• Kichkintoylar uchun o'rtacha uyqu, 3-6 oy
• 6-9 oy
• Ajratish xavotiri
• 6-9 oylik bolalar uchun o'rtacha uyqu
• 9-12 oy
• 9-12 oylik bolalar uchun o'rtacha uyqu
• Kechqurun uxlash uchun maslahatlar va tavsiyalar - butun oila uchun
• Uyqu buzilishi
• Umumiy tashvishlar
• Tibbiyot fanlari doktori Karen Gill bilan savol-javob
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Siz yangi kichkintoyingizni parcha-parcha qilib sevasiz va har bir muhim bosqichni qadrlaysiz. Barmog'ingizni siqishdan tortib, birinchi tabassumgacha, chaqalog'ingiz kameraga murojaat qilishingizni va ushbu onlarni do'stlaringiz va oilangiz bilan faxr bilan baham ko'rishingizni xohlaydi.

Biror narsani baham ko'rishni istamasligingiz mumkinmi? Sizni uyqusiz his qilish qanday.Yaxshi yangilik shundaki, bolalar o'rtacha 6 oylikgacha tuni bilan uxlashni boshlashadi.

Shunday qilib, qorong'u doiralarni to'g'irlash uchun Snapchat filtrlari bilan yovvoyi yurish vasvasasiga qarshi turing va shuni bilingki, bu go'zal voqeani kutish uchun siz yolg'iz emassiz.

Turli xilliklar haqida eslatma

Biz hayotimizni rejalashtirishni xohlaganimizcha, taxminan 6 oy davomida bolalar har xil g'oyalarga ega. Ularda vaqti-vaqti bilan uyqu tartiblari mavjud bo'lib, ular hayratga solishi mumkin va hatto bir haftadan ikkinchisiga o'zgarishi mumkin. Ular kuniga 17 soatgacha uxlashlari mumkin, albatta - lekin ba'zi hollarda bir vaqtning o'zida faqat 1-2 soat uxlashlari mumkin. Bu yangi tug'ilgan ota-onalarni xafa qilishi mumkin.

Ammo shuni yodda tutingki, yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz hali ham kichik oshqozonga ega. Ular (odatda) tun bo'yi uyg'onishmoqda, chunki ular och ekan. Va xuddi siz kabi, ular oziq-ovqatga muhtoj bo'lganda ovoz chiqaradilar. (Va sizdan farqli o'laroq, ular o'zlariga xizmat qila olmaydilar.)

Farzandingiz tun bo'yi uxlashi uchun bir xil vaqt oralig'i yo'q - umidsizlik, to'g'rimi? - lekin bu sodir bo'ladi. Garchi ba'zi chaqaloqlar 6 oy davomida tunni uxlasalar va bu "norma" deb hisoblanishi mumkin bo'lsa, boshqalari 1 yilgacha bo'lmaydi - ammo har ikkala holatda ham kelajakda siz va bolangiz uchun yanada uyqusiz uyqu bo'ladi.

Har bir chaqaloq har xil, shuning uchun chaqalog'ingizning uxlash tartibini boshqasi bilan taqqoslamaslikka harakat qiling. (Va hech qachon, har doim filtrlanmagan selfini boshqa ota-onaning Snapchat yoki Instagram fotosurati bilan taqqoslang. Ota-onalik go'zal, va siz ham.)

Keling, nimani kutishimiz kerakligini chuqurroq ko'rib chiqaylik.

"Kecha davomida uxlash" - bu nima va u nima emas

Mutaxassislar odatda "tuni bilan uxlashni" bolalar va kattalar uchun bir vaqtning o'zida 6 dan 9 soatgacha uxlash deb hisoblashadi. Ammo chaqaloqlar uchun tuni bilan uxlash sizning bolangiz hali ham emizishi yoki shishani olib ketishi kerakligini anglatishi mumkin - esda tutingki, kichik qorinlar ochlik tez-tez chaqirilishini anglatadi, ammo keyin yana uxlab qolishga qodir.

Shunday qilib, sizning 3 oylik bolangiz "tun bo'yi uxlash" degani emas siz uzluksiz uxlash. Ammo bu sizning farzandingiz uning rivojlanishi va o'sishiga yordam beradigan biron bir sifatli ko'z yumayotganligini anglatadi.

Chaqaloqlarning uchdan ikki qismi, albatta, uzluksiz uxlaydilar - bu 6 dan 9 soatgacha bo'lgan baxtli davrda - 6 oylik yoshigacha.

0-3 oylar: "to'rtinchi trimestr"

Ehtimol, sizga homiladorlik uch trimestrdan iborat deb aytilgan. Xo'sh, to'rtinchisi haqida nima deyish mumkin?

To'rtinchi trimestr yoki yangi tug'ilgan davr - bu sizning chaqalog'ingiz 0-3 oylik bo'lgan muddat. Bu to'rtinchi trimestr deb nomlanadi, chunki chaqalog'ingiz sizning bachadoningizdan tashqarida vaqtni moslashtirmoqda - va ba'zan, juda halol, uni sog'inib, unga qaytishni xohlaydi!

Ba'zi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning kunlari va tunlari chalkashib ketgan, shuning uchun ular kunduzi uxlashadi va ko'pincha kechasi uyg'onishadi. Ularning oshqozonlari mayda, shuning uchun har 2-3 soatda ovqatlanish kerak. Sizning chaqalog'ingiz odatda bu ehtiyojni baland va ravshan qiladi, ammo pediatringiz bilan suhbatlashing.

Birinchi ikki haftada, agar siz ushbu vaqt oralig'ida o'zlarini uyg'otmasa, ayniqsa, ular hali tug'ilish vazniga qaytmagan bo'lsa, bolangizni ovqatlanish uchun uyg'otishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ushbu oylarda juda ko'p rivojlanish sodir bo'ladi, shuning uchun sizning uyqusiz tunlaringiz foyda beradi - qiziqish bilan.

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar va boshqalar

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar, bu vaqt davomida uyqudan oziqlanadigan bolalarga qaraganda bir oz boshqacha uyqu tartibiga ega bo'lishi mumkin. Ona suti bolangizning ovqat hazm qilish tizimi orqali aralashmaga qaraganda tezroq harakat qiladi. Shunday qilib, siz emizishda bolangiz tez-tez och qolishi mumkin.

Shuningdek, sizga sut etkazib berish birinchi bir yoki ikki hafta ichida kelguniga qadar har 24 soatda kamida 8-12 marta emizish kerak bo'ladi. Keyin chaqalog'ingiz dastlabki 1-2 oy ichida har 1,5-3 soatda emizishi kerak bo'lishi mumkin, ammo kechasi uzoqroq uxlashi mumkin.

Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga har 2-3 soatda bir shisha olish kerak bo'lishi mumkin. Kichkintoyning pediatri bilan suhbatlashing, ular qanchalik tez-tez ovqatlanishlari kerakligi haqida aniq ko'rsatmalar. Va esda tuting - ko'krak yoki oziqlangan bola eng yaxshi bola.

Kichkintoylar uchun o'rtacha uyqu, 0-3 oy

3-6 oy

3 oydan boshlab, chaqalog'ingiz bir vaqtning o'zida uzoqroq vaqt uxlashni boshlashi mumkin. Salom! Agar siz fikrga qiziqsangiz - nafaqat pastki chiziq (ko'proq uyqu!) - bu erda:

• Kechasi ovqatlantirish kamroq. Bolangiz o'sishi bilan tungi ovqatlanish asta-sekin kamayadi. 3 oyda sizning chaqalog'ingiz har 2-3 soatda ovqatlanishdan har 3-4 soatda o'tishi mumkin. 6 oyga kelib, chaqalog'ingiz har 4-5 soatda ovqat yeyishi mumkin va tunda ham uzoqroq uxlashi mumkin. Kichkintoyingiz qancha vaqt ovqat eyishi kerakligi haqida aniq tavsiyalar uchun pediatringiz bilan maslahatlashing.
• Moro refleksining pasayishi. Farzandingiz Moro yoki hayratda qoldiradigan refleksi 3-6 oyga qadar pasayadi. Ushbu refleks juda yoqimli bo'lsa-da, chaqalog'ingizni uyg'otishi mumkin, shuning uchun bu pasayish uyquni uzaytirishga yordam beradi. Shu nuqtada ular o'zlarining harakatlari va reflekslarini ko'proq nazorat qilishadi.
• O'zini tinchlantiruvchi. Siz o'zingizni tinchlantiradigan xatti-harakatlarni 4 oy atrofida ko'rishni boshlaysiz, ammo aksariyat bolalar taxminan 6 oygacha tinchlantirishda yordamga muhtoj. Erta paytdan boshlab, siz bolangizga (ehtiyotkorlik bilan va jimgina!) Uxlab yotgan paytda uxlab yotgan holda, lekin hali ham hushyor turganda yordam berishingiz mumkin. Bundan tashqari, kichkintoyingizga ularni qorong'i xonada uxlash uchun va faqat ularning beshiklarida yotqizib, kecha va kunduzni ajratib olishga yordam berishni boshlang.

Kichkintoylar uchun o'rtacha uyqu, 3-6 oy

6-9 oy

6 oydan so'ng, chaqalog'ingiz tunda o'zini yanada tinchlantirishga qodir.

Bu erda yangi tug'ilgan ota-onalarga eslatma: Agar chaqalog'ingiz hali yangi tug'ilgan bosqichda bo'lsa, siz biz ta'riflamoqchi bo'lgan mustaqil bosqichni orzu qilishingiz mumkin. Ammo g'alati, biz ushbu nuqtaga etib borganingizda, siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni eslab, vaqt sekinlashishini xohlayotganingizni topasiz deb va'da beramiz. Bizning maslahatimiz? Har bir qimmatbaho sahnadan keladigan tarzda zavqlaning.

Ushbu oylar davomida siz yanada aniqroq uxlash va uxlash jadvaliga rioya qilishingiz mumkin. Kichkintoyingiz kuniga 3-4 marta uxlashdan kuniga atigi juftlikka o'tishi mumkin. Va ... barabanchi, iltimos ... ular shu vaqt ichida tunda 10-11 soatgacha uxlashlari mumkin.

6 oydan keyin siz bolangizni o'zini tinchlantirish uchun yangi usullarni o'rganishga undashingiz mumkin. Agar ular juda issiq yoki sovuq emasligiga ishonch hosil qilish uchun yig'layotgan bo'lsa, ularni tekshirishga harakat qiling, lekin hech narsa noto'g'ri bo'lsa, ularni beshiklaridan olib tashlamang. Hali ham ularning peshonasini silashingiz yoki ular bilan ekanligingizni bildirish uchun muloyimlik bilan gaplashishingiz mumkin.

Ajratish xavotiri

Taxminan 6 oy ichida sizning chaqalog'ingiz birinchi marta ajralishdan tashvishga tushishi mumkin. Hatto ilgari yaxshi uxlab yotgan chaqaloqlar ham bu sodir bo'lganda "orqaga qaytishi" mumkin.

Ular xonada sizsiz qichqirishi yoki uxlashni rad etishi mumkin, va siz taslim bo'lishni xohlashingiz mumkin - bu juda zarur bo'lganligi uchun yoqimli bo'lganingiz uchun yoki siz yig'lashni to'xtatishni istaganingiz uchun.

Ajratish xavotiri rivojlanishning mutlaqo normal qismidir. Agar bu sizni xavotirga soladigan bo'lsa, chaqalog'ingizning pediatriga murojaat qilib, qimmatbaho kichkintoyni o'z-o'zidan uxlab qolishiga yordam beradigan usullar haqida gaplashing (shuning uchun Netflix ichkilikbozligi uchun boshqa xonaga yashirincha kirishingiz mumkin).

Agar chaqalog'ingiz hali ovqatlanmasdan yoki ushlab turilmasdan uxlashni o'rganmagan bo'lsa, bu jarayonni boshlash qiyin bo'lishi mumkin.

6-9 oylik bolalar uchun o'rtacha uyqu

9-12 oy

Shu paytgacha siz uxlash tartibini o'rnatishingiz kerak. Uyqusiz yorug 'kun davomida bo'lishi kerak. Kechasi siz chaqalog'ingizni cho'miltirib, kitob o'qib, ularni tunab qo'yishingiz mumkin. Yoki, siz butunlay boshqacha tartibni afzal ko'rishingiz mumkin! Bu erda asosiy narsa a izchil muntazamlik ularga yotish vaqti kelganligini bilishga yordam beradi.

9 oydan so'ng, chaqalog'ingiz uzoq vaqt uxlashi kerak. Ammo ular hanuzgacha ajralishdan xavotirni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin, bu ularni o'zlarining beshiklariga qo'ygandan keyin xonadan chiqib ketishingizni qiyinlashtiradi.

Biz bu qiyinligini bilamiz, lekin yotish vaqtida beshikka tashriflaringizni vaqt o'tishi bilan qisqartirishga harakat qiling. Bolangizni tekshiring va ularning yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling. Ularga lullabni kuylang yoki orqa tomonlarini silang. Odatda ularni boqish yoki olish kerak bo'lmaydi.

Har doimgidek, agar siz bu vaqtda chaqalog'ingizning tuni bilan uxlash qobiliyatidan xavotirda bo'lsangiz, pediatringiz bilan suhbatlashing.

9-12 oylik bolalar uchun o'rtacha uyqu

Kechqurun uxlash uchun maslahatlar va tavsiyalar - butun oila uchun

Esingizda bo'lsin, birinchi yoki ikki hafta ichida yangi tug'ilgan chaqaloqlar har bir necha soatda ovqatlanishlari kerak, shuning uchun ular hatto tunda ham uzoq vaqt uxlashlari xavfsiz bo'lmasligi mumkin.

Uyqu buzilishi

Bolangiz uyqusiraganida, lekin uxlamaganida, uni beshikka qo'ying. Kichkintoyning ko'rsatmalarini kitob kabi o'qishni o'rganing. Ular xuddi siz kabi uyqusirab esnashi yoki ko'zlarini ishqalashi mumkin! Sizga bu ko'rsatmalarni berayotganda ularni beshikka yotqizib qo'yish uxlab qolishlariga yordam beradi. Siz xohlagan oxirgi narsa - quvnoq va o'ynaydigan bolani uxlashga majburlashga urinib ko'ring, shunda shamol tartib-qoidalarini orqa cho'ntagingizda saqlang.

Uyqu jadvalini ishlab chiqing. Uxlash tartibi siz uchun foydalidir - bu sizning mini-men uchun ham foydali bo'lishi mantiqan. Bu sizning chaqalog'ingizga cho'milish, birgalikda kitob o'qish va keyin u sizga uxlab yotgan belgilarni berayotganda ularni beshikka qo'yish deganidir. Ushbu odatlarni erta o'rnatish, keyinchalik ko'proq muvaffaqiyatlarga erishishingizni anglatishi mumkin.

Xavfsiz uxlash odatlariga amal qiling. Uxlash uchun har doim chaqalog'ingizni beshikka yotqizib qo'ying. Beshikdan yoki uxlash muhitidan barcha xavfli narsalarni, shuningdek, xavfli narsalarni olib tashlang.

Uyqu uchun ideal muhitni yarating. Hech kim juda issiq yoki juda sovuq bo'lganda uxlashni xohlamaydi, shuning uchun chaqalog'ingizning kosmik haroratini kuzatib boring. Agar siz uxlayotganingizda u hali ham yengil bo'lsa, siz qorong'i pardalarga mablag 'kiritishni xohlashingiz mumkin. Ular barcha bolalarga yordam berishlari uchun ishonchli ko'rsatilmagan (va ba'zilari ularga yoqmayotgandek tuyuladi), oq shovqin mashinasini sotib olishni yoki kichkintoyingizning dam olishiga yordam berish uchun chaqaloq ovozli mashinasini o'ylab ko'ring.

Doimiy bo'ling. Uyingizdagi har bir kishi tungi jadvalda turganda, odatdagidek ishlashga qiynalishingiz mumkin. Doimiy bo'lishga harakat qiling. Bu sizning chaqalog'ingizni keyinchalik yaxshi uxlaydigan odamga aylantiradi.

Umumiy tashvishlar

Tibbiyot fanlari doktori Karen Gill bilan savol-javob

Yordam! Mening chaqalog'im 6 oylik va hali ham tun bo'yi uxlamaydi. Uyqu mutaxassisi bilan gaplashishim kerakmi?

Ko'p narsa, birinchi navbatda, chaqalog'ingiz qanday va qayerda uxlab yotganiga va ular uyg'onganidan keyin uxlab qolish uchun nima qilishiga bog'liq. Farzandingiz nega uyg'onganini tushunishga yordam beradigan va keyin yaxshi uxlash rejasini ishlab chiqishga yordam beradigan chaqalog'ingizning pediatriga murojaat qilishdan boshlang.

Mening 2 oylik bolam yaxshi uxlagandek tuyuladi, lekin ular tunda shishasiz uzoq vaqt uxlayotganlaridan xavotirdaman. Men ularni uyg'otishim kerakmi?

Agar chaqalog'ingiz yaxshi vazn olayotgan bo'lsa va tez-tez ovqatlanishni talab qiladigan hech qanday asosiy tibbiy sharoitlar mavjud bo'lmasa, siz ovqatlanish uchun kechasi bolangizni uyg'otishingiz shart emas.

Farzandim shunchaki notinch bo'lganini yoki tun davomida menga haqiqatan ham muhtojligini qanday bilsam bo'ladi? Ularni beshiklarida "qichqirishga" ruxsat berish yaxshimi?

Bolani ovqatlantirgan va uxlab yotgan bola taxminan 4 oydan 6 oygacha, hatto undan oldin ham uxlashni o'rganishi mumkin. Kechasi uyg'onish bundan keyin ham odatiy holdir, lekin agar ular o'zlari qanday qilib uxlashni hali o'rganmagan bo'lsalar, ular, odatda, och bo'lsalar ham, uyg'onganda kimdir ularni yupatishini xohlashadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, turli xil "uyquni o'rgatish" usullarini qo'llaydigan oilalardagi chaqaloqlarda bolaligida qo'shilish, hissiy va xulq-atvor muammolari bo'lmaydi.

Javoblar bizning tibbiyot mutaxassislarimizning fikrlarini anglatadi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy maslahat deb hisoblanmasligi kerak.

Xamirturush

Farzandingiz hayotining birinchi yili uyqusiz ota-onalar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Ammo siz marraga etib borasiz, va'da beramiz.

Shuni yodda tutingki, siz bularning barchasini kichkintoyingiz sog'lom o'sishi va rivojlanishi uchun qilyapsiz - hatto siz ozgina uxlayotgan bo'lsangiz ham. Va sizning chaqalog'ingiz o'sib ulg'aygan sayin, ular bir vaqtning o'zida uzoqroq vaqt uxlashni boshlaydilar, dam olish ishonchli (so'zma-so'z).

Agar siz kichkintoyingizning uxlash odatlaridan xavotirda bo'lsangiz, ularning pediatridan maslahat olish uchun ikkilanmasdan murojaat qiling. Ehtimol, siz va chaqalog'ingiz qilayotganingizni eshitasiz juda yaxshi.