Qanday Gear sizni harakatga undaydi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sovuq/qorong'i/erta/kech ... Bahonalarni yo'qotish vaqti keldi, chunki mashg'ulotdan bo'shash uchun spandeks va krossovkangizni kiyish kifoya. "Bu juda oson", deydi Karen J. Payn, Xertfordshir universiteti psixologiya professori va muallifi Nima kiyganingizga e'tibor bering: moda psixologiyasi. Faol kiyinish sizni mashq rejimiga o'tkazishi mumkin, chunki kiyim miyani bo'lajak faoliyatni kutishga undaydi, deb tushuntiradi Pine. Yangiliklar yanada yaxshilanmoqda: mashg‘ulot shkafi sizni harakatga undabgina qolmay, balki jismoniy jihatdan ham tanangiz haqida ko‘proq xabardor bo‘lishga olib kelishi mumkin, deydi NeyroLeadership Instituti tadqiqot direktori, PhD Joshua Ian Devis. . "Jismoniy mashqlar kiyimlari sizning mushaklaringiz kuchliroq ekanini his qiladi", deydi u. "Agar kiyim qulay bo'lsa, siz o'z harakatingiz haqida ravonlik tuyg'usiga ega bo'lasiz."

Bu shuni anglatadiki, siz sport zaliga kiygan kiyimingiz ishingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz tez yugurish yoki og'irroq yuklarni ko'tarish bilan bog'liq kiyimda bo'lsangiz, miyangiz sizga bu fazilatlarni o'zida mujassamlashtirganligi haqida signal beradi va sizga biroz qattiqroq ishlashga psixologik turtki beradi, deydi Pine. Bir tadqiqotda, u odamlarning Supermen futbolkasini kiyganida, ular o'zlarini oddiy kiyim kiygan odamlarga qaraganda jismonan kuchliroq deb hisoblaganliklarini aniqladi, bu esa bizning kiyimimiz bilan bog'liq xususiyatlarni o'z ichiga oladi. (Qarang: Tara bilan nima trend: bosilgan leggings).

Oxir-oqibat, siz mashg'ulotingiz uchun kiyinishni xohlaysiz, xuddi yangi, qulay, o'ziga ishongan va kuchga ega bo'lgandek.

Qaysi vosita sizni harakatga undaydi? #showusyouroutFIT-dan foydalanib sevimli mashg'ulot uslubingizni Instagram-da joylashtiring va sizning 'gramingiz bizning Instagram tasmamizda yoki shape.com saytida paydo bo'lishi mumkin! Shape muharrirlari, murabbiylar va sog'lomlashtirish bo'yicha mutaxassislarning fitnes-moda ko'rinishi uchun @Shape_Magazine-ni kuzatib boring. (Qo'shimcha motivatsiya kerakmi? Mashg'ulotingizning har bir jihatini rag'batlantirish uchun ushbu 18 ta ilhomlantiruvchi fitnes takliflarini o'qing.)

Uchun ko'rib chiqish