Bosh og'rig'ining 10 turi va ularni davolash usullari

Tarkib

• Eng keng tarqalgan birlamchi bosh og'rig'i
• 1. Kuchlanish bosh og'rig'i
• 2. Klasterning bosh og'rig'i
• 3. O'chokli
• Eng keng tarqalgan ikkinchi darajali bosh og'rig'i
• 4. Allergiya yoki sinus bosh og'rig'i
• 5. Gormonlarning bosh og'rig'i
• 6. Kofeinning bosh og'rig'i
• 7. Kuchli bosh og'rig'i
• 8. Gipertenziya bosh og'rig'i
• 9. Bosh og'rig'ini qaytarish
• 10. Shikastlanishdan keyingi bosh og'riqlar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Migrenni engillashtirish uchun 3 ta yoga pozitsiyasi

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Bosh og'rig'i turlari

Ko'pchiligimiz bosh og'rig'ining titrashi, bezovtalanishi va chalg'itadigan og'rig'ining ba'zi shakllarini yaxshi bilamiz. Bosh og'rig'ining har xil turlari mavjud. Ushbu maqolada 10 xil bosh og'rig'i tushuntiriladi:

• kuchlanish bosh og'rig'i
• klasterli bosh og'rig'i
• O'chokli bosh og'rig'i
• allergiya yoki sinus bosh og'rig'i
• gormonlarning bosh og'rig'i
• kofeinning bosh og'rig'i
• kuch bosh og'rig'i
• gipertoniya bosh og'rig'i
• tiklanish bosh og'rig'i
• travmadan keyingi bosh og'rig'i

Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'iga duch keladigan Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti.

Bosh og'rig'i "boshning har qanday mintaqasida" og'riq deb ta'riflanishi mumkin bo'lsa-da, bu og'riqning sababi, davomiyligi va intensivligi bosh og'rig'i turiga qarab farq qilishi mumkin.

Ba'zi hollarda bosh og'rig'i shoshilinch tibbiy yordamni talab qilishi mumkin. Agar bosh og'rig'ingiz bilan bir qatorda quyidagi holatlarga duch kelsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.

• qattiq bo'yin
• toshma
• siz boshdan kechirgan eng yomon bosh og'rig'i
• qusish
• chalkashlik
• noaniq nutq
• har qanday isitma 100,4 ° F (38 ° C) va undan yuqori
• tanangizning istalgan qismidagi falaj yoki vizual yo'qotish

Agar sizning bosh og'rig'ingiz unchalik kuchli bo'lmasa, bosh og'rig'ining turini qanday aniqlashni va simptomlarni engillashtirish uchun nima qilishingiz kerakligini o'qing.

Eng keng tarqalgan birlamchi bosh og'rig'i

Birlamchi bosh og'rig'i sizning boshingizdagi og'riq paydo bo'lganda paydo bo'ladi bu shart. Boshqacha qilib aytganda, sizning bosh og'rig'ingizga tanangiz duch keladigan kasallik yoki allergiya kabi narsalar sabab bo'lmaydi.

Ushbu bosh og'riqlar epizodik yoki surunkali bo'lishi mumkin:

• Epizodik bosh og'rig'i tez-tez yoki hatto faqat bir marta sodir bo'lishi mumkin. Ular yarim soatdan bir necha soatgacha davom etishi mumkin.
• Surunkali bosh og'rig'i yanada izchil. Ular oyning ko'p kunlarida sodir bo'ladi va bir necha kun davom etishi mumkin. Bunday hollarda og'riqni davolash rejasi zarur.

1. Kuchlanish bosh og'rig'i

Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, butun boshingizda zerikarli, og'riqli hissiyotlar paydo bo'lishi mumkin. Bu tebranish emas. Sizning bo'yningiz, peshonangiz, boshingiz yoki elkangizning mushaklari atrofida yumshoqlik yoki sezgirlik paydo bo'lishi mumkin.

Har bir inson zo'riqish bilan bosh og'rig'iga duch kelishi mumkin va ular ko'pincha stress tufayli qo'zg'atiladi.

Dori-darmonlardan tashqari (OTC) og'riq qoldiruvchi vosita vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan alomatlarni engillashtirishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• aspirin
• ibuprofen (Advil)
• naproksen (Aleve)
• asetaminofen va kofein, Excedrin Tension Bosh og'rig'i kabi

Agar OTC dori-darmonlari yordam bermasa, shifokor retsept bo'yicha dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Bunga indometatsin, meloksikam (Mobik) va ketorolak kirishi mumkin.

Kuchlanish bosh og'rig'i surunkali holatga kelganda, bosh og'rig'ini keltirib chiqaradigan tetikni bartaraf etish uchun boshqa harakatni taklif qilish mumkin.

2. Klasterning bosh og'rig'i

Klasterning bosh og'rig'i kuchli yonish va pirsing og'rig'i bilan tavsiflanadi. Ular bir vaqtning o'zida bir ko'zning atrofida yoki orqasida yoki yuzning bir tomonida paydo bo'ladi. Ba'zida bosh og'rig'i ta'sir qiladigan tomonda shish, qizarish, qizarish va terlash paydo bo'lishi mumkin. Burun tiqilishi va ko'z yoshlari ham ko'pincha bosh og'rig'i bilan bir tomonda paydo bo'ladi.

Ushbu bosh og'riqlar ketma-ket paydo bo'ladi. Har bir alohida bosh og'rig'i 15 daqiqadan uch soatgacha davom etishi mumkin. Ko'p odamlar kuniga birdan to'rtgacha bosh og'rig'iga duch kelishadi, odatda har kuni bir vaqtning o'zida, klaster paytida. Bir bosh og'rig'i bartaraf etilgandan so'ng, tez orada boshqasi paydo bo'ladi.

Klasterning bosh og'rig'i bir necha oy davomida har kuni bo'lishi mumkin. Klasterlar orasidagi oylar davomida shaxslar simptomlarsiz. Klasterning bosh og'rig'i bahor va kuzda ko'proq uchraydi. Ular, shuningdek, erkaklarda uch baravar ko'p uchraydi.

Shifokorlar klasterli bosh og'rig'iga nima sabab bo'lganiga amin emaslar, ammo ular simptomlarni davolashning ba'zi samarali usullarini bilishadi. Shifokor og'riqni kamaytirish uchun kislorodli terapiya, sumatriptan (Imitrex) yoki lokal anestezikani (lidokain) tavsiya qilishi mumkin.

Tashxis qo'yilgandan so'ng, shifokor siz bilan birga profilaktika rejasini ishlab chiqadi. Kortikosteroidlar, melatonin, topiramat (Topamax) va kaltsiy kanallarining blokerlari sizning klasterdagi bosh og'rig'ingizni remissiya davriga olib kelishi mumkin.

3. O'chokli

O'chokli og'riq - bu sizning boshingiz chuqurligidan kuchli pulsatsiya. Ushbu og'riq bir necha kun davom etishi mumkin. Bosh og'rig'i sizning kundalik hayotingizni amalga oshirish qobiliyatini sezilarli darajada cheklaydi. O'chokli urish va odatda bir tomonlama. O'chokli bosh og'rig'i bo'lgan odamlar ko'pincha yorug'lik va tovushga sezgir. Ko'ngil aynishi va qayt qilish ham odatda sodir bo'ladi.

Ba'zi O'chokli oldin vizual buzilishlar mavjud. Taxminan besh kishidan bittasi bosh og'rig'i boshlanishidan oldin ushbu alomatlarga duch keladi. Aura sifatida tanilgan, bu sizni ko'rishga olib kelishi mumkin:

• miltillovchi chiroqlar
• miltillovchi chiroqlar
• zigzag chiziqlari
• yulduzlar
• ko'r dog'lar

Auralar, shuningdek, yuzingizning bir tomonida yoki bitta qo'lingizda karıncalanma va gaplashishni o'z ichiga olishi mumkin. Shu bilan birga, qon tomirlarining alomatlari ham migrenni taqlid qilishi mumkin, shuning uchun ushbu alomatlardan biri siz uchun yangi bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Sizning oilangizda migren xurujlari bo'lishi mumkin yoki ular boshqa asab tizimining kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ayollarda migren kasalligi erkaklarnikiga qaraganda uch baravar ko'p. Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi bo'lgan odamlarda ham migren xavfi ortadi.

Uyquni buzish, suvsizlanish, o'tkazib yuborilgan ovqatlar, ba'zi ovqatlar, gormonlarning o'zgarishi va kimyoviy moddalar kabi atrof-muhitning ba'zi omillari keng tarqalgan migrenni keltirib chiqaradi.

Agar birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalar hujum paytida migren og'rig'ingizni kamaytirmasa, shifokoringiz triptanlarni buyurishi mumkin. Triptanlar bu yallig'lanishni kamaytiradigan va miyangizdagi qon oqimini o'zgartiradigan dorilar. Ular burun spreyi, hap va in'ektsiya shaklida bo'ladi.

Ommabop variantlarga quyidagilar kiradi:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Agar oyiga uch kundan ko'proq zaiflashtiradigan bosh og'rig'i, oyiga to'rt kunni biroz zaiflashtiradigan bosh og'rig'i yoki oyiga kamida olti kun bosh og'rig'i bo'lsa, bosh og'rig'ining oldini olish uchun har kuni dori ichish haqida doktoringizga murojaat qiling.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, profilaktik dorilar sezilarli darajada kam foydalaniladi. O'chokli bemorlarning atigi 3 dan 13 foizigacha profilaktik dori-darmonlarni qabul qilishadi, 38 foizgacha esa bunga muhtoj. O'chokli oldini olish hayot sifati va samaradorligini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Foydali profilaktik dorilarga quyidagilar kiradi.

• propranolol (ichki)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptilin

Eng keng tarqalgan ikkinchi darajali bosh og'rig'i

Ikkilamchi bosh og'rig'i tanangizda sodir bo'layotgan boshqa bir narsaning alomatidir. Agar ikkilamchi bosh og'rig'ining qo'zg'atuvchisi davom etayotgan bo'lsa, u surunkali holatga o'tishi mumkin. Asosiy sababni davolash odatda bosh og'rig'ini engillashtiradi.

4. Allergiya yoki sinus bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i ba'zida allergik reaktsiya natijasida yuzaga keladi. Ushbu bosh og'riqlaridagi og'riq ko'pincha sizning sinus mintaqangizda va boshning old qismida joylashgan.

O'chokli bosh og'rig'i, odatda, sinusning bosh og'rig'i deb noto'g'ri tashxis qo'yilgan. Aslida, "sinus bosh og'rig'i" ning 90 foizigacha aslida migren. Surunkali mavsumiy allergiya yoki sinusit bilan og'rigan odamlar bunday bosh og'rig'iga moyil.

Sinusning bosh og'rig'i, hosil bo'lgan va sinus bosimini keltirib chiqaradigan balg'amni yupqalash orqali davolanadi. Bunda nazal steroid spreylar, fenilefrin (Sudafed PE) yoki OT dekonjestanlar yoki setirizin (Zyrtec D Allergiya + Siqilish) kabi antigistaminlar yordam berishi mumkin.

Sinus bosh og'rig'i ham sinus infektsiyasining alomati bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda shifokor infektsiyani bartaraf etish va bosh og'rig'ini va boshqa alomatlarni yo'qotish uchun antibiotiklarni buyurishi mumkin.

5. Gormonlarning bosh og'rig'i

Odatda ayollar gormonal tebranishlar bilan bog'liq bo'lgan bosh og'rig'iga duch kelishadi. Menstruatsiya, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va homiladorlik bularning barchasi estrogen darajasiga ta'sir qiladi, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Menstrüel tsikl bilan bog'liq bo'lgan bosh og'rig'i, shuningdek, menstrüel migren deb ham ataladi. Ular hayz ko'rishdan oldin, paytida yoki undan keyin, shuningdek, ovulyatsiya paytida paydo bo'lishi mumkin.

Ushbu og'riqni nazorat qilish uchun naproksen (Aleve) yoki retsept bo'yicha buyurilgan dorilar kabi og'riq qoldiruvchi vositalar yordam berishi mumkin.

Taxminlarga ko'ra migrenli ayollarning taxminan 60 foizi hayzli migrenni boshdan kechirmoqda, shuning uchun muqobil davolash usullari oyiga umumiy bosh og'rig'ini kamaytirishda muhim rol o'ynashi mumkin. Dam olish texnikasi, yoga, akupunktur va o'zgartirilgan parhez ovqatlanish migrenning bosh og'rig'ini oldini olishga yordam beradi.

6. Kofeinning bosh og'rig'i

Kofein miyangizdagi qon oqimiga ta'sir qiladi. Ko'proq ichish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, shuningdek, "sovuq kurka" dan kofeindan voz kechish mumkin. Tez-tez migren bilan og'rigan odamlarda kofein ishlatilishi sababli bosh og'rig'ini qo'zg'atish xavfi mavjud.

Har kuni miyangizga ma'lum miqdordagi kofein, stimulyator ta'sirini o'tkazishga odatlanganingizda, kofeinni tuzatmasangiz, bosh og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, kofein miya kimyosini o'zgartiradi va undan voz kechish bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Kofeinni kamaytiradigan har bir kishi, og'riqni boshdan kechirmaydi. Kofein iste'molini barqaror, oqilona darajada ushlab turish yoki uni butunlay tark etish - bu bosh og'rig'ining oldini olish mumkin.

7. Kuchli bosh og'rig'i

Kuchli bosh og'rig'i kuchli jismoniy mashqlar davridan keyin tezda yuz beradi. Og'irlikni ko'tarish, yugurish va jinsiy aloqada bo'lish - bu mashaqqatli bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan omillar. Ushbu harakatlar sizning bosh suyagingizdagi qon oqimining ko'payishiga olib keladi, bu sizning boshingizning ikkala tomonida pulsatsiyaga uchragan bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin deb o'ylashadi.

Kuchli bosh og'rig'i uzoq davom etmasligi kerak. Ushbu turdagi bosh og'rig'i odatda bir necha daqiqa yoki bir necha soat ichida yo'qoladi. Aspirin va ibuprofen (Advil) kabi analjeziklar semptomlaringizni engillashtirishi kerak.

Agar sizda bosh og'rig'i paydo bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zi hollarda, ular jiddiy dori-darmon holatining belgisi bo'lishi mumkin.

8. Gipertenziya bosh og'rig'i

Qon bosimi ko'tarilishi sizni bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin va bunday bosh og'rig'i favqulodda vaziyatni anglatadi. Bu sizning qon bosimingiz xavfli darajada ko'tarilganda paydo bo'ladi.

Gipertenziya bosh og'rig'i odatda sizning boshingizning ikkala tomonida paydo bo'ladi va odatda har qanday faoliyat bilan yomonlashadi. Ko'pincha pulsatsiyalanuvchi xususiyatga ega. Shuningdek, ko'rish, uyqusizlik yoki karıncalanma, burun qonashlari, ko'krak qafasi og'rig'i yoki nafas qisilishi o'zgarishi mumkin.

Agar siz gipertenziya bosh og'rig'ini boshdan kechirayotgan deb hisoblasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Agar siz yuqori qon bosimini davolasangiz, ushbu turdagi bosh og'rig'ini rivojlanish ehtimoli yuqori.

Ushbu turdagi bosh og'rig'i odatda qon bosimi yaxshiroq nazorat ostida bo'lganidan keyin tez orada yo'qoladi. Yuqori qon bosimini boshqarish davom etar ekan, ular takrorlanmasligi kerak.

9. Bosh og'rig'ini qaytarish

Qayta tiklanadigan bosh og'rig'i, shuningdek, dori-darmonlarni haddan tashqari oshirib yuboradigan bosh og'rig'i deb nomlanuvchi, zerikarli, kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i kabi his etishi mumkin yoki ular migren kabi kuchli og'riqli his qilishlari mumkin.

Agar siz tez-tez OTC og'riq qoldiruvchi vositalaridan foydalansangiz, ushbu turdagi bosh og'rig'iga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin. Ushbu dori-darmonlarni ortiqcha iste'mol qilish kamroq emas, balki ko'proq bosh og'rig'iga olib keladi.

Asetaminofen, ibuprofen, aspirin va naproksen kabi birjadan tashqari dorilar bir oyning 15 kunidan ko'proq foydalanilganda, bosh og'rig'i har doim paydo bo'lishi mumkin. Ular kofein o'z ichiga olgan dorilar bilan ham tez-tez uchraydi.

Qayta tiklangan bosh og'rig'ini davolashning yagona usuli bu og'riqni nazorat qilish uchun ichgan dorilaringizdan xalos bo'lishdir. Dastlab og'riq kuchayishi mumkin bo'lsa-da, bir necha kun ichida u butunlay pasayishi kerak.

Dori-darmonlarni ortiqcha iste'mol qilishning bosh og'rig'ini oldini olishning yaxshi usuli bu reabilitatsiya bosh og'rig'iga olib kelmaydigan va bosh og'rig'ining boshlanishiga to'sqinlik qiladigan profilaktik kundalik dori-darmonlarni qabul qilishdir.

10. Shikastlanishdan keyingi bosh og'riqlar

Shikastlanishdan keyingi bosh og'riqlar har qanday turdagi bosh jarohatlaridan keyin rivojlanishi mumkin. Ushbu bosh og'riqlar migren yoki kuchlanish tipidagi bosh og'rig'iga o'xshaydi va odatda sizning jarohatingiz paydo bo'lganidan keyin 6 oydan 12 oygacha davom etadi. Ular surunkali holatga o'tishlari mumkin.

Ushbu bosh og'rig'idan og'riqni nazorat qilish uchun ko'pincha triptanlar, sumatriptan (Imitrex), beta-blokerlar va amitriptilin buyuriladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Ko'pgina hollarda epizodik bosh og'rig'i 48 soat ichida yo'qoladi. Agar bosh og'rig'ingiz ikki kundan ortiq davom etsa yoki intensivligi oshsa, yordam uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Agar uch oy davomida oydan 15 kundan ortiq bosh og'rig'iga duch kelsangiz, surunkali bosh og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Og'riqni aspirin yoki ibuprofen bilan boshqarishga qodir bo'lsangiz ham, nima bo'lganini bilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Bosh og'rig'i sog'liq uchun jiddiy holatlarning alomati bo'lishi mumkin, ba'zilari esa OTC dori-darmonlari va uy sharoitida davolashdan tashqari davolanishni talab qiladi.

Migrenni engillashtirish uchun 3 ta yoga pozitsiyasi