Och qolganingizda tanangizda nima bo'ladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Xo'sh, biz shu yerdamiz. Yana. Yakshanba kuni ertalab ko'zlari oqargan ko'zguga tikilib, o'zimizdan nima uchun shunday deb o'ylayapmiz bor edi bu oxirgi turni o'tkazish uchun. Ammo bu safar biz uni qo'yib yubormaymiz. Bu bizning uslubimiz emas. Buning o'rniga, biz kechqurun qanday dahshatli la'nat ekanligini va uni to'xtatishning biron bir usuli borligini aniqlaymiz.

Uyqusizlikning tibbiy qabul qilingan alomatlariga charchoq, chanqoqlik, yorug'likka haddan tashqari sezgirlik, ko'ngil aynishi, diqqatni jamlay olmaslik, bosh aylanishi, uyqu, tushkunlik, bezovtalik va/yoki asabiylik kiradi. Tarjima: Tanangizdagi deyarli har bir tizim o'zini axlatga o'xshatadi.

Buning bir qismi etanol, alkogol tarkibidagi psixoaktiv modda, miyaning deyarli har bir neyrotransmitter tizimiga ta'sir qilishidir. Bularga siz eshitgan og'ir zarbalar kiradi, masalan, dofamin. Etanol, shuningdek, qo'zg'atuvchi glutamat va asosiy inhibitiv neyrotransmitter GABA ga ta'sir qiladi. Mast his qilish qisman glutamat faoliyati bostirilishi va GABA faolligi depressant ta'sirining ikki baravar ko'payishi natijasidir. (Agar siz qiziqmoqchi bo'lsangiz: Nega biz spirtli ichimlik ichamiz, bu biz uchun zararli ekanligini bilamiz.)

Osilib qolishning barcha belgilari shunchaki miyangizdan kelib chiqmaydi. Spirtli ichimliklar butun tanangizni, ayniqsa jigaringizni buzadi. Detoksifikatsiya qiluvchi organ sifatida jigar juda katta vazifaga ega bo'lib, u biz alkogolni hazm qilganda hosil bo'ladigan toksin - atsetaldegid bilan shug'ullanishi kerak bo'lganda ham kattaroqdir. Ikki ferment va antioksidant glutation yordamida jigar atsetilaldegidni juda samarali parchalay oladi. Muammo shundaki, bizda ishlash uchun cheklangan miqdordagi glutation bor va jigar ko'proq olishi uchun vaqt kerak. Bu shuni anglatadiki, agar biz ichsak ko'p, asetilaldegid bir muddat osilib qolib, zarar etkazishi mumkin. [To'liq hikoyani Refinery29 -da o'qing!]

Uchun ko'rib chiqish