O't pufagi olib tashlanganidan keyin vazn yo'qotish: faktlarni bilib oling

Tarkib

• Sizning o't pufagingiz vazningizga ta'sir qiladimi?
• O't pufagini olib tashlash mening vaznimni yo'qotishiga olib keladimi?
• Sizning vazningizdan keyingi protsedurani boshqarish
• Og'irlikni boshqarish bo'yicha maslahatlar
• O't pufagi operatsiyasining boshqa ta'siri
• Pastki chiziq

Sizning o't pufagingiz vazningizga ta'sir qiladimi?

Agar sizda og'riqli o't toshlarini rivojlanish tendentsiyasi bo'lsa, davo odatda o't pufagini olib tashlashdir. Ushbu protsedura xoletsistektomiya deb ataladi.

O't pufagi - bu sizning oshqozon-ichak tizimingizda jigarda hosil bo'lgan safroni saqlaydigan qismidir.

Safro yog'li ovqatlarning hazm bo'lishiga yordam beradi. Organni olib tashlash jigarni yog'larni hazm qilish uchun zarur bo'lgan safro hosil bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Safro o't pufagida saqlanish o'rniga doimiy ravishda sizning oshqozon tizimingizga tushadi.

Ratsion va o't toshlari o'rtasida bir oz bog'liqlik bo'lishi mumkin. Semirib ketish va tez vazn yo'qotish o't pufagidagi toshlarni rivojlanish xavfini keltirib chiqaradi. Agar parhezda tozalangan uglevodlar va kaloriya miqdori yuqori, ammo kam miqdordagi tolaga ega bo'lsangiz, o't toshlari xavfi ham oshadi.

Ovqat hazm qilish tizimingiz o't pufagi holda ishlashni davom ettiradi. Jarrohlik qisqa vaqt ichida sizning vazningizga ta'sir qilishi mumkin, ammo turmush tarzidagi ba'zi o'zgarishlar sizni uzoq vaqt davomida vazn yo'qotishingiz yoki saqlashingizga yordam beradi.

O't pufagini olib tashlash mening vaznimni yo'qotishiga olib keladimi?

O't pufagingizni olib tashlaganingizdan so'ng, ozgina vazn yo'qotishingiz mumkin. Bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

• Yog'li ovqatlarni yo'q qilish. Jarrohlikdan so'ng, tanangiz moslashguncha yog'li ovqatlarni hazm qilishda biroz qiynalishingiz mumkin. Shu sababli, sizning jarrohingiz tanangiz ularni engishga qodir bo'lmaguncha, yog'li va qovurilgan ovqatlardan voz kechishingizni buyurishi mumkin.
• Yumshoq dietani iste'mol qilish. Qutqarish paytida, shuningdek, achchiq ovqatlar va gazni keltirib chiqaradigan ovqatlar oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin. Bu sizni ba'zi sevimli ovqatlaringizdan uzoqlashtirishi mumkin.
• Kichikroq qismlarni tanlash. Jarrohlikdan keyingi bir necha hafta davomida siz bitta o'tirishda ko'p miqdorda ovqat yeyishingiz mumkin emas. Ehtimol, sizga tez-tez kichikroq ovqat eyishni maslahat berishadi.
• Qayta tiklash. Agar siz laparoskopik operatsiyadan ko'ra an'anaviy jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz, unda operatsiyadan keyingi og'riq, bezovtalik va tiklanish muddati uzoqlashishi mumkin, bularning barchasi sizning ishtahangizga ta'sir qilishi mumkin.
• Diareyani boshdan kechirmoqda. O't pufagi operatsiyasining mumkin bo'lgan yon ta'siridan biri bu diareya. Bu bir necha hafta o'tgach yaxshilanishi kerak.

Shu vaqt ichida siz operatsiyadan oldingi kaloriyalarni kamroq qabul qilishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, hech bo'lmaganda vaqtincha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Sizning vazningizdan keyingi protsedurani boshqarish

O't pufagingizni olib tashlaganingizga qaramay, odatdagidek ozish mumkin. Har doimgidek, qisqa muddatli va tez vazn yo'qotish rejalari sog'lom emas va kelajakda vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.

Buning o'rniga vazn yo'qotishni umumiy sog'lom turmush tarziga aylantirishga intiling. Demak, parhezni yaxshi tanlash va muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish. Bu ochlikdan yoki o'zingizni yaxshi ko'rgan ovqatlardan butunlay mahrum qilishni anglatmaydi.

Agar sizda ozish uchun juda ko'p vazn bo'lsa, buni qanday qilib xavfsiz bajarishingiz mumkinligi haqida doktoringizga murojaat qiling. Diyetisyen yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlash sizga foydali bo'lishi mumkin.

Og'irlikni boshqarish bo'yicha maslahatlar

Kilogramm berishni xohlaysizmi yoki hozirgi vazningizni saqlamoqchimisiz, buni sog'lom usulda bajarish, yashashingiz mumkin bo'lgan turmush tarzingizni o'zgartirishni anglatadi. Agar shifokor tibbiy sabablarga ko'ra ma'lum bir parhezni tavsiya qilmasa, maxsus parhezga ehtiyoj qolmaydi.

Sog'lom parhez ovqatlanish bo'yicha bir nechta ko'rsatmalar:

• Sabzavotlarga, mevalarga, donli donlarga va kam yog'li sut mahsulotlariga e'tiboringizni qarating. Agar yangi mahsulot muammoga duch kelsa, muzlatilgan va konservalangan konservalar bir xil darajada to'yimli bo'ladi, ammo ular tarkibida shakar, sous yoki tuz qo'shilmasa.
• Yalang'och go'sht, baliq, parranda go'shti, tuxum, loviya va yong'oqlarni qo'shing.
• Shakarlari, tuzi, to'yingan yog'lari, trans yog'lari va xolesterin miqdori kam bo'lgan ovqatlarni tanlang. Qayta ishlangan snack ovqatlardan va bo'sh kaloriya miqdori yuqori bo'lgan fastfudlardan saqlaning.

O'zingizning qismlaringizni kuzatib borish va kuyishdan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilmaslik ham muhimdir.

Jismoniy faollik vaznni boshqarishda muhim rol o'ynaydi, shuningdek, sog'liq uchun boshqa ko'plab afzalliklarni beradi.

Agar siz hozirgi og'irlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, lekin mashq qilmagan bo'lsangiz, asta-sekin boshlang va vaqtni asta-sekin oshiring. Yurish - boshlash uchun yaxshi joy.

O'rtacha intensivlikdagi aerobik faollik uchun haftasiga 150 daqiqani maqsad qilib qo'ying. Kuchli aerobik faollik bilan haftada 75 daqiqa buni qilish kerak. Yoki siz mo''tadil va kuchli faoliyatni birlashtira olasiz.

Og'irlikni yo'qotish uchun siz sog'lom ovqatlanishni tanlayotganda, bundan ko'proq mashq qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizda biron bir asosiy sog'liq holati bo'lsa, kuchli jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

O't pufagi operatsiyasining boshqa ta'siri

O't pufagini qorin bo'shlig'i orqali jarrohlik yo'li bilan olib tashlash mumkin. Shu kunlarda sizning shifokoringiz laparoskopik operatsiyani tanlashi ehtimoli katta. Ushbu protsedura bir nechta mayda kesiklarni o'z ichiga oladi. Laparoskopik operatsiyadan keyin kasalxonada qolish va tiklanishning umumiy vaqti ancha qisqaroq bo'ladi.

Har qanday operatsiya va behushlikning odatdagi xavf-xatarlaridan tashqari, operatsiyaning vaqtinchalik ta'siriga bo'shashgan, suvli najas, shishiruvchi va gazli bo'lishi mumkin. Bu bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin.

Agar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:

• diareya yomonlashishi
• isitma
• infektsiya belgilari
• qorin og'riq

Pastki chiziq

Jarrohlikdan keyingi bir necha kun davomida yumshoq ovqatlanish yaxshi bo'lishi mumkin. Jarrohlikdan so'ng hazmsizlik va shishib ketmaslik uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• Qovurilgan va yog'li ovqatlarni chiqarib tashlang.
• Achchiq ovqatlar yoki gazni keltirib chiqaradigan ovqatlarni emang.
• Kofeinga oson o'ting.
• Orasida sog'lom atıştırmalıklar bilan kichikroq ovqatlarni iste'mol qiling.
• Sekin-asta tolalarni iste'mol qilishni ko'paytiring.

Birinchi haftadan so'ng, dietangizga asta-sekin yangi ovqatlar qo'shishni boshlang. Ko'pgina hollarda siz qisqa vaqt ichida normal, mutanosib ovqatlanishni iste'mol qilishingiz kerak.

To'liq sog'ayib ketganingizdan va oshqozon-ichak tizimingiz to'g'ri yo'lga tushganingizdan so'ng, juda yog'li ovqatlardan uzoq turishdan tashqari, o't pufagini olib tashlash tufayli dietada cheklovlarga duch kelmaysiz.