Ota-onalarga Dang Zzz-dan ba'zi narsalarni olishga yordam beradigan 10 ta mahsulot
Tarkib
- Qanday qilib biz tanladik
- $ 10 ostida
- Natrol Melatonin Gummies
- Alyaskalik ayiq tabiiy ipak uyqu maskasi
- Doktor Tealning Epsom tuzini tinchlantiring va uxlang
- 50 dan 100 dollargacha
- Asl Coop uy buyumlari yostig'i
- Quility Premium bolalar va kattalar uchun og'irlikdagi ko'rpa
- 100 dollardan ortiq
- Lifepro Sonic qo'lida zarbli massaj qurol
- Va bepul
- Men bilan uxla Podcast
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.
Ota-onadan ko'ra ko'proq uyqusiz odamlar bormi? Agar bolangiz bo'lsa, kechasi tavsiya etilgan 7 dan 9 soatgacha uxlash imkonsiz bo'lib ko'rinadi.
Kechalari uyqusiz, kichkintoylaringizga g'amxo'rlik qilish uchun uyg'onasizmi yoki soat uchda tashvishlanayotganingizda, odatda uyqusizlik doimiy uyqusizlik tanangizga katta zarar etkazishi mumkin. Og'irlikni ko'tarishdan tortib immunitetni pasayishiga qadar ko'pgina sog'liq muammolarini oldini olish uchun etarlicha dam olish muhim, ammo ba'zida buni qilish oson.
"Men bolalar va kattalar bilan uxlashning barcha turlari bo'yicha ishlaydigan shifokorning yordamchisiman", deydi Kelli Morgenshteyn, PA-C, Kolorado uyqu institutidagi MMS. "So'nggi paytlarda men juda ko'p uyqusizlikni ko'rdim. Stress va tashvish uyquni ko'proq tashvishga soladi ».
Pediatrlar chaqaloqlar uchun uyqu rejimini tuzishni tavsiya qilgandek, ota-onalar ko'pincha tiqilinch kunni olib tashlash uchun vaqtni o'z ichiga olgan tungi tartib muhim ahamiyatga ega ekanligini eslatib turishlari kerak.
"Men odatda yaxshi uyqu jadvalini tuzishga vaqt ajratishni va o'zingiz va bolalaringizda" uyqu gigienasini "ishlatishni maslahat beraman", deydi Morgenstein. "Bu har kimning hayoti davomida, hatto qiyin paytlarda va vaziyatlarda ham uyquni boshlash va ushlab turish qobiliyatiga doimiy va uzoq muddatli foyda keltiradi."
Shunday qilib, ota-onalarga har kecha yotishdan oldin uyqu rejimiga o'tishga vaqt ajratish uchun biz odamlarga stressdan xalos bo'lishga va umid qilamanki, Zzz-ni olishga yordam beradigan bir nechta mahsulotlarni to'pladik.
Qanday qilib biz tanladik
Biz odamlarning uxlashiga yordam beradigan yuqori baholanadigan, muxlislarga yoqadigan mahsulotlarni qidirdik. Biz ushbu vositalarni narxlar bo'yicha guruhlarga ajratdik va ushbu mahsulotlar ro'yxati quyidagi mezonlarga javob beradi:
- foydalanish uchun xavfsiz
- bardoshli materiallar
- bozor uchun maqbul narx yorlig'i
- uyqu foydalari va stressni kamaytirish haqida rave sharhlari
$ 10 ostida
Natrol Melatonin Gummies
Melatonin - bu miya uxlash vaqti kelganida chiqaradigan gormon. Ammo ba'zida tanangiz tanaffuslarni pompalashda ozgina yordamga muhtoj bo'lishi mumkin, chunki siz tabiiy ravishda melatoninni etarli darajada ishlab chiqarmaysiz yoki ongingiz juda faoldir.
Natroldan olingan bu kabi gumatalar kabi melatonin qo'shimchalari, tabiiy uyqusizlikni uyg'otish uchun kimyoviy uyqu vositalaridan foydalanmasdan tabiiy melatonin miqdorini oshirishga yordam beradi. Bir sharhlovchi: «20-30 daqiqalar ichida men uyqusirab, adyolimga burilishga tayyorman», - deb ta'kidlaydi. Yana bir necha kishi, ertasi kuni ertalab ochko'zlik his qilmasliklarini va 5 milligramm dozada bo'lishlari mumkinligini aytishdi.
Bir necha sharhlar bu qulupnay xushbo'y hidli mazalari juda mazali ekanligini aytishdi. Ammo ular oz miqdordagi qo'shilgan shakarni o'z ichiga olganligi sababli, tishlaringizni yuvishingizga ishonch hosil qiling keyin uxlayotganingizda qolgan qoldiqlarning og'zingizga osib qo'yilishini oldini olish uchun chaynash.
Alyaskalik ayiq tabiiy ipak uyqu maskasi
Qorong'ilik - tanangizning melatonin ishlab chiqarish qobiliyatining yana bir omilidir. Tashqarida yorug'lik bo'lsa yoki ishlatilayotgan sun'iy yorug'lik bo'lsa, tanangizning sirkadiyalik ritmi (yoki ichki soat) sizning tanangizni hushyor turishingizni va uxlashni qiyinlashtiradigan melatonin kabi kimyoviy moddalarni bostirishni buyuradi. Kosmosingizni qorong'i qilishning bitta oson yo'li? Ko'zlaringizni yoping.
Alyaskadagi ayiq tabiiy ipak uyqu maskasi, ikki tomonda ham kurakka o'xshash his qilish uchun tut ipakdan iborat. Sozlanishi bilaguzuk niqobni yuzingizga osib qo'yishni osonlashtiradi va yanada qattiqroq ta'sir qilish uchun mahkamlikni rostlaydi. Sharhlovchilar bu niqobni yumshoq va moslashuvchan deb bilishadi va bu narx uchun mustahkam mahsulot.
Oq varaqlarda quyuq ranglarning qon ketishi haqida sharhlovchilar orasida ba'zi bahs-munozaralar mavjud (bitta sharhlovchi qora rang qonga bo'yalgan, boshqasi esa ularda hech qanday muammo yo'qligini aytgan). Agar to'shagingizda oq choyshab bo'lsa, uni engil rangdagi dizaynlardan biri bilan xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir.
Endi xarid qilingDoktor Tealning Epsom tuzini tinchlantiring va uxlang
Lavanda uzoq vaqt uyquni targ'ib qiluvchi xushbo'y hid sifatida tanilgan. Aslida, 2015 yilda tug'ruqdan keyingi onalar tomonidan o'tkazilgan tadqiqot, yotishdan oldin lavanta hidini nafas olgandan keyin uyquning yaxshilanishi haqida xabar berdi.
Yostiqsimon spreydan foydalanish, xuddi ushbu asarlar singari, kechqurun tartibingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Sharhlovchilarning fikriga ko'ra, lavanta va romashka hidi ularga dam olishga va sifatli uyquga ketishga yordam beradi. Boshqa bir onaning aytishicha, u yangi tug'ilgan chaqalog'ining yig'i bilan uxlab qoldi. (Bu ham mumkinmi ?!)
Biz aslida ushbu spreyni Onalar kunidagi sovg'alar qo'llanmasida namoyish qildik, chunki ota-onalik muharrirlaridan biri katta muxlisdir. Yagona salbiy tomoni shundaki, bu yostiqsimon buzadigan amallar uchun juda qimmat, shuning uchun uning ichiga yostiqchalarni solib qo'ymaslikka harakat qiling.
Endi xarid qiling50 dan 100 dollargacha
Asl Coop uy buyumlari yostig'i
Boshingizni noqulay yostiqqa qo'yish - bu yomon tungi uyqu uchun tez va oson retsept. Agar siz o'zingizning uyqu uslubingizga mos keladigan yostiqni topishga qiynalgan bo'lsangiz, Coop Home Goods-dan sotib olinadigan yostiqni tekshirib ko'ring.
Ushbu yostiq parchalanadigan xotira ko'piklari va mikrofiber bilan to'ldirilgan, shuning uchun siz noggin uchun kerakli miqdordagi yostiqni olmaguningizcha astarni echib, xohlagancha tortib olishingiz mumkin. Tashqi qatlam yuviladigan, barqaror ishlov beradigan bambukdan iborat bo'lib, u yumshoq va nafas oladigan, sans yostiqchasida uxlash uchun etarli (agar bu sizning narsangiz bo'lsa).
Sharhlovchilar bu yostiq gipoalerjenik, sozlanishi oson va qo'shimcha yarim funtli to'ldirish bilan keladi, shuning uchun siz hech qachon axlatdan afsuslanmaysiz. Salbiy tomondan, qutiga keladigan ko'pikli mahsulotlar singari, to'ldirish birinchi yoki ikki kun ichida g'alati xushbo'y hidni yo'qotadi. Ku, yostiqni quritish moslamasiga past / salqin ustiga havoni chiqarishni tezlashtirish uchun uni olishni taklif qiladi.
Endi xarid qilingQuility Premium bolalar va kattalar uchun og'irlikdagi ko'rpa
Og'ir choyshablar og'irligi 5 funtdan 30 funtgacha bo'lib, chuqur bosimni simulyatsiya qilish usulini taqqoslab ishlaydi (katta, tinchlantiruvchi quchoq deb hisoblang, lekin teginish o'rniga adyolning og'irligidan foydalaning). Ular stress va xavotirni kamaytirish, og'riqni engillashtiradigan va kayfiyatni yaxshilaydigan, ayniqsa surunkali og'riq va uyqusizlik bilan og'rigan odamlarda.
Quility Premium bolalar va kattalar uchun vaznli adyol nafas olish uchun bir necha qatlamlarga tikilgan minglab shisha mikroblarni va yumshoq yuvish uchun olinadigan qopqoqni o'z ichiga oladi.
Sharhlovchilarga ko'rpa-to'shak hatto vazn taqsimlanishini ta'minlaydi va burchaklarda yumshoq qopqoqni ushlab turish uchun bog'ichlar mavjud. Aksariyat sharhlovchilar aytishicha, og'ir bo'lishiga qaramay, uxlash juda issiq emas. Va Quile-ning adyollari qimmatroq raqobatchilar kabi samaraliroq ekanligi haqida ko'p odamlar sharh berishadi.
Bir nechta maslahat: vaznli adyolni tanlayotganda, tana vaznining 10 foiziga e'tibor bering. 2 yoshgacha bo'lgan bolalar yoki og'ir astma, klaustrofobiya yoki uyqu apnesi bo'lgan odamlar og'irlikdagi ko'rpa-to'shaklardan foydalanmasliklari kerak.
Endi xarid qiling100 dollardan ortiq
Lifepro Sonic qo'lida zarbli massaj qurol
Siz kun bo'yi bitta o'pkani ushlab turasizmi yoki yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz ketma-ket ettinchi tun sizning qo'lingizda uxlab yotganmisiz (kerak. emas. ko'chirish. qo'l.), ota-onaning og'rig'i va og'riqlari uxlab qolish uchun haqiqiy jasoratni keltirib chiqarishi mumkin.
Chuqur to'qimalarni massaj qilish uchun berilgan kurortga borish har doim ham mumkin emas, shuning uchun uyda qo'l massaji bilan dam olish mushaklarni tezda yengillashtirishi mumkin. Lifepro-dan kelgan ushbu qurilma ko'chma, sokin va 6 soatgacha quvvat oladi.
Shunga o'xshash sharhlovchilar beshta intensivlik darajasi va besh xil biriktiriladigan massaj kallalari bor. Ushbu mahsulotni ishqibozlari juda jim bo'lishlarini aytadilar (har doim ham bunday burg'ulash uslubidagi massajchilar bunday ishlarni bajara olmaydilar) va u shunchaki qimmatroq raqobatchilardan iboratdir.
Endi xarid qilingVa bepul
Men bilan uxla Podcast
Mayli, biz bilan birga bo'ling. Agar siz o'zingizning professor ovozingizning ohangdor tovushlariga bosh irg'agan o'quvchi bo'lsangiz, bu podkast sizning tejash inoyatingiz bo'lishi mumkin.
"Eng aziz skuter" (Drew Ackerman) nomi bilan tanilgan past va shafqatsiz ovoz bilan baravariga uxlab qolish, bir soat davom etadigan zerikish bayrami bo'lib, sizni to'g'ridan-to'g'ri uyquga yuborishga mo'ljallangan. Uning "kattalar yotgan paytdagi hikoyalari" - bu juda yaxshi, hech qanday muhim narsa yo'q haqiqatni qamrab oladigan tezkor jumlalar.
Sharhlovchilar Skuterning jiddiy ohangini yaxshi ko'rishadi va ushbu podkastni "audio shaklidagi melatonin" deb atashadi. Bir sharhlovchi Scooterni "do'stim" deb ataydi va usiz uxlay olmasligini aytadi. Ammo yangi tinglovchilarga ogohlantirish: agar siz ushbu yotish voqealarini izlayotgan bo'lsangiz boring har qanday joyda, siz juda hafsalasiz bo'lasiz. Va yana, bu butun masala.
Endi xarid qilingOmmabop Maqolalar
Xamirturush infektsiyasini oldini olish yo'llari
