Vaginal chandiq - vulva egalarining penetratsiyani og'riqli his qilishining eng yaxshi sabablaridan biri

Tarkib

• Ha, u erda chandiq paydo bo'lishi mumkin
• Bu aniq nima?
• Buni qanday tanib olish mumkin (agar iloji bo'lmasa)
• Vaginal chandiqning belgilari qanday?
• Vaginal va vulva chandiq to'qimalariga nima sabab bo'lishi mumkin?
• Vaginal tug'ilish
• Vaginal va vulva jarrohligi
• Endometrioz (va endometrioz jarrohligi)
• Saraton
• Liken dermatozlari
• Travma
• Bu keng tarqalganmi?
• Vaginal chandiq borligini o'ylaysizmi yoki bilasizmi?
• 1-qadam: Ginekologga murojaat qiling
• 2-qadam: tos suyagi terapevtini toping
• Tos suyagi disfunktsiyasi va qin chandig'i 101
• 3-qadam: Jinsiy terapevtga murojaat qiling
• Siz undan qutula olasizmi?
• Yaxshi, shuning uchun davolanish qanday ko'rinishga ega?
• Juda engil teginishga odatlaning
• Agar chandiq tashqi bo'lsa, barmoq massajidan foydalaning
• Agar chandiq ichki bo'lsa, massaj qilish uchun qin dilatatoridan foydalaning
• Yallig'lanishga qarshi amaliyotlarni amalga oshirish
• Issiqlikdan foydalanish
• Og'riqdan tashqari: Qanday qilib jinsiy aloqani yoqimli qilish kerak
• Sizni javobgarlikka tortadigan jinsiy aloqa pozitsiyalarini sinab ko'ring
• Ohnutni tekshiring
• Jinsiy aloqa nimani anglatishini qayta aniqlang
• Klitoriyaga bir oz muhabbat bering
• Lubdan foydalaning!
• CBD mahsulotlarini o'rganing
• Analni o'rganing
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ha, u erda chandiq paydo bo'lishi mumkin

Mutaxassislarning taxminlariga ko'ra vulva egalarining taxminan 75 foizi jinsiy hayotni biron bir nuqtasida og'riqli deb bilishadi.

Tibbiy xodimlar tomonidan "dispareuniya" deb nomlanuvchi, asosan bajillion turli xil sabablar bo'lishi mumkin.

Ulardan biri qin yoki vulva chandig'i.

Bu aniq nima?

"Skar to'qimasi - bu shikastlangan yoki jarohat olgan organizmni davolash usuli - bu organizmni davolash mexanizmi", - deydi Jinsiy buzuqlik, og'riq va bepushtlik bilan shug'ullanuvchi fizika terapiyasi shifokori va "Og'riqsiz jinsiy aloqa: Sizga munosib bo'lgan jinsiy hayot uchun o'z-o'zini davolash bo'yicha qo'llanma ".

Vaginal chandiq shikastlanish, shikastlanish yoki yirtilish natijasida qin ichida chandiq to'qima paydo bo'lganda paydo bo'ladi, masalan, qin tug'ilishi paytida.

Shuningdek, qinning tashqi qismida (vulva) chandiq paydo bo'lishi mumkin.

Buni qanday tanib olish mumkin (agar iloji bo'lmasa)

Agar siz velosipedda ketayotganingizda yiqilib tushgan bo'lsangiz yoki avakadoni kesayotgan barmog'ingizni kesgan bo'lsangiz, buni to'g'ri deb bilasiz: tanadagi jarohatni davolash uchun yotadigan to'qima bu avvalgi to'qimalarning bir xil turi emas.

Bu atrofdagi to'qimalarga (yoki teriga) nisbatan qattiqroq, qalinroq va odatda sezgir yoki juda sezgir.

Xo'sh, ajablanib, ajablanib: Bu qin kanalida yoki vulvada chandiq to'qimalariga ham tegishli.

Shunday qilib, turli xil chandiqlar mavjud bo'lsa-da, ehtimol siz bunga qodir bo'lasiz qarang klitoris, labia yoki perineumdagi va qin teshigi atrofidagi izlar, pastga qarab yoki oyoqlari orasiga oynani tutib.

“Siz mumkin buni ham his qila biling », - deydi Kia Rivz, somatik jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassis va jinsiy aloqa paytida jamoatchilik bo'yicha o'qituvchi - Foria Awaken, kompaniyada jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirish va lazzatlanishni oshirish uchun mo'ljallangan mahsulotlar yaratuvchi kompaniya.

"Agar o'zingizga tegayotganingizda silliq, egiluvchan to'qima qo'polroq, zichroq va kamroq egiluvchan to'qimalarga yo'l ochsa, bu chandiq bo'lishi mumkin", deydi u.

Vaginal chandiqning belgilari qanday?

Agar siz chandiqlarni ko'rmasangiz yoki his qilmasangiz, ularning borligini qaerdan bilasiz?

Vaginal va vulva izlari odatda og'riq va yumshoqlikni keltirib chiqaradi:

• tampondan foydalanish bilan
• barmoq, jinsiy olat yoki dildo bilan penetratsiya paytida
• o'tirganda
• hammomdan foydalanish paytida
• kuchli jismoniy mashqlar paytida

Vaginal va vulva chandiq to'qimalariga nima sabab bo'lishi mumkin?

Shikastlanishni keltirib chiqaradigan har qanday narsa - bu yirtilib ketish, mikroto'lish, teshilish yoki bo'linish - bu hududda qin jarohatlanishiga olib kelishi mumkin.

Bu erda eng ko'p uchraydigan sabablar mavjud.

Vaginal tug'ilish

Vaginal kanal tug'ruq paytida cho'zilib ketishga mo'ljallangan bo'lib, u orqali bola o'tib ketishi mumkin. Bu juda uyatli.

Ammo ba'zida vaginal kanal etkazib berishni ta'minlash uchun etarli darajada cho'zilmaydi.

Bunday hollarda ikkita narsa sodir bo'lishi mumkin:

1. Bolaning chiqishiga imkon berish uchun qin va anus (perineum) orasidagi joy bo'linadi.
2. Shifokor epizyotomiya operatsiyasini bajaradi.

Jeffkatning so'zlariga ko'ra, shifokorlar odatda qinning to'g'ridan-to'g'ri anusga yirtilib ketish xavfini kamaytirish uchun ikkinchi variantni tanlang, aka akusherlik anal sfinkterining shikastlanishi (OASIS).

"OASIS jarohatlari anal tutmaslik, og'riq va ichakni nazorat qilishni yo'qotish kabi muammolarga olib kelishi mumkin", deydi Jeffcoat.

Epizyotomiyalar ushbu xavfni kamaytirishga yordam beradi. "Agar anus soat 6 da bo'lsa, shifokor OASIS jarohati olish xavfini kamaytirish uchun soat 7 yoki 8 da kesishga qodir".

Ammo bu erda narsa: ikkala holatda ham chandiq paydo bo'lishi mumkin. Va OASIS jarohatlari bo'lsa, bu muqarrar.

Vaginal va vulva jarrohligi

Vulva egasi jarohatlar olib kelishi mumkin bo'lgan kesmalar va tikuvlarni talab qiladigan turli xil jarrohlik muolajalar mavjud.

Ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kist, o'sma yoki myomani olib tashlash
• histerektomiya
• labiaplastika
• vaginoplastika
• tos suyagi prolapsasi uchun qinni qayta qurish

Jeffkoat qo'shimcha qiladi: "Pastki jarrohlik amaliyotini o'tkazgan ba'zi transgender ayollarda tonna chandiq bor, chunki yangi anatomik tuzilmani yaratish juda ko'p kesiklarni talab qiladi".

Endometrioz (va endometrioz jarrohligi)

Endometriozning o'zi chandiq to'qimasi.

"Endometrioz - bu [sizda] bachadon hujayralariga o'xshash hujayralar bo'lganida, bachadondan tashqarida", - deb tushuntiradi Jeffcoat. "Ammo bachadonga o'xshash bu hujayralar sizning oylik tsiklingiz bilan o'zgarib turadi va oyiga bir marta to'kiladi."

Bachadon pardasi to'kilganda, hayz ko'rish shaklida qin orqali chiqadi.

Ammo bu bachadonga o'xshash hujayralar to'kilganda, ular boradigan joy yo'q.

"Buning o'rniga to'kilish chandiq to'qimasini hosil qiladi", deydi Jeffcoat.

Ba'zida vulva egalari ushbu endometrium izlari va yaralarini olib tashlash uchun operatsiya qilishadi. Biroq, Jefkotning aytishicha, jarrohlikning o'zi tanadagi travma bo'lib, undan ham ko'proq chandiqlar paydo bo'lishi mumkin.

Saraton

Jarrohlik natijasida vulvar saratoni, bachadon bo'yni saratoni va tos a'zolari saratoni oxir-oqibat chandiq to'qimalariga olib kelishi mumkin.

"Va agar siz saraton kasalligi uchun radiatsiya olsangiz, bu ham chandiqlarga olib kelishi mumkin", deydi Jeffcoat.

Liken dermatozlari

Liken dermatozlari - bu jinsiy qavatning qattiq qichishi va ba'zida chandiq paydo bo'lishiga olib keladigan teri kasalliklari sinfidir.

Travma

"Penetrativ zo'rlash ko'pincha qin kanalida ko'p yillik yirtilib yoki yirtilib ketishiga sabab bo'ladi", deydi Jeffcoat.

Agar siz jinsiy tajovuzni boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki biron bir jinsiy aloqada bo'lishga majbur bo'lsangiz, o'qitilgan tibbiyot xizmatidan yordam so'rang.

Zo'rlash, Abuse & Incest National Network (RAINN) singari tashkilotlar zo'rlash yoki jinsiy tajovuzdan omon qolganlarni qo'llab-quvvatlaydi.

Anonim, maxfiy yordam uchun RAINNning 24/7 milliy jinsiy tajovuzkor ishonch telefoniga 800-656-4673 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash va keyingi qadamlar bo'yicha maslahat uchun ko'proq imkoniyatlarni bu erda topishingiz mumkin.

Bu keng tarqalganmi?

Jeffcoatning so'zlariga ko'ra, bu siz o'ylaganingizdan ko'ra tez-tez uchraydi.

Bu haqda o'ylab ko'ring:

• barcha vulva egalarining endometriozi bor
• Vulva egalarining 16 foizi zo'rlashdan omon qolganlar
• Barcha vulva egalarining 86 foizi hayotlarida kamida bir marta tug'ilishadi

Ularning barchasida qin yoki vulva izlari bormi? Yo'q

Ammo bu raqamlar disparuniya uchun ko'pchilikka qaraganda tez-tez uchraydigan sabab ekanligini ko'rsatadi, shu jumladan amaliyotchilar! - amalga oshirish.

Vaginal chandiq borligini o'ylaysizmi yoki bilasizmi?

Keyin nima qilish kerak:

1-qadam: Ginekologga murojaat qiling

Agar sizda qin jarohati bilan bog'liq biron bir alomat paydo bo'lsa, avval ginekolog singari vulva sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing - hatto oyoqlaringiz orasidagi qarash sizni ko'rsatayotgan bo'lsa ham deffff qin chandig'i bor.

Ular sizning ba'zi bir yoki barcha alomatlaringiz asosiy infektsiyaning natijasi ekanligini, masalan, tashxis qo'yilmagan STI, tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi yoki siydik yo'li infektsiyasini aniqlashga qodir.

"Tibbiy shifokor, shuningdek, og'riq Bartholin kistasi kabi, qalin, oq va ko'tarilgan va yara izlariga o'xshash bo'lishi mumkinligi sababli emasligiga ishonch hosil qiladi", deydi Jeffcoat.

2-qadam: tos suyagi terapevtini toping

"Agar sizda qin chandig'i bo'lsa, sizga kerak, kerak, kerak tos suyagi mushaklarining nuanslari bo'yicha o'qitilgan va chandiq to'qimasini tushunadigan odam bilan ishlash », - deydi Rivz.

Nima uchun? Vaginal chandiqlar tos osti qavatining buzilishi kabi ikkilamchi holatlarni keltirib chiqarishi mumkinligi sababli.

Tos suyagi disfunktsiyasi va qin chandig'i 101

Sizning tos suyagi - bu sizning barcha tos a'zolaringiz - siydik pufagi, bachadon va ichaklarni ushlab turadigan mushak slingidir.

Tananing boshqa mushaklari singari, tos suyagi qisqarishi va bo'shatilishi mumkin. Yoki, hech bo'lmaganda, optimal ishlaydigan tos suyagi.

"Agar kimdir qin orqali chandiqqa chalingan bo'lsa - ayniqsa, agar bu chandiq ularga azob berayotgan bo'lsa - ularning tos suyagi mushaklari himoya mexanizmi sifatida qisqarish holatida qoladi", deydi Jeffcoat.

To'pga urilib ketaman deb o'ylaganingizda butun tanangiz qanday siqilib ketishi haqida o'ylab ko'ring. Sizning tos suyagingiz ham xuddi shunday qiladi.

Ammo "yaqinlashib kelayotgan to'p" (aka og'rig'i) hech qachon to'xtamagani uchun, shuningdek, pubokoksi mushaklari ham siqilib qolmaydi.

Bu tos suyagi gipertonikasi deb ataladi. Bu quyidagi uchinchi darajali alomatlarga olib kelishi mumkin:

• ich qotishi
• og'riqli siyish
• orqa, son va tos suyagi og'rig'i
• siqilgan asab
• to'satdan borishga undaydi

3-qadam: Jinsiy terapevtga murojaat qiling

Ko'p holatlarda qindan chandiqlar jinsiy faoliyatni og'riqli yoki bezovta qiladi. Bu alohida yoki sherik bilan harakat qilish uchun qiyin er bo'lishi mumkin.

Jinsiy terapevt sizga shaxsan jinsiy a'zolar bilan aloqa qilish og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa, shahvoniy va shahvoniy o'zingizga qanday bog'lanishni o'rgatishda yordam beradi.

(Spoyler haqida ogohlantirish: Bu vibratorlarni, tashqi stimulyatsiyani, erotika va pornografiyani, shuningdek boshqa erogen zonalarni o'z ichiga olishi mumkin).

Shuningdek, ular siz va sherigingiz bilan yangi yaqinlik va zavq yo'llarini topishda sizga yordam berishlari mumkin.

Siz undan qutula olasizmi?

Afsuski, qin skarlasiyasi bo'yicha juda ko'p tadqiqotlar mavjud emas, shuning uchun siz qila oladigan yoki qilolmaydigan aniq dalillar yo'q.

"Siz hech qachon chandiq to'qimasidan butunlay xalos bo'lmaysiz, ammo uni hech qanday og'riq va cheklovlarga olib kelmasligi uchun uni tekislab, yanada harakatchan qilishingiz mumkin", deydi Jeffcoat.

Yaxshi, shuning uchun davolanish qanday ko'rinishga ega?

Birinchi qadam og'riqni kamaytirishdir. Ikkinchi qadam - odamni zavqlanadigan joyga qaytarish.

Juda engil teginishga odatlaning

Ba'zi vulva egalarida chandiqlar shunchalik sezgirki, ular hatto ichki kiyimni silkitib tashlaydi yoki barmoq iziga tegib og'riydi.

"Agar chandiq tashqi yoki qin kanalining kirish qismida bo'lsa, menda odamlar moylangan Q-uchini chandiq ustiga surtishga odatlanib qolishgan", deydi Jeffcoat.

Agar ular bunga qodir bo'lsalar, u ularni bitirishi va moylanmagan Q-uchiga ko'nikishi kerak (bu uchi va chandig'i o'rtasida ko'proq ishqalanishni anglatadi).

"U erdan biz to'qimalarni desensitizatsiyalashni boshlash uchun moylanmagan Q-uchi bilan chandiqqa ko'proq bosim o'tkaza olamiz", deydi u.

Agar chandiq tashqi bo'lsa, barmoq massajidan foydalaning

Chandiq teginishni engib bo'lgach, maqsad uni yanada yumshoq va harakatchan qilishdir.

"Agar siz to'qimalarga etib borsangiz, siz barmoqlaringiz orasidagi to'qimalarni qisib yoki ushlamoqchisiz va ikkala tomondan massaj qilishni xohlaysiz", deydi Jeffcoat.

Buni o'zingiz qilishingiz mumkin va kerak bo'lsa ham, u odamlarga o'zlarini aylantirishdan oldin, buni qanday qilishni (tos suyagi fizik terapevtidan yoki somatik jinsiy aloqa mutaxassisidan!) O'rgatish kerak, deydi u.

Rivz buning uchun odamlarga kastor yog'idan foydalanishni tavsiya qiladi. "Kastor yog'i limfotsitlarni faollashtiradi deb o'ylashadi, bu jarayon chandiq to'qimasini hazm qilishga va uni kamroq qalinlashishiga yordam beradi". (Kastor yog'i qin jarohatlariga yordam berishini tasdiqlash uchun izlanishlar kerak).

Agar chandiq ichki bo'lsa, massaj qilish uchun qin dilatatoridan foydalaning

Agar siz qin dilatatorini ko'rgan bo'lsangiz, bu haqiqatan ham oriq dildo deb o'ylashingiz mumkin.

Ammo qin dilatatorlari jinsiy o'yinchoqlar emas. Ular dastlab vulva egalariga qin bilan bog'liq muammolar, masalan, vaginismus va gipertonik tos qavatlari kabi kasalliklarga yordam berish uchun mo'ljallangan tibbiy vositalar.

Ular, shuningdek, qin ichidagi chandiq to'qimalariga massaj qilish uchun ham ishlatilishi mumkin. "[Dilatatorlar] yordamida chandiq to'qimasini oldinga va orqaga, yonma-yon harakat qilib, o'zaro harakatlanishda ishlatish mumkin", deydi Jeffcoat.

Barmoqlaringizni ishlata olasizmi? Albatta. "Ammo bu hiyla-nayrang va noqulay, shuning uchun sizning vositangiz bo'lsa yaxshi bo'ladi", deydi u. Adolatli.

Shunga qaramay, siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin birinchi navbatda qanday qilib o'rganishingiz kerak.

Yallig'lanishga qarshi amaliyotlarni amalga oshirish

"Skar to'qimasi asosan tanadagi yallig'lanishdir", deydi Rivz. "Shunday qilib, yallig'lanishni keltirib chiqaradigan narsa uni yanada kuchaytirishi mumkin bo'lsa-da, yallig'lanishga qarshi bo'lgan narsa qinning chandiq to'qimasini davolashga yordam beradi."

Sizning mutaxassisingiz qanday yallig'lanishga qarshi usullarni tavsiya qilishi tanangizga bog'liq, ammo ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• meditatsiya va ehtiyotkorlik orqali stressni kamaytirish
• yaxshi uyqu gigienasi orqali uyqu sifati va miqdorini yaxshilash
• sut mahsulotlari va spirtli ichimliklar kabi yallig'lanishli oziq-ovqat va ichimliklarni chiqarib tashlash
• yallig'lanishga qarshi, antioksidantlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish
• kurkumin va baliq yog'i kabi qo'shimchalarni qabul qilish

Issiqlikdan foydalanish

Yoki aniqroq: iliqlik.

"Issiqlik olib kelish va chandiq to'qimalariga qon aylanishini rag'batlantirish, siz uni massaj qilishda uni yanada moslashuvchan qilishga yordam beradi", deydi Rivz.

U quyidagilarni tavsiya qiladi:

• pastki qorningizga isitish yostig'ini qo'llang
• issiq hammomda namlash
• sitz hammomini olish

Faqat ehtiyot bo'ling: "Siz bu joyni qizib ketishni xohlamaysiz, so'ngra qin izlari ustida kuyish bilan shug'ullanishni xohlamaysiz", deydi Jeffcoat.

Avval issiqlikni qo'lingiz bilan sinab ko'rganingizga ishonch hosil qiling.

Og'riqdan tashqari: Qanday qilib jinsiy aloqani yoqimli qilish kerak

"Biz og'riqni davolaganimizdan so'ng, biz lazzatlanish uchun ishlashni boshlashimiz mumkin", deydi Jeffcoat.

Bu qanday ko'rinishi mumkin.

Sizni javobgarlikka tortadigan jinsiy aloqa pozitsiyalarini sinab ko'ring

Penetratsiya siz uchun jinsiy menyuda bo'lmasligi mumkin.

Ammo agar bu siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsa bo'lsa, Jeffcoat penetratsiya chuqurligini cheklaydigan yoki vulva egasini harakatni boshqaradigan pozitsiyalarni tavsiya qiladi.

Masalan:

• missioner
• qoshiq
• tepada minish

Ohnutni tekshiring

"Agar chandiq qin kanalining tubida bo'lsa, siz Ohnutdan ham foydalanib ko'rishingiz mumkin", deydi Jeffcoat.

"[Bu] jinsiy olatni egasi yoki dildo kiyuvchi o'zlarining o'qi bo'ylab pastga siljishi mumkin, bu ular kira olish chuqurligini kamaytiradi", deb tushuntiradi u.

Va agar siz hayron bo'lsangiz: Bu xo'roz uzuk kabi emas. Aksincha, bu hech narsaga o'xshamaydi.

Ohnutni onlayn sotib oling.

Jinsiy aloqa nimani anglatishini qayta aniqlang

"Jinsiy olat ichi va qin ichidagi jinsiy olat jinsiy aloqalaridan tashqari lazzatlanishning ko'plab usullari mavjud", deydi Rivz.

Ma'nosi, penetratsiya og'riqli bo'lsa ham, bu sizning jinsiy hayotingiz tugagan degani emas!

U "jinsiy aloqa" ni boshqacha tarzda yoqimli teginish turlarini qo'shishni tavsiya qiladi, masalan:

• og'iz jinsiy aloqa
• jilovlash
• qo'lda jinsiy aloqa
• silliqlash va gumburlash
• o'zaro onanizm

"Agar biz jinsiy aloqani" bir narsaning ikkinchisiga o'tish "ga emas, balki ikkala tomonga ham zavq keltiradigan o'zaro ta'sir deb o'ylashni boshlasak, penetratsiyani og'riqli va sheriklari deb biladigan vulva egalari uchun yangi jinsiy yaqinlikni ochamiz", deydi Rivz.

Klitoriyaga bir oz muhabbat bering

Faqatgina klitorda 8000 ta asab tugashi bo'lganida, zavqni boshdan kechirish uchun kimga kirish kerak?

"Barmoqlaringiz, sherigingizning og'zi yoki tashqi vibrator yordamida klitoringiz qanchalik sezgir bo'lishini o'rganing", - Rivz taklif qiladi.

Agar siz barmoqlaringizni ishlatsangiz, turli xil zarbalar bilan tajriba qiling:

• Yuqoridan pastga, so'ngra pastdan yuqoriga urish.
• Klitoral qopqoqni bosing.
• Diagonal bilan chapdan o'ngga, so'ngra o'ngdan chapga surting.
• Soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli o'laroq doiralardan foydalaning.

Agar siz klitoral vibrator uchun bozorda bo'lsangiz, onlayn sotib olish mumkin bo'lgan quyidagilarni tekshiring:

• Biz Vibe Moxie panty vibratori, bu sizning sherikingizga ilovadan tebranishni boshqarish imkonini beradi
• Dame Pom palma shaklidagi vibrator, shovqinli, ammo pastroq tebranish uchun
• Yuqori zichlikli tebranish uchun Le Wand Petite tayoqchasi vibratori

Lubdan foydalaning!

Q-uchini moy bilan ishlatganingizning sababi tirnash xususiyati beruvchi ishqalanishni kamaytirishdir. Va bu jinsiy aloqa paytida moydan foydalanishning foydasi.

"Lube qin chandig'ini tuzatolmaydi, ammo bu chandiqlarni teginish sezgirligini kamaytirishga yordam beradi", - dedi Jeffcoat.

Yog 'yog'i haqida eslash kerak bo'lgan narsa: Agar sherigingiz lateks prezervativ ishlatsa, yog'li moydan saqlaning. Yog 'asosidagi moylar lateks prezervativlarni yo'q qilishi mumkin.

CBD mahsulotlarini o'rganing

Xususan: CBD moyi yoki CBD shamchalari.

"CBD yallig'lanishni davolashda yordam beradi", deydi Jeffcoat. "Va bu qinning chandig'i bilan yordam berishini ko'rsatadigan hech qanday izlanishlar mavjud emasligiga qaramay, ba'zi odamlar bu penetratsiyani yanada yoqimli qilishga yordam beradi".

U lateksga mos keladigan va Internetda mavjud bo'lgan suvga asoslangan moylash materiallari bo'lgan GoLove CBD-ni tavsiya qiladi.

Agar siz va sherikingiz lateks to'siqlardan foydalanmasangiz, siz Foria Awaken uyg'otish moyini ham sinab ko'rishingiz mumkin, u ham Internetda mavjud.

Rivz shuningdek, bu erda sotib olishingiz mumkin bo'lgan Foria Intimacy shamlarini ko'rib chiqishni tavsiya qiladi. Ular kuchlanishni yumshatish va lazzatlanishni rag'batlantirish uchun qin kanaliga kirishga mo'ljallangan.

Analni o'rganing

Agar sizda OASIS jarohati yoki ikkinchi darajali tos suyagi zo'riqishi bo'lsa, anal penetratsiyasi qindan ham og'riqli bo'lishi mumkin.

Ammo aks holda, Rivz anal o'yinlarini o'rganishni tavsiya qiladi.

Internetda mavjud bo'lgan b-vibe Snug Plug 1 singari yaxshilab ishlangan barmoq bilan yoki boshlang'ich tugmachali vilkasidan boshlang.

Pastki chiziq

Vaginal chandiqlar nihoyatda noqulay va og'riqli bo'lishi mumkin.

Ammo bunga taskin bering: Bu odatiy holdir, uni kamroq og'riqli qilish usullari va qin chandig'i bilan zavqlanish bu mumkin.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan, jinsiy aloqa va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinovdan o'tkazdi va eb-ichdi va ko'mir bilan yuvildi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni va romantik romanlarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni Instagram-da kuzatib boring.