Yovvoyi o'tlarni qanday qilib engib o'tish kerak

Tarkib

• Bundan qanday qutulish mumkin?
• Bu begona o'tlar osib qo'yilganligini qanday bilsam bo'ladi?
• Ular haqida izlanishlar bormi?
• Qadimgi tadqiqotlar
• So'nggi tadqiqotlar
• Ularning oldini olish mumkinmi?
• Qachon yordam olish kerak

Ularning amal qilish muddati haqida ba'zi bahs-munozaralarga qaramay, begona o'tlarni osib qo'yish haqiqatan ham haqiqatdir. Mavzu bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, anekdot xabarlarga ko'ra, marixuana chekish ba'zi odamlarda keyingi kun alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Shunga o'xshash ismlarga qaramay, begona o'tlarni osib qo'yish spirtli ichimliklar bilan olib kelinganlarga o'xshamaydi. Va ko'pchilik uchun begona o'tlardan osilganlar spirtli ichimliklarga qaraganda toqatli bo'lishadi.

Yovvoyi o'tlarning osib qo'yilishining umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi

• charchoq
• sustlik
• miya tumani
• quruq ko'zlar va og'iz
• bosh og'rig'i
• engil ko'ngil aynish

Ushbu ta'sirlarni qanday hal qilish bo'yicha maslahatlar uchun o'qing va tibbiyot jamoatchiligida begona o'tlarni osib qo'yish haqiqatan ham narsa emasmi degan munozaralar haqida ko'proq bilib oling.

Bundan qanday qutulish mumkin?

Yovvoyi o'tlardan to'shak odatda o'z-o'zidan o'tib ketadi. Zudlik bilan tuzatish uchun ko'p narsa qila olmaysiz, ammo quyidagi maslahatlar sizga yordam beradi:

• Hidratlangan holda turing. Begona o'tlarni ishlatishdan oldin, paytida va undan keyin qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa bu etarli miqdorda suv ichishdir. Bu bosh og'rig'i, quruq og'iz va quruq ko'z kabi alomatlarni yo'qotishga yordam beradi.
• Oziqlantiruvchi nonushta qiling. Begona o'tlardan foydalangandan so'ng ertalab sog'lom va muvozanatli nonushta qiling. Oqsil va sog'lom yog'ning ozg'in manbai bilan birga donli uglevodlarning ozgina qismini sinab ko'ring.
• Dush qabul qilish. Dush begona o'tlarni chekishdan ertalab o'zingizni tetiklashtirishi va namlanishiga yordam beradi. Issiq dushning bug 'nafas olish yo'llarini ochishi mumkin.
• Bir oz zanjabildan choy damlang. Zanjabil ko'ngil aynish kabi ovqat hazm qilish simptomlariga yordam beradi. Oshqozonni tinchlantirish uchun limon va asal qo'shilgan issiq suvga ozgina maydalangan zanjabil qo'shing.
• Kofein iching. Bir chashka kofe yoki kofeinli choy sizni hushyorroq his qilishga yordam beradi.
• CBD-ni sinab ko'ring. Ba'zi bir anekdot xabarlarga ko'ra, kannabidiol (CBD) begona o'tlar bilan kasallanish bilan bog'liq ba'zi alomatlarga qarshi turishi mumkin. Faqat THC o'z ichiga olgan har qanday preparatlardan saqlaning.
• Og'riqni kamaytiradigan vositani oling. Doimiy bosh og'rig'i uchun retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositani oling, masalan ibuprofen (Advil, Motrin) yoki asetaminofen (Tylenol).

Agar imkoningiz bo'lsa, kunning qolgan qismida buni engillashtirishga harakat qiling. Yaxshi tungi dam olish bilan siz yana o'zingizni his qilgan holda uyg'onishingiz kerak.

Bu begona o'tlar osib qo'yilganligini qanday bilsam bo'ladi?

Agar siz begona o'tlardan foydalangandan keyin ozgina kayfiyatda bo'lsangiz, bu siz boshdan kechirishingiz mumkin emas.

Mana yana bir necha potentsial aybdorlar:

• Yovvoyi o'tlardan foydalanishda spirtli ichimliklarni ichish yoki boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Agar siz marixuana chekayotganingizda boshqa moddalarni iste'mol qilishga moyil bo'lsangiz, ular ertasi kuni ertalab sizning his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishi mumkin.
• Marixuanani olib tashlash. Agar siz muntazam ravishda begona o'tlarni cheksangiz, chekish paytida chekish alomatlarini sezishingiz mumkin. Marixuanani olib tashlashning alomatlariga kayfiyat o'zgarishi, uyqusizlik va diqqatni jamlash qiyinligi kiradi.
• Yovvoyi o'tlarning yashirin ta'siri. Yovvoyi o'tlarning qancha davom etishi sizning o'zingizning bag'rikengligingiz va metabolizmingizdan tashqari doz, konsentratsiya va etkazib berish usuli kabi omillarga bog'liq. Ko'pincha, marixuana bir soatdan to'rt soatgacha davom etadi.

Agar siz o'tni oxirgi marta ishlatganingizdan kamida besh soat o'tgan bo'lsa va sizda spirtli ichimliklar bo'lmagan yoki boshqa moddalar ishlatilmagan bo'lsa, ehtimol siz begona o'tlarning keyingi ta'sirini boshdan kechirasiz.

Ular haqida izlanishlar bormi?

Yovvoyi o'tlarni osib qo'yish atrofida juda ko'p dalillar yo'q. Mavjud tadqiqotlar ko'pincha eskirgan yoki katta cheklovlarga ega.

Qadimgi tadqiqotlar

Yovvoyi o'tlarni osib qo'yishda taniqli bo'lgan biri 1985 yildan boshlangan. Tadqiqotda 13 nafar erkak bir qator mashg'ulotlarda qatnashgan, ularda begona o'tlar sigaretasi yoki platsebo sigaretasi chekish, so'ngra bir qator testlarni bajarish.

Sinovlar saralash kartalarini va vaqt oralig'ini baholashni o'z ichiga oldi. Ertasi kuni ertalab testlar takrorlanganda, begona o'tlardan chekadigan guruh vaqt oralig'ini o'zlaridan 10 yoki 30 soniya ko'proq deb hisoblashdi.

Mualliflarning ta'kidlashicha, garchi tamaki chekadigan begona o'tlarning oqibatlari sezgir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ehtimol ular mavjud. Biroq, ushbu tadqiqotning kichik miqdordagi namunalari va erkaklar ishtirokchilari sezilarli cheklovlardir.

1990 yildagi bir tadqiqotda ham xuddi shunday cheklovlar mavjud edi. Unda 12 ta marixuana foydalanuvchilari ishtirok etishdi, ular bir dam olish kunlari marixuana va boshqa kuni platsebo chekdilar, so'ngra bir qator sub'ektiv va xulq-atvor testlarini topshirdilar. Ammo bu mualliflar begona o'tlar ertasi kuni ertalab unchalik ta'sir qilmaganga o'xshaydi degan xulosaga kelishdi.

So'nggi tadqiqotlar

Yaqinda surunkali og'riqli odamlar orasida tibbiy nasha uchun istiqbollar o'rganildi. O'z-o'zidan ma'lum qilingan marixuananing istalmagan ta'siridan biri bu ertalab tuman, hushyor bo'lmagan tuyg'u deb ta'riflangan hangoma.

Biroq, tadqiqot mualliflari ushbu ta'sir haqida qancha ishtirokchi xabar berganligini ko'rsatmadilar.

Tibbiy marixuanadan foydalanish bo'yicha tibbiyot mutaxassislari bemorlarga bepushtlik ta'siri to'g'risida ma'lumot berishni tavsiya qiladi. Shuningdek, uni marixuana oxirgi marta ishlatilganidan kamida bir kun o'tgach davom etishi bilan tavsiflashni tavsiya qiladi.

Albatta, marixuana osilganligi haqida ko'plab anekdot xabarlar mavjud bo'lib, ular mumkin. Yovvoyi o'tlardan osilib qolish bilan bog'liq sabablar, alomatlar va xavf omillarini tushunish uchun tavsiya etilgan o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Bundan tashqari, yuqorida tavsiflangan tadqiqotlarning aksariyati oz miqdordagi marixuana chekishning ertalabdan keyingi ta'siriga qaratilgan. Haddan tashqari iste'molning ta'sirini o'rganadigan tadqiqotlar ham zarur.

Ularning oldini olish mumkinmi?

Yovvoyi o'tlardan qochishingizga kafolat berishning yagona usuli bu begona o'tlardan saqlanishdir.Shunga qaramay, begona o'tlarning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

• Muhim mashg'ulotlardan bir kun oldin tunda begona o'tlarni chekishdan saqlaning. Agar siz begona o'tlardan osib qo'yishni boshdan kechirmoqchi bo'lsangiz, imtihon yoki ishdagi og'ir kun kabi muhim narsadan bir kun oldin marixuana ishlatishdan saqlaning.
• Dam olish kunlarini oling. Iloji bo'lsa, har kuni begona o'tlardan saqlaning. Yovvoyi o'tlardan doimiy ravishda foydalanish sizning bag'rikengligingizni kuchaytirishi mumkin, natijada ertalab olib tashlash alomatlari paydo bo'lishi mumkin.
• Foydalanishingizni cheklang. Agar siz haddan tashqari iste'mol qilsangiz, begona o'tlar osib qo'yilishi ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Balandlikka erishishdan oldin tegishli miqdor to'g'risida qaror qabul qiling va shunga rioya qiling.
• THC past bo'lgan marixuanani tatib ko'ring. THC begona o'tlarning faol tarkibiy qismidir. Hech kim THC begona o'tlarni osib qo'yadigan alomatlarga qanday ta'sir qilishiga to'liq ishonmaydi, ammo ular ertalabdan keyin simptomlarning oldini olishga yordam beradimi-yo'qligini bilish uchun past THC shtammlarini sinab ko'rishga arziydi.
• Yangi mahsulotni sinab ko'rishda ehtiyot bo'ling. Siz dozaga, konsentratsiyaga va etkazib berish uslubiga qarab begona o'tlarga turli xil munosabatda bo'lishingizni topishingiz mumkin. Biror narsani birinchi marta sinab ko'rishda past dozadan boshlang.
• Uni boshqa moddalar bilan aralashtirmang. Ertalabdan keyin begona o'tlarning ta'siri yanada kuchliroq bo'lishi mumkin, agar siz boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki ichish paytida begona o'tlarni chekmoqchi bo'lsangiz.
• Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan begona o'tlar va dorilarning ta'siri haqida suhbatlashing. Shuni yodda tutingki, retseptsiz qabul qilingan yoki retsept bo'yicha qabul qilingan har qanday dori begona o't bilan ta'sir qilishi mumkin. Bu ertalab qanday his qilishingizga ta'sir qilishi mumkin.

Qachon yordam olish kerak

Ommabop e'tiqodga xilof ravishda, begona o't qo'shadi. Siz uni qanchalik tez-tez ishlatsangiz, unga bog'liq bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori.

Agar siz muntazam ravishda begona o'tlardan osib qo'yishni boshdan kechirsangiz, bu sizning haddan oshganligingizning belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz foydalanishni cheklashda qiynalayotgan bo'lsangiz, yordam uchun shifokoringizga murojaat qilish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Begona o'tlarni suiiste'mol qilishning boshqa mumkin bo'lgan belgilariga quyidagilar kiradi:

• uni kunlik yoki yaqin kunlik foydalanish
• unga bo'lgan ishtiyoqni boshdan kechirmoqda
• bu haqda o'ylash yoki uni olish uchun ko'p vaqt sarflash
• vaqt o'tishi bilan ko'proq narsani ishlatish
• rejalashtirganingizdan ko'proq foydalanish
• salbiy oqibatlarga qaramay foydalanishni davom ettirish
• doimiy ta'minotni saqlash
• bunga qodir bo'lmagan taqdirda ham, unga ko'p pul sarflash
• siz foydalana olmaydigan vaziyatlardan yoki joylardan qochish
• balandlikda haydash yoki mexanizmlarni ishlatish
• uni ishlatishni to'xtatishga urinish va to'xtatish
• to'xtaganingizda pulni olib tashlash alomatlarini boshdan kechirasiz