Bu haftaning SHAPE Up: Sofiya Bush, Emma Stoun va Rosario Douson bilan sahna ortida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

29 iyul, juma kuni bajarilgan

Agar siz so'ragan bo'lsangiz Sofiya Bush Bir yil oldin, agar u hech qachon marafonda qatnashaman deb o'ylasa, ehtimol sizga yo'q deb javob bergan bo'lardi. "Men butun umr astma bilan og'riganman", deydi u. "Men bu mashg'ulotni birinchi marta boshlaganimda, men o'rta maktabdan beri bir kilometr ham yugurmagan edim." Ammo bu hafta oxiri Bir daraxt tepasi yulduz San -Frantsisko marafonida qatnashadi. Uni astmatik bo'lmagan yuguruvchidan marafon poygachisiga olib borgan maslahatlarni oling. Keyin bizning mashhur foto galereyamiz bilan tanishing Emma Stoun. Kichkina ekranda uning jinsi shimlari va futbolkalari kunlaridagi ajoyib suratlar va juda ko'p qizil gilamlar bor. Avgust oyining muqovali fotosessiyasida eng yuqori cho'qqiga chiqing Rosario Douson. U odamlarning ovqatlanmaganiga bo'lgan munosabatini ochiq aytadi Ijara va Gollivudning go'zallik haqidagi noto'g'ri tasavvuri.

Biz chia urug'ini jo'xori uni har kuni ertalab tashlaymiz, lekin superfoodni dietamizga kiritishning yangi usullarini qidirmoqdamiz. Biz chia urug'ining 10 ta yangi retseptini sinab ko'rmoqchimiz. Ularni sinab ko'ring va nonushta, tushlik, kechki ovqat va shirinlikning ozuqaviy qiymatini oshiring! Ushbu hafta dieta bo'yicha doktor Mayk Russell vazn yo'qotish uchun ayollarning eng ko'p uchraydigan tuzoqlarini ko'rib chiqadi va ulardan qochish bo'yicha o'z maslahatlari bilan o'rtoqlashadi. O'qing va ovqatlaning!

•Bir daraxt tepasi Yulduz Sofiya Bushning marafon yugurish bo'yicha eng yaxshi 5 ta maslahatlari

Biz Rosario Douson bilan shaxsiy aloqada bo'lamiz. U o'zini baxtli va sog'lom tutadigan saboqlari, mashg'ulotlar ro'yxati, go'zallik mahsulotlari, har doim sevimli liboslari va o'zi yoqtirgan xayriya ishlari bilan o'rtoqlashadi.

•Celeb fotosuratlari: Emma Stouning uslubi o'zgarishi

Kimdan Zak va Kodining shirin hayoti uning so'nggi filmiga Aqldan ozgan, ahmoq, sevgi yoqimli Emma Stoun haqiqatan ham rivojlandi. Uning uslubi yosh qizdan zamonaviy yulduzga aylanganini bizning mashhur fotogalereyamizda ko'ring.

•Rosario Dawson Cover Shootdagi sahna ortida

Avgust oyida Rosario Douson bilan o'tkazilgan suratlarimizda eng yuqori cho'qqiga chiqing. U Rent filmidagi roli va Gollivudning go'zallikni noto'g'ri idrok etishi uchun kam vaznli ekanligi haqida ochiqchasiga gapiradi.

•Ayollar uchun eng keng tarqalgan vazn yo'qotish tuzoqlari

Diet doktori Mayk Russell ko'pchilik ayollar tushadigan eng katta vazn yo'qotish tuzoqlarini va ulardan qanday qochish kerakligini ochib beradi.

• Tez va oson Chia See retseptlari

Bu proteinga boy, ozuqaviy quvvatni kundalik ratsioningizga kiritishning 10 usuli.

Bu hafta ko'proq qiziqarli voqealar:

Konan barbar yulduzlarining parhezi: tovuq va yong'oq yog'i

-Odamlar.com

Ovqatlanish paytida dietologlar nimani buyuradilar

-Sog'lom turmush tarzi

Yangi Kashi sharhlari

-Pastki qizlarga mos keladi

Mashq qilish uchun do'st bo'lgan 10 ta mashhur

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob eksklyuziv

-FitCeleb

Uchun ko'rib chiqish