Doula aynan nima va uni yollash kerakmi?

Tarkib

• Doula nima?
• Doula nimaga yordam beradi va nima qilmaydi
• Doula qancha turadi?
• Doula sizga mos keladimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin
• Uchun ko'rib chiqish

Homiladorlik, tug'ilish va tug'ruqdan keyingi yordam haqida gap ketganda ko'p onalikka o'tishda sizga yordam beradigan o'qitilgan mutaxassislar va mutaxassislar. Sizda shifokorlar, doyalar, perinatal terapevtlar, tos bo'shlig'i terapevtlari, sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiylar va ... dulalar bor.

Dou endi nima? Dulalar-reproduktiv jarayonning barcha* bosqichlarida, shu jumladan homiladorlik, tug'ruqdan keyingi davrda, tug'ish, tushish va yo'qotishda yordam beradigan o'qitilgan do'stlar. sog'lik. Va bugungi kunda, COVID-19 pandemiyasi yangi ota-onalarni jiddiy qo'llab-quvvatlashga muhtoj qilib qo'yganligi sababli, ko'plab yangi onalar va dadalar parvarish etishmovchiligini to'ldirish uchun dulalarga murojaat qilmoqdalar. (O'qing: 6 ta ayol tug'ruqdan oldingi va tug'ruqdan keyingi virtual parvarish qanday bo'lganini baham ko'rishadi)

"Ayniqsa, tug'ruqdan keyingi pandemiya paytida, siz yolg'iz qolganingizda, siz uxlamadingiz va hamma sizdan ko'ra ko'proq narsani tushungan deb o'ylaysiz, yangi ota -onalar o'z burchaklarida iloji boricha ko'proq chempionlarga muhtoj", - deydi Mendi Major, sertifikatlangan tug'ruqdan keyingi doula, va Major Care kompaniyasining bosh direktori va asoschilaridan biri.

AQShda doula juda ixtiyoriy deb hisoblanadi, lekin hamma joyda ham shunday emas. "Boshqa mamlakatlarda bunday parvarishlash normal holat va tug'ruqdan keyingi jarayonning bir qismi. Bu erda bizda yo'q va bu bizning tizimimizda katta bo'shliq", - deydi Major.

Doulalar tibbiyot mutaxassislari bo'lmasa-da, ular bor homiladorlik va tug'ruqdan keyingi perinatal davrda o'qitilgan va bo'lajak onalar va yangi ota-onalar uchun jiddiy foyda keltirishi mumkin. Trening siz tanlagan doula turiga qarab o'zgaradi (masalan, tug'ilgan doulalar tug'ruqdan keyingi doulalardan farq qiladi), ammo an'anaviy ravishda trening intensiv seminarni o'z ichiga oladi, unda bo'lajak dulalar yangi oilalarni qanday qilib samarali qo'llab-quvvatlash va bo'lishni o'rganishadi. sertifikatlangan. DONA International dalillarga asoslangan doula tayyorlash va sertifikatlash bo'yicha etakchi hisoblanadi va butun mamlakat bo'ylab ko'plab guruhlar DONA tomonidan tasdiqlangan doula bo'yicha treninglarni taklif qilishadi.

Dulalar olgan ta'lim-va keyin mijozlar bilan bo'lishish-o'z samarasini beradi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dulalardan foydalanish mehnatga sarflanadigan vaqtni qisqartirishga, tug'ilishning salbiy his-tuyg'ularini kamaytirishga va sezaryen kesimini kamaytirishga yordam beradi.

Qolaversa, hayotingizda qiyin paytlarda, doula tinglovchi quloq, yordamchi qo'l va ko'p yordam beradi. Lekin aynan nima hisoblanadi doula - va uni yollash haqida o'ylash kerakmi? Bu erda siz muhim kasb haqida nimalarni bilishingiz kerak va agar siz uni sizga mos deb hisoblasangiz, doulani qanday yollash kerak.

Doula nima?

Doulaning asosiy ta'rifi - bu oilalarni reproduktiv sayohatlarida qo'llab-quvvatlovchi, hissiy, jismoniy, ma'lumot va advokatlik yordamini ko'rsatadigan kishi, deb tushuntiradi Quanisha MakGruder, to'liq spektrli doula (o'qing: qopqoq allll reproduktiv jarayonning bosqichlari).

Homiladorlik, tug'ilish va/yoki tug'ruqdan keyingi davrda doulani BFF deb o'ylab ko'ring: "Siz o'zingizning eng chuqur qo'rquvlaringizni tinglashi va bu qo'rquvni boshdan kechirish uchun foydali ma'lumotlarni taqdim etishiga ishonishingiz mumkin", deydi Marnelli Bishop, tasdiqlangan tug'ilish va tug'ruqdan keyingi doula. Ular ko'pincha sizda mavjud bo'lgan g'amxo'rlik uchun qo'shimcha bo'lib, uni kuchaytiradi va homiladorlik, tug'ilish va tug'ruqdan keyingi davrda ishonchingizni oshiradi. (Tegishli: Emi Shumer, Doula unga murakkab homiladorlik paytida qanday yordam bergani haqida ochiladi)

Dulalar ham o'ziga xos va samimiy mavqega ega bo'lishadi, chunki ular tez-tez o'z uylarida yangi ota-onalarni ko'rishadi, deb tushuntiradi Bethany Warren, L.C.S.W., perinatal ruhiy salomatlik bo'yicha sertifikatlangan terapevt. "Uyga asoslangan va moslashtirilgan xizmatlarni taqdim etish yangi ota-onalar va doula o'rtasida yoqimli munosabatlarni yaratganga o'xshaydi", deydi u. "O'ylaymanki, ota -onalar o'z hayotlarida o'zlarini yaxshi his qiladilar, bu muhim vaqtda o'zlarini qo'llab -quvvatlaydilar."

Axir, bola tarbiyasida “qishloq”ning ahamiyati haqida tez-tez gapirar ekanmiz, yangi ota-onalarni himoya qilish va tarbiyalash uchun ham qishloq kerak, deydi Uorren. Aytaylik, tungi hamshira va tug'ruqdan keyingi doula ko'rsatadigan parvarish o'rtasidagi eng katta farq? Atrofida tungi hamshiraning parvarishi markazlari chaqaloq, holbuki dula markazi bu oila va uy xo'jaliklari, - tushuntiradi MakGruder.

Doulas sizga real taxminlarni belgilashga yordam beradi (ya'ni alohida sizning Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi tajribalar, bu qanday ko'rinishga ega bo'lishi kerak? pasayishlar.

Doula nimaga yordam beradi va nima qilmaydi

Doulalar yangi ota-onalarni eng ko'p qo'llab-quvvatlaydigan to'rtta asosiy yo'nalish mavjud: axborot yordami, jismoniy parvarish, hissiy yordam va advokatlik, deydi Bishop.

COVID-19 o'zgarganidek, deyarli hamma narsa Bizga ma'lumki, ko'plab doulalar telefon, matn, video chat yoki veb-ga asoslangan xizmatlardan foydalangan holda virtual yordam, ta'lim va resurslarni taqdim etish uchun o'z xizmatlarini yo'naltirdilar. (Masalan, homiladorlik paytida siz tug'ruqdan keyingi tayyorgarlik rejangiz haqida telefon orqali doula va/yoki FaceTime orqali suhbatlashishingiz mumkin. hamma Sizning savollaringiz.)

Shuni esda tutingki, hozirda, ba'zi shtatlarda, dulalar tibbiyot xodimlari sifatida qaralmaydi va faqat kasalxonaga tug'ruq paytida yordamchi sifatida ruxsat etiladi. o'rniga Tug'ilgan sherigingiz, shuning uchun kasalxonangiz yoki tug'ilish markazining ko'rsatmalari bilan tanishib chiqish juda muhimdir. Siz hali ham FaceTime-da tug'ilish uchun doula olishingiz mumkin bo'ladi, lekin xavfsiz bo'lishi uchun shifoxonangiz yoki tug'ish markazi bilan ikki marta tekshirib ko'ring. (Tegishli: Ba'zi kasalxonalar COVID-19 xavotirlari tufayli bola tug'ish xonalarida sheriklar va qo'llab-quvvatlovchilarga ruxsat bermaydi)

Doula taqdim etishi mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlash turlarini qisqacha ko'rib chiqamiz:

• Axborotni qo'llab -quvvatlash. Tug'ilish va tug'ruqdan keyingi jarayonlar chalkash bo'lishi mumkin (salom, ma'lumotni saralash, o'ylab ko'rish uchun maslahatlar va o'qish uchun kitoblar). Doula sizga tibbiy testlar yoki protseduralar sodir bo'lishidan oldin ularni tushunishga, tibbiy tilni aniqlashtirishga, dalillarga asoslangan ma'lumotlarni topishga va sherigingizga nima bo'layotganini tushunishga yordam beradi. Ba'zilar hatto tug'ilish bo'yicha ta'lim berishadi, deydi Bishop.

• Jismoniy parvarish. "Hech kimga sir emaski, homiladorlik, tug'ish va tug'ish homilador ayol uchun jismonan talabchan, lekin ular butun oilani charchatishi mumkin", deydi Bishop. "Buzilgan jadvallar va asabiy asabiylashish hamkorlar va bolalarni chaqaloq kelishidan oldin ham charchagan his qilishlari mumkin." Qachon doula yollashni tanlaganingizga qarab, ular kasalxona sumkangizni yig'ishda yordam beradi, tug'ish uchun qulay pozitsiyalarni o'rgatadi, tug'ish jarayonida sizga yordam beradi, tug'ruqdan keyingi davolanishda yordam beradi va laktatsiya bilan sizni qo'llab-quvvatlaydi.

• Hissiy yordam. Homiladorlik, tug'ish va tug'ruqdan keyingi davr sizning his -tuyg'ularingizni * pastadir * yuborishi mumkin. Ammo haqiqat shundaki, bu davrda xursandchilikdan qo'rquvgacha (va ularning orasidagi barcha his -tuyg'ular) hamma narsa normaldir. Doula sizga nima bo'lishidan qat'i nazar, sizni qo'llab -quvvatlash va rag'batlantirishga yordam beradi, agar siz xavotirda bo'lsangiz, taskin topasiz, sherigingizga tanaffus berishga ruxsat berasiz va katta o'zgarishlarga tayyorgarlik ko'rayotganingizda ijobiy munosabatni taklif qila olasiz, deydi Bishop. (Bog'liq: Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrda hech kim gapirmaydigan ruhiy salomatlik muammolari)

• Advokatlik. O'zingiz haqingizda gapirish qiyinmi? Dulalar! Ular tez -tez ota -onalarga shifokorlar tashrifi paytida qanday qilib samarali va hurmat bilan muloqot qilishni o'rgatadilar, bu sizga o'zingizni kuch va ishonch his qilishingizga yordam beradi, deydi Bishop. Shuningdek, ular sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun tug'ilish muassasasi xodimlari va har qanday tashrif buyuruvchilar bilan ishlashlari mumkin. "Doula xabarlarni tinglaydi va kerak bo'lganda uzatadi", deydi Bishop.

Doulalar nima qilmaydi? Ular hech qanday tibbiy tashvishlarni tashxislamaydilar, retseptlamaydilar yoki davolamaydilar (o'ylab ko'ring: yuqori qon bosimi, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishi), lekin ular sizga yordam beradigan tibbiyot xodimining ko'rsatmasiga yordam berishi mumkin. Darhaqiqat, ko'pincha doulalar tug'ruqxonachilar va akusherlar, pediatrlar, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchilar va laktatsiya bo'yicha maslahatchilar kabi tug'ilish provayderlari bilan hamkorlik qiladi va kuchli mahalliy tavsiyanomalar tarmog'iga ega bo'lishadi.

"Sizning jamoangizdagi barcha provayderlaringiz bir sahifada bo'lishi uchun" Ma'lumotni chiqarish "ga imzo chekish foydali bo'lishi mumkin", deb ta'kidlaydi Uorren. "Men dulalar bilan hamkorlikda ishlash ota-onalarni iloji boricha ko'proq qo'llab-quvvatlash va o'z qishloqlarini qurishda yordam berishning ajoyib usuli ekanligini tushundim." (Aloqador: Um, nega odamlar "o'lim doulalari" ni olishadi va "o'lim salomatligi" haqida gapirishadi?)

Doula qancha turadi?

Doulani ijaraga olish narxi har xil omillarga bog'liq, shu jumladan siz qaerda yashaysiz va qanday doula yollaysiz. Xarajatlar bir necha yuz dollardan (yoki undan kam) bir necha ming dollargacha bo'lishi mumkin va hatto bir xil hududda ham farq qilishi mumkin. Masalan: "Oregon shtatidagi Portlend metrosi hududida men doulalar har bir tug'ilish uchun 500 dollar va har bir tug'ilish uchun 2700 dollargacha haq olishlarini ko'rdim", deydi Bishop (bu haqiqatan ham tug'ilish uchun u erda bo'lgan). "Tug'ruqdan keyingi dulalar uchun men soatlik stavkalar soatiga 20 dollardan 40 dollargacha bo'lganini ko'rdim."

Ba'zi shtatlar, shu jumladan Oregon, Minnesota va Nyu -Yorkdagi sinov dasturi - agar siz Medicaid -da bo'lsangiz, doula parvarishi uchun to'lovlar to'lanadi, lekin bu har doim ham 100 foiz emas.

Boshqa dulalar kelishib olinadigan stavkalarga ega, ba'zilari, shu jumladan sertifikat olish uchun doula bo'yicha treningni tugatganlar, hatto sertifikat olish uchun bajarishi kerak bo'lgan ishni bajarish uchun siz bilan tug'ilguningizcha bepul ishlashlari mumkin.

Aks holda, ba'zi (lekin hammasi ham emas) sug'urta kompaniyalari doula xizmatlarining ayrim xarajatlarini o'z zimmasiga oladi, shuning uchun sug'urta kompaniyangizga nima qoplanishi mumkinligini bilish uchun qo'ng'iroq qilish mantiqan to'g'ri keladi.

Doula sizga mos keladimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Ko'pincha, dulani yollash to'g'risidagi qaror, siz xohlagan, muhtoj bo'lgan va foyda ko'rishingiz mumkin bo'lgan qo'shimcha yordamga bog'liq. "Ko'p ayollar uchun homiladorlik va tug'ish quvonchli va qo'rqinchli bo'lishi mumkin, shuning uchun sayohatda ular bilan birga yurish juda katta tasalli bo'lishi mumkin", deydi Uittaker. "Oilaviy yordamga muhtoj bo'lmagan, o'zi va turmush o'rtog'i uchun qo'shimcha yordamga muhtoj, shifokorlar tashrifi paytida uning ovozini eshitishda qiynalgan yoki ilgari murakkab homiladorlik yoki tug'ish tajribasini boshidan kechirgan ayollar doula xizmatlari uchun asosiy bo'lishi mumkin."

Doula tanlashda to'g'ri moslikni topish juda muhim, ya'ni sizning eng yaxshi tikishingiz bir nechta intervyu olishi mumkin. Savollaringizni oldindan yozib qo'yish foydali bo'lishi mumkin, deydi Uorren. Birinchisi, siz doula qanday xizmatlarni taklif qilayotgani haqida so'rashni xohlaysiz (tug'ilish, tug'ruqdan keyingi yoki har ikkalasi) va sizga eng ko'p yordam kerak bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing. Siz ko'p joylarni, shu jumladan DONA saytida va Robyn, Major Care, Motherfigure va boshqa onlayn -provayder saytlari kabi kompaniyalar orqali topishingiz mumkin.

Atrofingizda hech qanday oilangiz yo'q va sizga uyqu, tashvish va ota-ona yordami kerak deb o'ylaysizmi? Postpartum doula siz uchun eng yaxshi pul tikish bo'lishi mumkin. Agar sizning atrofingizda qo'llab -quvvatlash qishlog'i bo'lsa, lekin tug'ilish va tug'ilishdan g'azablanayotgan bo'lsangiz, tug'ilish doula eng yaxshi yo'l bo'lishi mumkin, deydi MakGruder. Ikkala sohada ham qo'llab -quvvatlashni xohlaysizmi? Yangi yuzlarni kamaytirish uchun ikkala tajribada ham yordam beradigan odamni qidiring. (Tegishli: Mama Glow asoschisi Latham Tomas tug'ilish jarayonini yaxshiroq o'zgartirmoqchi)

Intervyuda doula sizning savollaringizga qanday javob berishini ko'rib chiqing. "Sizning tug'ilish afzalliklaringiz va natijalaringizdan qat'i nazar, sizni hukm qilmaydigan tarzda qo'llab-quvvatlaydigan odamga ega bo'lish juda muhim", deydi Uorren. "Agar suhbat paytida siz hozircha doula bilan tanishishni o'zingizga qulay his qilmasangiz, ehtimol siz eng himoyasiz bo'lganingizda bunday qilmaysiz."

Uchun ko'rib chiqish