Ushbu tendentsiya sinab ko'rilsinmi? Shaxsiy onlayn trening

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Shaxsiy murabbiyni topish qiyin emas; har qanday mahalliy sport zaliga boring va sizda ko'plab nomzodlar bo'lishi mumkin. Xo'sh, nega ko'p odamlar jismoniy mashqlar uchun Internetga murojaat qilishadi? Va eng muhimi, bu shaxsiy mashg'ulotlar kabi xavfsiz va samarali bo'ladimi?

"Men ishonamanki, eng katta ustunlik ham arzonlik, ham moslashuvchanlikdir", - deydi Best Body Fitness onlayn shaxsiy trening saytini boshqaruvchi Tina Reale. "Mashg'ulotlar shaxsan o'tkazilmagani uchun, mijoz mashg'ulotlarni bajarish uchun eng yaxshi vaqtni tanlashi mumkin. Bundan tashqari, mijozlar o'zlarida mavjud bo'lgan asbob-uskunalar yordamida mashg'ulotlarni uyda o'tkazishni tanlashlari mumkin. Odatda, xarajatlar ham ancha past bo'ladi. Masalan, mening onlayn o'quv dasturlarim ko'p soatlik shaxsiy mashg'ulotlarga qaraganda oyiga kamroq turadi."

Ammo onlayn murabbiylarga bitta muhim narsa yetishmaydi: jismoniy aloqa. Siz haqiqatan ham kimnidir tekshirish formasini o'rgata olasizmi, motivatsiya berasizmi va shikastlanishni oldini olasizmi-agar siz ular bilan bo'lmasangiz? Franklin Antonin, shaxsiy murabbiy, muallif Fit ijrochi va iBodyFit.com asoschisining aytishicha, u o'z mijozlari xohlagan mashg'ulotlarga ega bo'lishlarini ta'minlash uchun qo'shimcha harakat qilishlari kerak.

"IBodyFit-da har bir foydalanuvchi o'z vaqtida bajarishi mumkin bo'lgan bir nechta maxsus video mashg'ulotlarga ega bo'ladi, jumladan HD video va sekin harakat mashqlari namunalari." Uning qo‘shimcha qilishicha, mijozlar o‘z murabbiyiga kechayu kunduz “telefon, SMS, IM, Facebook, Twitter va boshqalar” orqali murojaat qilishlari mumkin.

"Men elektron pochta va telefon qo'ng'iroqlari orqali doimiy muloqot orqali kompensatsiya olaman", deydi Amanda Loudin, ishlaydigan murabbiy va blogger MissZippy1.com saytida. "Men har bir mijoz uchun haftalik jadval tuzaman va ular menga hafta oxirida qanday o'tgani haqida fikr-mulohazalarini bildirishlarini so'rayman. Ulardan qanchalik ko'p fikr-mulohaza olsam, ular uchun keyingi hafta jadvalini shunchalik samarali tuza olaman. " u aytadi.

Million dollarlik savol: natijalar haqiqiy murabbiydan olgan natijalaringizdami? Yugurish nuqtai nazaridan, "Menimcha, onlayn trening shaxsiy mashg'ulot kabi xavfsiz va samaralidir", deydi Loudin. "Yugurish ko'p formali ko'rsatmalarni talab qilmaydi, aksincha tezlik va masofadan o'qitishni talab qiladi."

Reale buni bir qadam oldinga olib boradi va ba'zi sharoitlarda onlayn trening yanada yaxshi bo'lishi mumkinligini aytadi. "Samaradorlik ko'p jihatdan mijozning o'z maqsadlariga erishishga qanchalik rag'batlantirganiga bog'liq va bu shaxsiy ishda haligacha omil bo'lardi. Onlayn trening motivatsiyaga qo'shimcha ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki men har doim elektron pochtam. qo'llab -quvvatlash uchun ketmang va mijozlar bilan muntazam ravishda tekshirib turing yoki ularning kunlari uchun rag'batlantiruvchi fikr yoki taklifni qoldiring ", deydi u.

Shaxsiy va onlayn shaxsiy mashg'ulotlarni sinab ko'rgan odam sifatida, menimcha, ikkalasining ham aniq afzalliklari bor. Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz yoki yuzma-yuz muloqotdan va/yoki tuzilmani yoqtiradigan bo'lsangiz, shaxsiy mashg'ulotlar siz uchun eng yaxshisidir. Agar sizga biroz tajriba yoki qo'shimcha tajriba kerak bo'lsa, onlayn murabbiy - sarmoyangizni uzoqroq saqlashning ajoyib usuli.

Onlayn treningni sinab ko'rdingizmi? Izoh qoldiring va tajribangiz haqida bizga xabar bering!

Uchun ko'rib chiqish