Instinktlaringizga ishoning

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Challenj

Kuchli sezgi tuyg'usini tarbiyalash

va instinktlaringizni qachon tinglash kerakligini aniqlang. "Sezgi sizning ko'rishingizni tozalaydi va sizni to'g'ri maqsad sari yo'naltiradi", deydi Judit Orloff, Kaliforniya universiteti psixiatriya professori yordamchisi, Los-Anjeles, o'z-o'ziga yordam kitobi. Ijobiy energiya Hozirgina Three Rivers Press tomonidan qog'oz muqovada chop etildi. "Bu sizga ongli ongingiz hech qachon aytolmaydigan jismoniy, hissiy va jinsiy yo'llar bilan o'zingizga qanday yordam berishingiz mumkinligi haqida haqiqatni aytadi."

Yechimlar

Tanangizning signallarini tinglang. Ba'zan tanangiz xavf yoki xavfni ongingizdan oldin sezadi. Nafas olish tezligi yoki puls tezligi o'zgarishi mumkin, yoki ba'zi odamlar yonida terining to'satdan sovishini sezish mumkin. Boshqalar orasida o'zingizni xotirjam yoki tirishqoq his qilishingizga e'tibor bering, shunda siz kim bilan ishlash yoki do'st bo'lishni xohlayotganingiz haqida yaxshiroq qaror qabul qila olasiz.

Atrofingizdagi nozik maslahatlarga e'tibor bering. Agar siz hozir va bu erda va hozirga to'liq e'tibor qaratsangiz, siz muhim maslahatlarni topa boshlashingiz mumkin - masalan, siz uchrashayotgan yigitning jirkanchligi yoki do'stlaringiz o'rtasidagi yashirin ziddiyat. "Har qanday muhit unda bo'lgan odamlarning energiyasini o'z ichiga oladi", deydi Loren Tibodo, PhD, Skillman, NJda asoslangan muallif. Tabiatdan tug'ilgan sezgi (Yangi sahifa kitoblari, 2005). "Agar siz bu energiyaning sifatiga e'tibor bersangiz, u erda nima bo'layotganini his qila boshlaysiz."

Tushkunligingizga qarshi turing. Oltinchi his -tuyg'ularingizga ko'r -ko'rona ishonmang - bu savolga javob bering va o'zingizning do'stlaringiz va oila a'zolaringizning o'tmishidan o'tib, o'zingizning sezgiingizni tekshiring. "Boshida sezgi bilan, ba'zida siz haqsiz, ba'zida esa adashasiz", deydi Orloff. Amaliyot bilan siz o'z ichki ovozingizni qachon tinglash kerakligini yaxshiroq tushunasiz.

To'lov

O'z sezgiingizni hurmat qilish sizga yaxshiroq qaror qabul qilishga, ijodiy g'oyalarni ishlab chiqishga va kimga yoki nimaga ishonish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Bu o'z shaxsiy murabbiyingiz, aqlingiz, qo'riqchi va maslahatchilar kengashiga ega bo'lishga o'xshaydi, hammasi bitta. "Sezgi sizga kimdir aytganidan ko'ra, sizga mos keladigan ishlarni qilishga yordam beradi", deydi Orloff. "Va bu sizga hayotingizni to'liq o'tkazishga yordam beradi."

Uchun ko'rib chiqish