E vitamini yog'i yuzimning ko'rinishi va sog'lig'iga qanday yordam beradi?

Tarkib

• Yuzdagi E vitamini bir kechada davolash sifatida
• Yuz uchun E vitaminining boshqa mahsulotlari
• E vitamini og'zaki qo'shimchalar
• E vitamini nuqta bilan davolash mahsulotlari
• E vitamini maskalari
• Yuz uchun foydali bo'lgan vitamin E
• Giperpigmentatsiya
• Yuzingizdagi qarish va ajinlarning oldini oling
• Akne yaralarini davolash
• Silliq, yumshoq lablar uchun
• E vitamini choralari va xavfsizligi
• Qayerdan sotib olish mumkin

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

E vitamini tanangizning immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashi va hujayralaringizni qayta tiklanishiga yordam beradigan ozuqa moddasidir. Shuningdek, u antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu sizning kunlik salomatligingiz uchun zaruriy moddalarni oladi.

E vitamini terining salomatligi va tashqi ko'rinishi uchun foydalari bilan mashhur. Yuzingizni yallig'lanishni kamaytirish va teringizni yoshroq qilish uchun uni yuzingizga topikal ravishda surtishingiz mumkin.

Ko'p odamlar, bir kecha-kunduz yuzga qo'llanilganda, topikal E vitamini ta'siriga qasam ichadilar.

Yuzdagi E vitamini bir kechada davolash sifatida

E vitamini moyi yuzingizda bir kechada qarishga qarshi davolanish sifatida ishlatilishi mumkin. E vitamini qalin konsistentsiyaga ega bo'lganligi sababli uni to'liq so'rilishi uchun uni yotishdan oldin qo'llash yaxshidir.

Agar ertalab qo'llanilsa, uning ustiga bo'yanish yoki sarumlarni qo'yish qiyin bo'lishi mumkin.

Odatda, yuzingizda juda ko'p davolanish sifatida siz E vitaminini o'z ichiga olgan zardob yoki moy aralashmasini qo'llashingiz mumkin. Bu nuqsonni davolash uchun E vitaminidan foydalanish, qisqa vaqt davomida go'zallikni davolash niqobidan foydalanish yoki E vitaminini o'z ichiga olgan og'iz qo'shimchasini qabul qilishdan farq qiladi.

Kechasi antioksidant yoki terini parvarish qiluvchi vosita sifatida E vitaminini qo'llash mahsulotni teringizga to'liq singdirishni o'z ichiga oladi.

Qarama-qarshi bo'lgan aksariyat kremlarga qarshi faol kremlar tarkibida faol moddalardan biri bo'lgan 0,05 foizdan 1 foizgacha E vitamini mavjud. E vitaminining yuqori konsentratsiyasi bo'lgan mahsulotni qidirib toping (alfa-tokoferol ko'pincha tarkibiy qism nomi) yoki sof E vitamini yog'ini qidirib toping.

Bir kechada davolash sifatida yuzingizga E vitamini yog'ini qanday surish mumkin:

1. Yuzingizni har qanday bo'yanish yoki boshqa teri mahsulotlaridan tozalang. Keyin yuzingizni iliq suv bilan yuving va teringizni quriting.
2. Agar siz toza E vitamini yog'idan foydalansangiz, unda har 10 tomchidan bitta yoki ikki tomchi aralashtirma moyi, masalan, jojoba yog'i, bodom yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i aralashtiriladi.
3. Barmoqlaringiz yordamida aralashmani yoki o'zingiz tanlagan vitamin E zardobini teringizga surting. Davolanishni amalga oshirayotganda yuzingizni mayda dumaloq harakatlar bilan ishqalang, shunda siz qon aylanishini rag'batlantirasiz va mahsulotni imkon qadar tarqating.
4. Qo'llashdan keyin kamida 20 daqiqa kutib turing, yostiqqa yoki boshqa sirtga surting. Ushbu davolanish haftasiga bir yoki ikki marta, yotishdan 30 daqiqa oldin terini parvarish qilish tartibida takrorlanadi.

Yuz uchun E vitaminining boshqa mahsulotlari

Ehtimol siz o'z dietangizda E vitaminini yetarli darajada iste'mol qilyapsiz, ammo foydali oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p iste'mol qilish hujayra sintezini tezlashtirishi va o'zingizni sog'lom his qilishingiz mumkin.

E vitaminiga boy oziq-ovqatlarga bodom, karabuak va avakado kiradi.

E vitamini og'zaki qo'shimchalar

E vitamini og'zaki qo'shimchalari tanangizning ovqatlanish ehtiyojlarini qondirishi mumkin.

E vitamini bilan og'zaki qo'shimchalarning foydasi yoshroq ko'rinadigan porlashi mumkin. Siz og'zaki qo'shimchalarni Internetda va ko'plab oziq-ovqat do'konlarida topishingiz mumkin.

Kattalar uchun E vitaminining kunlik iste'moli 15 miligramdan oshmasligi kerak.

E vitamini nuqta bilan davolash mahsulotlari

Ba'zi odamlar E vitaminining topikal mahsulotlarini akne chandig'ini davolash uchun spot davolash sifatida ishlatishadi, ammo ularning ishlashi bo'yicha tadqiqotlar befoyda.

Agar siz sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, toza E vitamini yog'ini ishlating yoki alfa-tokoferolning yuqori miqdori bo'lgan mahsulotni toping va uni yara joyiga qo'llang. Quriganidan oldin mahsulot to'liq so'rilishini kuting.

E vitamini bilan davolangan hududga makiyajni qo'llash qiyin bo'lsa ham, bir kechada bunday davolanishdan saqlanish yaxshiroqdir. Vitamin E ning tutarlılığı, ayniqsa, sivilcaga moyil bo'lgan joylarda, gözeneklere to'sqinlik qilishi mumkin.

E vitamini maskalari

E vitamini o'z ichiga olgan go'zallik niqobini davolash terini yumshatuvchi va qarishga qarshi foydali xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. E vitamini bo'lgan niqoblar boshqa vitaminlar, masalan, S vitamini bilan birlashtiriladi.

E vitamini yog'ini terini tinchlantiruvchi bodom moyi, yangi siqilgan limon sharbati, asal va avakado pyuresi bilan birlashtirib, o'zingizning vitamin E maskangizni yarating. Ushbu aralashmani yuzingizga 10 daqiqadan 20 daqiqagacha qoldirsangiz, terining ravshanligi, ravshanligi va yumshoqligi oshishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, E vitamini yog'da eriydi, bu sizning tanangizda bo'lgani kabi teri qatlamida ham to'planishi mumkin.

Teshiklaringizni yopish yoki teringizdagi tabiiy yog 'balansini yo'qotmaslik uchun haftada bir yoki ikki martadan ko'proq E vitaminidan foydalanmang.

Yuz uchun foydali bo'lgan vitamin E

Yuzingizga E vitamini yog'ini ishlatish bir necha jihatdan yordam beradi.

Shuni yodda tutingki, ushbu imtiyozlarni zaxiralash uchun dalillar turlicha bo'lib, ularning ba'zilari anekdotdir.

Giperpigmentatsiya

Teringizdagi qorong'u yamalar gormonlar yoki boshqa sabablarga ko'ra juda ko'p pigment (melanin) tufayli yuzaga kelishi mumkin. Melasma deb ataladigan ushbu holat topikal E vitamini yordamida davolanishi mumkin deb ishoniladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, giperpigmentatsiyaga faqat E vitaminining topikal yog'ini qo'llash ta'sir ko'rsatishi mumkin. Giperpigmentatsiyani davolash uchun E vitaminidan foydalanishning eng samarali usuli bu uni S vitamini bilan bog'lashdir.

Yuzingizdagi qarish va ajinlarning oldini oling

E vitamini antioksidantlarga boy va qon aylanishiga ta'sir qiladi. Shuning uchun odamlar E vitamini moyini topikal ravishda qo'llashdan keyin terining mustahkamligi va tuzilishidagi farqni sezishadi.

2013 yildagi adabiyotlarni o'rganishda E vitamini va antioksidantlarga boy boshqa tabiiy ingredientlar ajinlarni kechiktirish uchun davolash sifatida qabul qilinganligi, shuningdek, fotosurat deb ham ataladi.

Akne yaralarini davolash

Ba'zi odamlar E vitaminini qichishishni davolash uchun qasam ichadilar. Ammo, E vitamini shu maqsadda ishlaydimi yoki yo'qligini tushunish bo'yicha tadqiqotlar, uning fikrlashicha samarasiz emasligini ko'rsatmoqda.

E vitamini qon aylanishini yaxshilaydi, ammo u tezroq shifo topmaydi. Bu shuni anglatadiki, uni akne yarasi uchun ishlatish sizga kerakli natijalarni bermasligi mumkin.

Silliq, yumshoq lablar uchun

E vitaminining moyli yog'i chayqalgan, quruq lablarni tinchlantirish uchun ishlatilishi mumkin. E vitamini hujayra aylanishi va yangilanishini kuchaytiradi, shuning uchun uni quruq labda ishlatish yangi hujayralarni tezroq yuzaga keltiradi.

E vitamini yog'ining qalin va yog'li tutarlılığı, shuningdek, tirnash xususiyati oldini oladi.

E vitamini choralari va xavfsizligi

E vitamini hamma uchun samarali vosita emas. Agar siz tez-tez tanaffuslarni boshdan kechirsangiz yoki teshiklari osongina yopilib qolsa, E vitaminining topikal moyini qo'llash sizning alomatlaringizni yanada kuchaytiradi.

Qisqa muddat davomida E vitamini qo'shimchalarini qabul qilish ko'pchilik uchun xavfsizdir, ammo ularni bir yildan ko'proq vaqt davomida qabul qilish E vitamini tanangizda to'planib qolishiga olib kelishi mumkin. Qoningizda E vitamini ko'p bo'lsa, trombotsitlar soni kamayadi va qon yupqalanadi.

Agar siz qonni ingichka qilib olsangiz yoki qon ketishingiz bo'lsa, E vitaminini og'iz orqali qabul qilishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Qayerdan sotib olish mumkin

E vitamini mahsulotlari va qo'shimchalarini deyarli hamma joyda topishingiz mumkin. Sog'liqni saqlash uchun oziq-ovqat do'konlari va go'zallik ta'minoti do'konlari sizning eng yaxshi garovingiz bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz mahalliy dorixonani yoki hatto oziq-ovqat do'konini sinab ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, Amazon-da yuz mahsulotlari uchun E vitamini yog'ini qidirib topishingiz mumkin.