S vitamini terini parvarish qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Bu qarilikka qarshi uchta tahdid.
• Shuni yodda tutingki, u beqaror.
• Siz uni kuniga bir marta ishlatishingiz kerak.
• Uchun ko'rib chiqish

Siz buni ertalabki OJ stakaningizdagi eng yaxshi vitamin deb o'ylashingiz mumkin, lekin C vitamini ham topikal ravishda foydalansa bo'ladi-va siz uni terini parvarish qilish mahsulotlarida tobora ko'payib borayotganini ko'rasiz. Tarkibi deyarli yangi bola bo'lmasa-da, u, albatta, hozirgi paytda eng mashhurlaridan biri. Ted Lain, MD, Ostindagi dermatolog, buni terimizga nima zarar etkazishi va S vitamini qanday yordam berishi haqida tobora ko'proq tushunish bilan bog'laydi. "Quyosh va ifloslanishning teriga ta'siri va ingredientlarning himoya xususiyatlari to'g'risida xabardorligi oshgani uchun" S vitamini "mahsulotlarining mashhurligi qayta tiklanmoqda", deydi u. (Bir daqiqada bu haqda ko'proq.)

Xo‘sh, hamma shov -shuv nima haqida? Xo'sh, teri hujjatlari uni qarishga qarshi ko'plab fazilatlari bilan yaxshi ko'radi, bu esa uni har qanday terini parvarish qilish uchun aqlli yechimga aylantiradi. Mana, bu VIP vitamini bo'yicha mutaxassislarning pastligi.

Bu qarilikka qarshi uchta tahdid.

Birinchidan, S vitamini kuchli antioksidantdir. "UV nurlari va ifloslanish ta'sirida terida kislorodli reaktiv turlar yoki ROS hosil bo'ladi, bu hujayralar DNKiga zarar etkazishi va qarilik va teri saratoni belgilariga olib kelishi mumkin",-tushuntiradi doktor Leyn. "Vitamin C teri hujayralarini himoya qilib, zararli ROSni zararsizlantirish uchun ishlaydi." (Ma'lumot uchun, agar siz quyoshdan himoyalovchi vositalarga juda ehtiyotkorlik bilan yondashsangiz ham shunday bo'ladi, shuning uchun har kim va hamma mahalliy antioksidantlardan foydalanishlari mumkin.)

Keyin, uning yorqin qobiliyatlari bor. Nyu-York dermatologi Ellen Marmur tushuntiradi, C vitamini-askorbin kislotasi-terining giperpigmentatsiyalangan yoki rangsizlanishini yengillashtiradigan engil eksfoliant. pigment; kamroq tirozinaza kamroq qorong'u izlarga teng. Tarjimasi: S vitamini mavjud dog'larning yo'qolishiga yordam beradi va yangi joylarning paydo bo'lishining oldini oladi, bu esa terining dog'siz qolishini ta'minlaydi. (Agar siz quyoshdan himoya kremini muntazam ishlatsangiz, albatta.)

Va nihoyat, keling, kollagen ishlab chiqarish haqida gapiraylik. Antioksidant sifatida ish olib borib, bu asabiy ROSni kollagen va elastin (terini qattiq ushlab turadigan) parchalanishidan saqlaydi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, S vitamini kollagen ishlab chiqaradigan fibroblastlarni, hujayralarni rag'batlantiradi, - deydi Emili Arch, MD, Dermatologiya + Estetika dermatologi. (Ma'lumot uchun, teringizdagi kollagenni himoya qilishni boshlash hech qachon erta emas.)

Kollagen hosil qilish uchun sizning dietangiz ham muhimdir. Jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra Amerika Klinik ovqatlanish jurnali, S vitaminining yuqori miqdori terining kamroq ajinlanishi bilan bog'liq edi. Yutish mumkin bo'lgan vitamin C kollagen ishlab chiqarishga topikal versiyalarga qaraganda ko'proq yordam beradi, deydi doktor Arch, chunki u dermisdagi terining chuqur qatlamlariga etib borishi mumkin. Qizil qalampir, Bryussel gullari va qulupnay kabi C vitaminiga boy meva va sabzavotlarni to'ldirishning yana bir sababini ko'rib chiqing. (Bu yerda batafsilroq: Oziq moddalarning 8 ta hayratlanarli manbalari)

Shuni yodda tutingki, u beqaror.

Bu erda asosiy kamchilik shundaki, S vitamini qanchalik kuchli bo'lsa, unchalik beqaror. Havo va quyosh nuriga ta'sir qilish uning tarkibini tezda faol bo'lmagan holga keltirishi mumkin, ogohlantiradi Nyu -York dermatologi Gervaise Gerstner, MD, shaffof bo'lmagan idishlarga joylashtirilgan mahsulotlarni qidirib toping va ularni salqin, quruq joyda saqlang.

Shuningdek, vitaminni boshqa kuchli antioksidant bo'lgan ferul kislotasi bilan birlashtirgan formulani izlashingiz mumkin: "Ferul kislotasi nafaqat C vitaminini barqarorlashtirish uchun ishlaydi, balki uning ta'sirini kuchaytiradi va kuchaytiradi", deb tushuntiradi doktor Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) uzoq vaqtdan beri dermlarning sevimli dorisidir. (Tegishli: Dermatologlar yaxshi ko'radigan terini parvarish qilish vositalari)

Bundan tashqari, har qanday namlovchi, zardob yoki hatto quyoshdan himoya kremlari bilan aralashtirish uchun mo'ljallangan S vitamini kukunlarining yangi toifasi mavjud; nazariy jihatdan, ular ancha barqaror, chunki ular yorug'lik bilan aloqa qilish ehtimoli kamroq.

Siz uni kuniga bir marta ishlatishingiz kerak.

Albatta, C vitaminiga asoslangan yangi mahsulotlar etishmaydi. biz zardobdan tortib to niqobgacha, tumangacha ... va ular orasidagi hamma narsani gapiryapmiz. Shunday bo'lsa-da, pulingiz uchun eng ko'p portlashni olish uchun sizning eng yaxshi pul tikishingiz sarumdir. Doktor Gerstner ta'kidlaganidek, bu formulalar nafaqat faol moddaning eng yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi, balki ularni boshqa mahsulotlar ostiga ham oson qo'yadi.

Sinab ko'rish kerak bo'lgan narsa: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Har kuni ertalab yuzingizni tozalagandan keyin, quyoshdan oldingi kremga bir necha tomchi surting. Agar siz naqd pulni tejashga harakat qilsangiz (buni tan olaylik, chunki S vitamini mahsulotlari odatda juda qimmat), doktor Arch sizning vitamin C mahsulotidan har kuni foydalanishdan qutulib qolishingiz mumkinligini ta'kidlaydi. "Agar siz uni oqartirish uchun foydalanayotgan bo'lsangiz, uni har kuni qo'llaganingiz ma'qul, ammo antioksidant ta'siri uchun uni har kuni ishlatishingiz mumkin, chunki u teriga tushganda, u 72 soatgacha faol bo'lishi ko'rsatilgan", deb tushuntiradi u.

Har qanday kuchli terini parvarish qilish tarkibiy qismlarida bo'lgani kabi, u ba'zi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa teringiz boshidan sezgir bo'lsa. Birinchi marta boshlovchilar uni haftasiga bir necha marta ishlatishdan boshlashlari kerak, so'ngra teringiz toqat qila oladigan bo'lsa, chastotani asta-sekin oshirib boring.

Uchun ko'rib chiqish