Siydik yo'li infektsiyasini 6 ta uy sharoitida davolash usullari

Tarkib

• Siydik yo'li infektsiyasi nima?
• 1. Ko'p suyuqlik iching
• 2. S vitamini iste'mol qilishni ko'paytiring
• 3. Shakarsiz klyukva sharbatini iching
• 4. Probiyotik qabul qiling
• 5. Ushbu sog'lom odatlarni amalda qo'llang
• 6. Ushbu tabiiy qo'shimchalarni sinab ko'ring
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Siydik yo'li infektsiyalari har yili millionlab odamlarga ta'sir qiladi.

Garchi ular an'anaviy ravishda antibiotiklar bilan davolanadigan bo'lsalar-da, ularni davolashda va ularning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslikda yordam beradigan ko'plab uy sharoitlari mavjud.

Siydik yo'li infektsiyasi nima?

Siydik chiqarish yo'llari infektsiyasi - bu siydik yo'llarining biron bir qismiga, shu jumladan buyrak, siydik chiqarish yo'llari, siydik pufagi yoki siydik chiqarish kanaliga ta'sir qiluvchi infektsiya ().

Ichakdagi bakteriyalar UIIning eng keng tarqalgan sababidir, ammo qo'ziqorinlar va viruslar infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin ().

Bakteriyalarning ikkita turi Escherichia coli va Staphylococcus saprophyticus holatlarning taxminan 80% ni tashkil qiladi ().

UTIning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• Qarash paytida yonish hissi
• Tez-tez siyish
• Bulutli yoki quyuq siydik
• Kuchli hidli siydik
• Quviqni to'liq to'ldirmaslik hissi
• Tos suyagi og'rig'i

UI har qanday kishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, ayollar infektsiyaga ko'proq moyil. Buning sababi siydik pufagi, siydik pufagidan chiqaradigan naycha ayollarda erkaklarga qaraganda kalta. Bu bakteriyalarning siydik pufagiga kirib borishini osonlashtiradi ().

Darhaqiqat, ayollarning deyarli yarmi umrining bir qismida UTIga duch kelishadi ().

Antibiotiklar UTIni davolash uchun ishlatiladi va ba'zida takrorlanishning oldini olish uchun kam dozalarda uzoq muddatli qo'llaniladi ().

Yuqumli kasalliklardan himoya qilish va takrorlanish xavfini kamaytirishning bir qancha tabiiy usullari mavjud.

Ko'proq o'ylamasdan, bu erda UTI bilan kurashish uchun uyda davolanishning eng yaxshi 6 usuli.

1. Ko'p suyuqlik iching

Hidratsiya holati siydik yo'li infektsiyasining xavfi bilan bog'liq.

Buning sababi shundaki, muntazam ravishda siyish infektsiyani oldini olish uchun siydik yo'lidagi bakteriyalarni yuvishga yordam beradi ().

Bir tadqiqotda ishtirokchilar uzoq muddatli siydik kateteri bilan tekshirilib, siydik miqdori pastligi UTI rivojlanish xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar ().

2003 yildagi tadqiqot 141 qizni ko'rib chiqdi va kam miqdordagi suyuqlikni iste'mol qilish va siyishning siydik chiqarishi takrorlanuvchi UTI () bilan bog'liqligini ko'rsatdi.

Boshqa bir tadqiqotda 28 ayol siydik kontsentratsiyasini o'lchash uchun zond yordamida o'zlarining hidratsiya holatini o'zlari nazorat qildilar. Ular suyuqlik iste'molining ko'payishi UTI chastotasining pasayishiga olib kelganligini aniqladilar ().

Suyuqlikni saqlab qolish va suyuqlikka bo'lgan ehtiyojingizni qondirish uchun kun davomida va har doim chanqaganingizda suv ichish yaxshiroqdir.

Ko'p miqdorda suyuqlik ichish siydik yo'llarida bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradigan ko'proq siyishingiz bilan, UII xavfini kamaytirishi mumkin.

2. S vitamini iste'mol qilishni ko'paytiring

Ba'zi bir dalillar shuni ko'rsatadiki, S vitamini iste'mol qilishni ko'paytirish siydik yo'li infektsiyasidan himoya qilishi mumkin.

S vitamini siydikning kislotaliligini oshirish orqali ishlaydi va shu bilan infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladi ().

2007 yilda homilador ayollarda UIIni o'rganish har kuni 100 mg S vitamini qabul qilishning ta'sirini ko'rib chiqdi.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, S vitamini himoya ta'siriga ega bo'lib, u S vitamini qabul qiluvchilarda UTI xavfini nazorat guruhiga nisbatan yarmidan ko'pini kamaytiradi ().

Boshqa bir tadqiqotda UII xavfiga ta'sir ko'rsatadigan xulq-atvor omillari ko'rib chiqildi va yuqori S vitamini iste'mol qilish xavfini kamaytirdi ().

Meva va sabzavotlarda ayniqsa S vitamini ko'p bo'lib, iste'molni ko'paytirishning yaxshi usuli hisoblanadi.

Qizil qalampir, apelsin, greyfurt va kivi tarkibida faqat bitta porsiyada to'liq tavsiya etilgan S vitamini mavjud (12).

S vitamini miqdorini ko'paytirish siydikni kislotali holga keltirish orqali UII xavfini kamaytirishi va infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin.

3. Shakarsiz klyukva sharbatini iching

Shakarlanmagan klyukva sharbatini ichish siydik yo'llari infektsiyalari uchun eng taniqli tabiiy vositalardan biridir.

Brusnika bakteriyalarni siydik yo'llariga yopishishini oldini oladi va shu bilan infektsiyani oldini oladi (,).

Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotda, yaqinda UTI tarixiga ega bo'lgan ayollar 24 hafta davomida har kuni 8 gramm (240 ml) plyonka sharbati ichishdi. Klyukva sharbatini ichganlarda UTI epizodlari nazorat guruhiga qaraganda kamroq bo'lgan ().

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, klyukva mahsulotlarini iste'mol qilish bir yilda UI sonini kamaytirishi mumkin, ayniqsa takroriy UTI bo'lgan ayollar uchun ().

2015 yildagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ikkita 8 untsiya porsiya sharbatiga teng bo'lgan klyukva sharbati kapsulalari bilan davolash siydik yo'li infektsiyasini xavfini yarmiga kamaytirishi mumkin ().

Shunga qaramay, ba'zi bir boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kızılcık suvi UI'nin oldini olishda samarali bo'lmasligi mumkin.

Bitta sharhda 244 ta tadqiqot o'tkazilib, jami 4473 ishtirokchi ishtirok etdi. Ba'zi bir kichik tadqiqotlar shuni anglatadiki, kızılcık mahsulotlari UTI chastotasini kamaytirishi mumkin, ammo boshqa katta tadqiqotlar foyda keltirmadi ().

Dalillar aralashgan bo'lsa-da, kızılcık suvi siydik yo'li infektsiyasini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, ushbu imtiyozlar shirin tijorat brendlariga emas, balki faqat shakarsiz klyukva sharbatiga tegishli.

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, kızılcık bakteriyalarni siydik yo'llariga yopishishini oldini olish orqali siydik yo'li infektsiyalari xavfini kamaytirishga yordam beradi.

4. Probiyotik qabul qiling

Probiyotikalar oziq-ovqat yoki qo'shimchalar orqali iste'mol qilinadigan foydali mikroorganizmlardir. Ular sizning ichaklaringizdagi bakteriyalarning sog'lom muvozanatini oshirishi mumkin.

Probiyotikalar qo'shimcha shaklda mavjud yoki fermentlangan ovqatlarda, masalan, kefir, kimchi, kombucha va probiyotik yogurtda mavjud.

Probiyotiklardan foydalanish ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'idan tortib to immunitetning kuchayishiga (,) bog'liq.

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklarning ayrim turlari UTI xavfini kamaytirishi mumkin.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki Laktobatsillus, umumiy probiyotik shtamm, kattalar ayollarida UTI oldini olishga yordam berdi ().

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, probiyotiklarni ham, antibiotiklarni ham qabul qilish takroriy UTI oldini olishda faqat antibiotiklardan foydalangandan ko'ra samaraliroq bo'lgan ().

Antibiotiklar, UTIlardan himoya qilishning asosiy yo'nalishi, ichak bakteriyalari darajasining buzilishiga olib kelishi mumkin. Probiyotikalar antibiotiklarni davolashdan so'ng ichak bakteriyalarini tiklashda foydali bo'lishi mumkin ().

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiyotiklar yaxshi ichak bakteriyalari darajasini oshirishi va antibiotiklardan foydalanish bilan bog'liq yon ta'sirlarni kamaytirishi mumkin (,).

Probiyotikalar yolg'iz yoki antibiotiklar bilan birgalikda qo'llanilganda UTI oldini olishga yordam beradi.

5. Ushbu sog'lom odatlarni amalda qo'llang

Siydik yo'li infektsiyasini oldini olish hammom va gigiena qoidalarini bajarish bilan boshlanadi.

Birinchidan, siydikni uzoq vaqt ushlab turmaslik muhimdir. Bu bakteriyalarni ko'payishiga olib kelishi mumkin, natijada yuqtirishga olib keladi ().

Jinsiy aloqadan keyin peeing bakteriyalar tarqalishini oldini olish orqali UI xavfini kamaytirishi mumkin ().

Bundan tashqari, UTIga moyil bo'lganlar spermitsidni ishlatishdan saqlanishlari kerak, chunki bu UTI () o'sishi bilan bog'liq.

Va nihoyat, hojatxonadan foydalanganda, oldinga orqaga artib oling. Orqa tomondan oldinga silinish bakteriyalarning siydik yo'llariga tarqalishiga olib kelishi mumkin va UTI xavfi ortishi bilan bog'liq ().

Tez-tez va jinsiy aloqadan keyin siydik chiqarish UTI xavfini kamaytirishi mumkin. Spermitsiddan foydalanish va orqa tomondan oldinga silinish UTI xavfini oshirishi mumkin.

6. Ushbu tabiiy qo'shimchalarni sinab ko'ring

Bir nechta tabiiy qo'shimchalar UTI rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

O'rganilgan bir nechta qo'shimchalar:

• D-Mannoz: Bu klyukva tarkibida bo'lgan va UTIni davolashda va qaytalanishni oldini olishda samarali ekanligi ko'rsatilgan shakar turi ().
• Bearberry bargi: Shuningdek, nomi bilan tanilgan uva-ursi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayiqbarg barglari, momaqaymoq ildizi va momaqaymoq barglarining kombinatsiyasi UTI qaytalanishini kamaytirdi (30).
• Brusnika ekstrakti: Klyukva sharbati singari, klyukva ekstrakti ham bakteriyalarning siydik yo'llariga yopishishini oldini oladi.
• Sarimsoq ekstrakti: Sarimsoq antimikrobiyal xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan va UTI (,) ning oldini olish uchun bakteriyalarni ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

D-Mannoz, ayiqbarg barglari, kızılcık ekstrakti va sarimsoq ekstrakti, bu UTI oldini olish va takrorlanishni kamaytirishi uchun tabiiy qo'shimchalar.

Pastki chiziq

Siydik yo'li infektsiyalari keng tarqalgan muammo bo'lib, ular bilan kurashish asabiylashtirishi mumkin.

Shu bilan birga, suvsiz qolish, ba'zi sog'lom odatlar bilan shug'ullanish va dietani UTIga qarshi kurashuvchi tarkibiy qismlar bilan to'ldirish ularni olish xavfini kamaytirishning yaxshi usullari hisoblanadi.

Ushbu maqolani ispan tilida o'qing