Homiladorlikning 2 xaftasi: alomatlar, ko'rsatmalar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Ovulyatsiya belgilari
• Sizning davringizni kuzatib boring
• Bazal haroratni o'lchang
• Vaginal oqizishni kuzating
• Ovulyatsiya testidan foydalaning
• Homilador bo'lish uchun maslahatlar
• 2 haftalik homiladorlik belgilari
• Ovulyatsiya va undan tashqarida

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Bu ajablanarli tuyulishi mumkin, ammo siz homiladorlikning bir haftasida hali homilador emassiz.

Homiladorlik 40 haftalik taqvim bo'yicha o'lchanadi va birinchi kun sizning oxirgi hayz davrining birinchi kunidan boshlanadi. Sizning tanangiz ovulyatsiya vaqtiga qarab, ikkinchi haftaning oxiri yoki uchinchi haftaning boshida homilador bo'lasiz. Ovulyatsiya tanangizning serhosil davrini belgilaydi.

Ovulyatsiya belgilari

Sizning ovulyatsiya davringiz homilador bo'lishingizning aniq sanasini belgilaydi. Ovulyatsiya odatda sizning davringizning birinchi kunidan keyin sizning tsiklingiz davomiyligiga qarab 13 dan 20 kungacha sodir bo'ladi.

Ovulyatsiya paytida tuxumdonlaringizdan biri sizning bachadon naychangizga o'tadigan tuxumni chiqaradi. Homilador bo'lish uchun sperma ham bachadon naychasiga borishi va eng maqbul vaqtda tuxum bilan uchrashishi kerak. Ushbu vaqtni diqqat bilan kuzatmasdan aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Ovulyatsiya paytida taxmin qilish uchun bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin. Agar siz ovulyatsiya belgilari va signallarini qidirsangiz, unumdorlik uchun oynani taxmin qilishingiz mumkin. Bu sizga qachon jinsiy aloqa qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.

Sizning davringizni kuzatib boring

Siz odatdagi hayz tsikli 28 kun davom etishi haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Biroq, ko'plab ayollarda 28 kunlik tsikllar mavjud emas va ba'zi ayollarning tsikllari oydan-oyga farq qiladi.

Sizning tsiklingiz uchun naqshni aniqlashga yordam berish uchun bir necha oylik davrni kuzatib boring. Buning uchun oyiga bir marta hayz ko'rishning birinchi kunini belgilash kifoya. Hatto serhosillik dasturini sinab ko'rishingiz mumkin, bu sizning ovulyatsiya oynasini o'rtacha tsiklingiz asosida hisoblashingizga yordam beradi.

Bazal haroratni o'lchang

Ovulyatsiya paytida tanangizning bazal harorati o'zgaradi. Sizning haroratingiz ko'tarilishidan ikki yoki uch kun oldin homilador bo'lish ehtimoli katta.

Bazal haroratni o'lchash uchun sizga maxsus termometr kerak bo'ladi. Tana bazal harorati qachon o'zgarishini aniqlash uchun har kuni haroratingizni yozib oling va rivojlanishini kuzatib boring.

Siz har kuni ertalab, odatda uyg'onganingizda, haroratni bir vaqtda o'lchashingiz kerak. Siz harorat ko'tarilishidan oldin jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak bo'lganligi sababli, naqsh topish uchun uni bir necha oy davomida kuzatib borishingiz kerak.

Bu erda bazal termometrlarning ajoyib tanlovini toping.

Vaginal oqizishni kuzating

Ovulyatsiya paytida sizning qiningizdan chiqadigan moddalar to'qima va zichlikda o'zgaradi.

Vujudingiz ovulyatsiyaga tayyorlanayotganda, sizning oqizishingiz xom tuxum oqi singari aniq va silliq bo'ladi. Ovulyatsiyadan so'ng bo'shatish bulutli va qalin bo'lib, keyin butunlay yo'qoladi.

Ovulyatsiya testidan foydalaning

Qachon ovulyatsiya qilishingizni aniqlashning yana bir usuli - ovulyatsiya test to'plamidan foydalanish. Ushbu testlar sizning tanangizda ovulyatsiyani bashorat qilishi mumkin bo'lgan ba'zi gormonlar mavjudligini aniqlash uchun siydikdan foydalanadi.

Siz ushbu testlarni peshtaxta yoki Internet orqali sotib olishingiz mumkin. Siz aniq natijalarga erishishingizni ta'minlash uchun test bilan birga berilgan ko'rsatmalarga amal qiling.

Homilador bo'lish uchun maslahatlar

Ushbu usullarning har qandayidan foydalangan holda ovulyatsiya tartibini bilganingizdan so'ng, eng yuqori unumdorlik davrida jinsiy aloqada bo'lishni rejalashtirishingiz kerak. Odatda bu ovulyatsiyadan bir kun oldin bo'ladi, shuning uchun sperma tuxumni urug'lantirish uchun bachadon naychasiga borishga ulguradi.

Ovulyatsiyadan oldingi kunlarda muntazam jinsiy aloqada bo'ling. Bu sperma tuxum bilan bog'lanish imkoniyatini oshiradi.

Kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rish uchun siz tanangizni sog'lomlashtirish uchun bir qator sog'lom xatti-harakatlar qilishingiz mumkin. Homilador bo'lishga harakat qilishdan oldin bir yil davomida prenatal vitaminlarni iste'mol qilishni o'ylab ko'ring. Ular sizning dietangizni foliy kislotasi va boshqa foydali moddalar bilan to'ldirishga yordam beradi.

Tavsiya etilgan ayollar uchun kuniga 400 mikrogram foliy kislotasi tavsiya etiladi. Homiladorlikdan oldin va homiladorlikning erta davridagi har kuni fol kislota miqdorining bunday bo'lishi ularning chaqalog'ining asabiy naychaning tug'ilish nuqsoni xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Vitaminlardan tashqari, tanangizni kontseptsiya va homiladorlik uchun tayyorlashning boshqa usullari mavjud:

• vazningizni boshqaring
• mutanosib ovqatlanishni iste'mol qiling
• muntazam ravishda mashq qiling
• stressni kamaytirish
• kamroq spirtli ichimliklar va kofein ichish

Sog'lig'ingizning ushbu jihatlaridan xabardor bo'lish nafaqat homilador bo'lishga harakat qilishda, balki homilador bo'lishda tanangizga g'amxo'rlik qilishga ham tayyorlaydi.

Homiladorlik paytida og'irlikAgar siz homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sog'lom vazndan boshlash muhimdir. Tana massasi indeksini (BMI) hisoblash orqali sog'lom vaznda ekanligingizni aniqlashingiz mumkin.

Sog'lom BMI odatda 18,5 dan 24,9 gacha. Homiladorlikdan oldin, homiladorlik davrida va undan keyin og'irlik maqsadlarini belgilash haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

2 haftalik homiladorlik belgilari

Homiladorligingizni ko'rsatadigan 2-haftada sezishingiz mumkin bo'lgan ba'zi dastlabki alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• o'tkazib yuborilgan davr
• kayfiyat
• yumshoq va shishgan ko'krak
• ko'ngil aynishi yoki qayt qilish
• siydik chiqarishni ko'payishi
• charchoq

Ovulyatsiya va undan tashqarida

Homiladorlikning ushbu dastlabki bosqichlari sizning ota-onangizga bo'lgan sayohatingizdagi ko'pgina qadamlarning birinchisi. Kontseptsiyadan so'ng tanangizda homiladorlik belgilarini ko'rsatish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

O'tkazib yuborilgan muddat odatda homiladorlikning birinchi sezilarli belgisidir. Menstruatsiyani o'tkazib yuborgandan so'ng, homiladorlik testi sizning homilador bo'lishingizni tasdiqlashi mumkin. Homiladorlik testlari tanangizda hCG gormoni mavjudligini o'lchaydi.

Ovulyatsiyani kuzatib borish va sizning serhosil davringizga qadar tanangizga g'amxo'rlik qilish, ikkinchi haftaning oxirida kontseptsiya ehtimolini oshiradi. Siz birinchi marta urinishingiz bilan homilador bo'lmasligingiz mumkin, ammo birinchi 100 yil ichida 100 dan 80 dan 90 juftlik homilador bo'ladi.

Agar siz homilador bo'lishda muammolarga duch kelsangiz yoki homilador bo'lishning bir jihati haqida qayg'ursangiz, bepushtlikning tibbiy bahosini muhokama qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.

BILASIZMI?Semirib ketish ayollarda bepushtlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, unumdorlikni davolashni samarasiz holga keltirishi mumkin. 2007 yilgi tadqiqotga ko'ra, vazningizning atigi 5-10 foizini yo'qotish tug'ilishni yaxshilashi mumkin.