Giperpnea nima?

Tarkib

• Nafas olish haqida tezkor faktlar
• Giperemiya haqida
• Giperemiya sabab bo'ladi
• Giperemiya va jismoniy mashqlar
• Balandlikda mashq bajarish
• Giperemiya xavfli emasmi?
• Giperpneani davolash
• Giperpnea va giperventilyatsiya
• Giperpne va boshqalar
• Giperpne va gipopnea
• Bir qarashda nafas olish turlari
• Qaytish

"Giperpnea" bu odatdagidan ko'proq havoda nafas olish uchun atama. Bu tanangizning ko'proq kislorodga bo'lgan ehtiyojiga javobidir.

Sizga ko'proq kislorod kerak bo'lishi mumkin, chunki siz:

• mashq qilish
• kasal
• balandlikda

Giperemiyaning mexanizmi va sabablari va nafas olishning boshqa turlaridan qanday farq qilishi to'g'risida bilish uchun o'qishni davom eting.

Nafas olish haqida tezkor faktlar

• Nafas olish havodan kislorod olib keladi. Nafas olish deb ataladigan jarayonda o'pkangizdan o'tib ketadigan qon kislorodni tanangizning hujayralariga tarqatadi. Sizning hujayralaringiz energiya uchun kislorod ishlatadi.
• Sizning nafas olishingiz odatda avtonom asab tizimingiz tomonidan boshqariladigan avtomatik jarayondir. Sizning miyangiz ko'proq kislorodga ehtiyoj sezayotganingizda, u ko'proq mushaklarni tortib olish uchun harakatga keltiradi.
• Dam olish paytida normal nafas olish tezligi daqiqada 12 dan 20 gacha nafas oladi.
• Erkaklar va ayollar nafas olishning turli xil mexanikalariga ega, bu ularning jismoniy mashqlar chidamliligiga ta'sir qilishi mumkin.

Giperemiya haqida

Giperemiyada siz chuqurroq nafas olasiz. Ba'zan siz tezroq nafas olishingiz mumkin.

Giperpnea - bu sizning nafasingizni tartibga solish uchun miya, qon tomirlari va bo'g'imlarning signallariga tanangizning javobidir. Chuqur nafas olish kislorodni ko'payishini ta'minlaydi.

Giperpnea shuningdek, ataylab tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatilishi yoki o'pkaga bog'liq kasallik bo'lsa, nafasingizni yaxshilashga yordam beradi.

Giperemiya sabab bo'ladi

Giperfniya sizning faoliyatingizga yoki atrof-muhitga normal javob sifatida paydo bo'lishi mumkin yoki bu kasallik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Giperfniya bilan bog'liq ba'zi holatlar:

• Jismoniy mashqlar. Jismoniy mashqlar yoki jismoniy faoliyat - bu giperpne uchun eng tez-tez uchraydigan holat. Sizning tanangiz avtomatik ravishda giperemiyani boshlaydi.
• Baland balandlik. Giperpnea siz yuqori balandlikda bo'lganingizda kislorod iste'mol qilishni ko'paytirish zaruratiga normal javob bo'lishi mumkin. Agar siz balandroq balandlikda piyoda sayr qilsangiz, chang'i sporti bilan shug'ullansangiz yoki boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, quyi balandlikdan ko'ra ko'proq kislorodga ehtiyoj seziladi.
• Anemiya. Qonning kislorodni tashish qobiliyati pasayganligi sababli kamqonlik giperemiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Sovuq havoga ta'sir qilish. Tashqi havoda yoki havoning konditsioner haroratida ta'sir qilish giperfniyaga olib kelishi mumkin.
• Astma. Nafas olish paytida nafas qisilishi paytida ko'proq kislorod olish uchun giperemiya bo'lishi mumkin. 2016 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ataylab giperpneani o'z ichiga olgan jismoniy mashqlar astmada o'pka va havo yo'li muammolarini yaxshilashga yordam beradi.
• Surunkali o'pka kasalligi (KOAH). KOAHda giperemiya bo'lishi mumkin. 2015 yilda boshqariladigan giperneziyani o'rganish, KOAH kasalligi bilan og'rigan odamlarning nafas olish mushaklarini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi.
• Metabolik atsidoz. Acidosis tanadagi suyuqliklarda juda ko'p kislota to'planishini o'z ichiga oladi. Giperpnea bu alomatdir.
• Vahima buzilishi. Vahima hujumlarida giperneftiya bo'lishi mumkin.

Giperemiya va jismoniy mashqlar

Jismoniy mashqlar yoki mashaqqatli mashg'ulot paytida siz avtomatik ravishda chuqurroq nafas olasiz. Ammo jismoniy mashqlar paytida giperemiyaning aniq mexanizmi ko'p tadqiqotlar mavzusi bo'ldi.

Jismoniy mashqlar va giperemiya qanday bog'liqligi borasida hali ham tortishuvlar mavjud.

Munozaralar sizning giperemiya va mashqlar paytida tanangizning ortib borayotgan kislorodga bo'lgan ehtiyojini qoningizdagi gaz tarkibida hech qanday o'zgarish bo'lmaganda qanday qilib moslashtirishi haqida.

Bu sizning qoningizdan miyaga yuborilgan signal yoki mushaklardan yoki miya sensorlaridan kelib chiqadimi? Bu savolga javob berish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Balandlikda mashq bajarish

Yuqori balandlikdagi havo bosimining pasayishi qoningizda kislorodning to'yinganligiga olib kelishi mumkin. Oddiy to'yinganlik 95 foizdan 100 foizgacha. 90 foizdan pasti g'ayritabiiydir.

Shu sababli, balandlik kasalligiga yo'liqmaslik uchun asta-sekin balandliklarga moslashish juda muhimdir.

Giperemiya xavfli emasmi?

Jismoniy mashqlar paytida yoki o'pkangizning holatini yaxshilash yoki o'zingizni tinchlantirish uchun ishlatiladigan giperna xavfli emas.

Ammo juda qattiq mashq qiladigan ba'zi odamlar, ayniqsa uzoq vaqt davomida yoki sovuqda bronxokonstriksiyani rivojlanishi mumkin. Bu holat sizning havo yo'llaringiz torayib ketishiga olib keladi.

Odatda, bronxokonstriksiyani mashq qilishni to'xtatganda yo'qoladi. Agar bu surunkali holatga tushib qolsa, shifokoringizga murojaat qiling.

O'pka kasalligi bo'lgan odamlar, masalan astma, mashqlar bronxokonstriksiyani qo'zg'atmasligi uchun ehtiyot bo'lishlari kerak.

Giperpneani davolash

Giperemiya odatda normaldir va davolanishni talab qilmaydi.

Giperemiya uchun har qanday davolanish asosiy shartga bog'liq. Agar sizda yurak kasalligi, atsidoz yoki infektsiyangiz, siz olgan kislorod miqdorini kamaytirsangiz, sizning davolagichingiz ushbu holatni davolaydi.

Giperpnea va giperventilyatsiya

Giperpnea nafas chuqurroq, lekin tezroq emas. Bu siz mashq qilayotganda yoki juda qattiq ish qilganingizda yuz beradi.

Giperventilatsiya Bu juda tez va chuqur nafas olib, qabul qilganingizdan ko'proq havo chiqaradi. Bu tanangizdagi karbonat angidridning normal miqdorini kamaytiradi va engil va boshqa alomatlarga olib keladi.

Giperventilatsiya ko'plab sharoitlarda yuzaga kelishi mumkin, jumladan:

• stress
• vahima yoki tashvish
• dori haddan tashqari dozasi
• o'pka kasalliklari
• qattiq og'riq

Agar giperventilyatsiya takrorlansa, shifokoringizga murojaat qiling.

Giperpne va boshqalar

Giperpnea nafas chuqurroq va ba'zan odatdagidan tezroq. Mashq qilish yoki mashq qilish paytida bu normal holat.

Tachypnea Agar siz daqiqada normal miqdordan ko'proq nafas olsangiz, tez, sayoz nafas olish.

Taxipne odatiy emas. Agar siz taxipne kasalligiga duch kelsangiz, ayniqsa boshqa ko'krak og'rig'i yoki ochlik kabi alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Giperpne va gipopnea

Giperpnea chuqur nafas oladi, ko'proq kislorod talab qiladigan mashqlarga normal javob.

Hipopne uxlayotganingizda havoning qisman qisqarishi. Ko'pincha apnea bilan kechadi, ya'ni siz uxlayotganingizda havoning to'liq bloklanishi.

Gipopniyada nafas olayotganda havo oqimi kamida 10 soniya davomida kamayadi va qonga kiradigan kislorod miqdori kamayadi.

Agar sizda hipopne belgilari bo'lsa, davolanishga murojaat qiling.

Bir qarashda nafas olish turlari

Qaytish

Giperpnea chuqurroq nafas oladi, lekin tezroq emas.

Bu mexanizm to'liq tushunilmagan bo'lsa ham, jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlar uchun odatiy javob.

Giperfniya, shuningdek, tanangizning kislorod olish qobiliyatini cheklaydigan tibbiy holat tufayli kelib chiqishi mumkin. Bu baland balandlikda bo'lganingizda ham yuz berishi mumkin.

Giperemiyani davolash asosiy ahvolga bog'liq. Agar sizda giperemiya haqida xavotir bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.