Odamlar vazn va salomatlik haqida gapirganda nimani anglamaydilar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz e'tibor bermagan bo'lsangiz, qisman tanangizning ijobiy harakati tufayli "semiz, ammo mos" bo'la olasizmi yoki yo'qmi degan gaplar tobora kuchayib bormoqda. Odamlar ko'pincha ortiqcha vazn sizning sog'lig'ingiz uchun avtomatik ravishda yomon deb o'ylashsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu masala bundan ham murakkabroq. (Bu erda ko'proq ma'lumot: baribir sog'lom vazn nima?)

Birinchidan, semirish yurak kasalliklari, artroz va saraton kabi sog'liq muammolari xavfini oshiradi, ammo ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, hamma ortiqcha vaznli odamlarning sog'lig'i xavfi bir xil. Evropa yurak jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, semiz bo'lgan, ammo qon bosimi, qon shakar va xolesterin miqdori normal bo'lganlar BMI "normal" diapazoniga qaraganda saraton yoki yurak xastaligidan o'lish xavfi yuqori emas. Yaqinda bir tadqiqot Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi jurnali eng sog'lom BMI aslida "ortiqcha vazn" ekanligini aniqladi. Tana-pos jamoasi uchun g'alaba.

Ammo Buyuk Britaniyadagi Birmingem universitetining hali chop etilmaydigan yangi tadqiqotlari "semiz, ammo yaroqli" degan savol tug'dirishi mumkin, deb yozadi BBC. Tadqiqotchilarning aytishicha, semiz, ammo metabolik jihatdan sog'lom bo'lganlar (qon bosimi, qon shakar, xolesterin va triglitseridlar normal chegarada) yurak xastaligi, qon tomir va yurak etishmovchiligi rivojlanish xavfi yuqori. Semizlik bo'yicha Kongress.

Keng ko'lamli tadqiqotlar 3,5 milliondan ortiq odamni qamrab oldi va hozirda jurnal nashrida ko'rib chiqilmoqda, demak u hali to'liq tekshirilmagan. Aytishlaricha, agar ular tekshirilsa, topilmalar muhim ahamiyatga ega. Natijalar shuni ko'rsatadiki, shifokorlar semirib ketgan odamlarga boshqa xavf omillarini ko'rsatadimi yoki mos ko'rinadimi, ular vazn yo'qotishni tavsiya qilishlari mumkin edi, - tushuntiradi loyiha etakchi tadqiqotchisi, fan doktori Rishi Kaleyachetti.

Bu, albatta, boshqa "semiz, ammo mos" tadqiqotlarni chegirmasligi shart emas. Kolumbiya universiteti dotsenti, tibbiyot fanlari doktori Jennifer Xeyt: "Ortiqcha vazn va semizlik o'rtasida katta farq bor", deydi. Texnik jihatdan, ortiqcha vazn sizning BMI 25 dan 29,9 gacha, semirib ketish esa 30 yoki undan yuqori BMIga ega bo'lishni anglatadi. "Ushbu yangi tadqiqot ma'lumotlari semizlik toifasiga kiruvchi odamlarda yurak-qon tomir kasalliklariga chalinish xavfi yuqori ekanligini ko'rsatayotganiga hayron bo'lmayman", deb ta'kidlaydi doktor Xeyt. sog'liq uchun og'irlik. Boshqa tomondan, u faqat a bo'lish bilan bog'liq sog'liq uchun xavflarni aytadi oz ortiqcha vazn unchalik jiddiy emas. (Bunga arziydigan narsa shundaki, ba'zi jiddiy sportchilar BMI ko'rsatkichlari bo'yicha ortiqcha vaznga yoki hatto semizlik toifasiga kiradi, bu siz yolg'iz bormasligingizni isbotlaydi.)

Oxir -oqibat, shifokorlar hali ham bu mavzuda yirtilgan. Garchi u "normal" vazn oralig'ida bo'lish bemorlar uchun xavfsizroq deb hisoblasa ham, doktor Xeytning aytishicha, odamlar haqiqatan ham ortiqcha vaznga ega bo'lishi mumkin. "Siz ortiqcha vaznga ega bo'lishingiz, marafonda yugurishingiz va yurak-qon tomir nuqtai nazaridan yaxshi holatda bo'lishingiz mumkin."

Va bu "sog'lom" vaznli odamlar hech qachon yurak xastaligiga o'xshamaydi. "Men ko'p yuguradigan, ortiqcha vaznga ega bo'lmagan, nisbatan yosh va faqat bir nechta xavf omillariga ega bo'lgan odamda og'ir yurak kasalligini tashxis qilgan va davolaganman," deydi Xanna K. Gaggin, MD, MPH. Massachusets umumiy kasalxonasida kardiolog.

Bu sog'lom vaznni saqlash - vaqtni behuda sarflash degani emas. Doktor Gaggin tushuntiradiki, ilgari yurak xastaligi xavfi aholi soniga qarab ko'rib chiqilgan bo'lsa (xuddi shu vazndagi boshqalar yurak xastaligiga chalinganligi sababli, kimdir yurak xastaligiga chalinishi mumkin), hozirgi yondashuv. ancha individual va individual bo'lib bormoqda. Lar bor ko'p har bir kishining yurak xastaligi xavfini aniqlash uchun birlashtiruvchi omillar, masalan, ovqatlanish, fitnes darajasi, xolesterin, qon bosimi, yoshi, jinsi, irqi va oilaviy tarixi. "Siz odamning barcha tafsilotlarini o'ylab ko'rishingiz kerak", deya qo'shimcha qiladi u.

“Variantni hisobga olsak, men ortiqcha vazn sog'lom narsa deb o'ylamayman”, deydi u. "Ammo ortiqcha vaznli va sog'lom, mashq qiladigan va yaxshi ovqatlanadigan odamni ortiqcha vaznga ega bo'lmagan, lekin bunday narsalarni qilmaydigan odam bilan taqqoslasangiz, sog'lom odam sog'lom odatlarga ega bo'ladi". Uning ta'kidlashicha, ideal vazn - bu sog'lom vazn va mashq qilish va yaxshi ovqatlaning, lekin haqiqat va ideal har doim ham mos kelavermaydi.

Shunday qilib, oxir -oqibat, "semiz, lekin yaroqli" ni afsona deyish biroz erta ko'rinadi. Oxir oqibat, yurak xastaligi xavfi siz ko'rib turgan raqamga emas, balki ko'plab omillarga bog'liq. Oziqlanish va mashq qilish odatlaringizga e'tibor berish, vazningiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, foyda keltiradi (jismoniy va aqliy!).

Uchun ko'rib chiqish