D vitamini qo'shimchasini qachon qabul qilish kerak

Tarkib

• Qo'shimcha ko'rsatilganda
• D vitamini qo'shimchasining tavsiya etilgan dozasi
• Ikkinchi darajadagi effektlar
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

D vitamini qo'shimchalari odamda ushbu vitamin etishmayotganida, terining quyosh nurlari ta'sirida kam bo'lgan sovuq mamlakatlarda tez-tez uchrab turishi tavsiya etiladi. Bundan tashqari, bolalar, qariyalar va qorong'i teriga ega odamlar ham ushbu vitamin etishmasligi ehtimoli ko'proq.

D vitaminining afzalliklari suyaklar va tishlarning sog'lig'i bilan bog'liq bo'lib, mushaklarning kuchi va muvozanati oshadi, diabet, semirish va saraton kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi.

D vitamini qo'shimchalarini dorixonalarda, supermarketlarda, sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va Internetda, kattalar uchun kapsulalarda yoki bolalar uchun tomchilarda topish mumkin va dozasi odamning yoshiga bog'liq.

Qo'shimcha ko'rsatilganda

Vitamin D qo'shimchasini qonda aylanadigan kam miqdordagi D vitamini bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlarni davolash uchun shifokor tomonidan ko'rsatiladi:

• Osteoporoz;
• Suyaklarda mo'rtlashuv va deformatsiyaning kuchayishiga olib keladigan osteomalaziya va raxit;
• D vitaminining juda past darajasi;
• Paratiroid gormoni, paratiroid gormoni (PTH) darajasining pasayishi tufayli qonda kaltsiy miqdori past;
• Masalan, Fankoni sindromidagi kabi qonda kam miqdordagi fosfat;
• Terining muammosi bo'lgan toshbaqa kasalligini davolashda;
• Qonda kaltsiyning past konsentratsiyasi tufayli surunkali buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlarda paydo bo'lgan buyrak osteodistrofiyasi.

D vitamini qo'shimchasini ishlatishni boshlashdan oldin, ushbu vitaminning qondagi miqdorini bilish uchun qon tekshiruvi o'tkazilishi muhimdir, shunda shifokor sizga tavsiya etilgan sutkalik doza haqida xabar berishi mumkin. D vitamini tekshiruvi qanday o'tkazilishini tushunib oling.

D vitamini qo'shimchasining tavsiya etilgan dozasi

Qo'shimchaning tavsiya etilgan dozasi odamning yoshiga, qo'shimchaning maqsadiga va imtihonda aniqlangan D vitamini darajasiga bog'liq bo'lib, ular 1000 IU va 50000 IU orasida o'zgarishi mumkin.

Quyidagi jadvalda ba'zi kasalliklarni davolash va oldini olish uchun tavsiya etilgan doz ko'rsatilgan:

Shuni yodda tutish kerakki, tavsiya etilgan dozani mas'ul sog'liqni saqlash mutaxassisi ko'rsatishi kerak va shuning uchun qo'shimchani iste'mol qilishdan oldin shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir. D vitamini va uning funktsiyalari haqida ko'proq bilib oling.

Ikkinchi darajadagi effektlar

Yutilgan D vitamini tanada saqlanadi va shuning uchun ushbu qo'shimchaning 4000 IU dan yuqori dozalari tibbiy maslahatisiz gipervitaminozga olib kelishi mumkin, bu esa ko'ngil aynishi, qusish, siydik chiqarishning kuchayishi, mushaklarning kuchsizlanishi va ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, shifokor tomonidan tavsiya etilganidan yuqori dozalar yurak, buyrak va miyada kaltsiyni cho'ktirishga yordam berishi mumkin, bu esa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

D vitamini qo'shimchasini bolalar, homilador yoki emizikli ayollar, ateroskleroz, gistoplazmoz, giperparatireoz, sarkoidoz, giperkalsemiya, sil kasalligi bilan kasallanganlar va buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlar tibbiy maslahatisiz foydalanishi mumkin emas.

Quyidagi videoni tomosha qiling va shuningdek, qaysi vitaminlar D vitaminiga boy ekanligini aniqlang: